關於自我肯定的話題第10頁

剔除身上這物女人肯定會很開心

小肚腩讓很多女生都各種抓狂，為了消除小肚腩也想了不少方法，消除小肚腩方法有很多，下面一起來看看快速消除小肚腩的健身方法。瘦肚小運動 1。躺在床上，臀部以下要留在床外，膝蓋彎起，使大腿在腹...

2016-08-11

將兩個“饅頭”擠在一塊肯定出現“溝壑”

常會有人問怎樣練胸溝，這裡先舉個例子。你把兩塊薄餅放在一起，永遠沒有溝。你要是把兩個饅頭放在一起，一定會有溝。要想達到胸溝的首要條件就是胸肌要厚，這個道理應該很簡單。因此，要想胸肌有溝，...

2016-08-10

頸椎病的自我護理

頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合征。目前不少年輕人也飽受頸椎病之苦。長時間...

頸椎病護理

2017-02-23

頸椎病的自我防治

1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。 2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，...

自我防治頸椎病

2017-02-23

中醫口中的“仙”你肯定吃過

一到十月份北方的大街小巷都能見到賣糖葫蘆的，一串一串，有原味的，還有夾著各種陷的，酸甜可口，幾乎人人都愛吃。記得小時候家裡常做冰糖山楂，把新鮮的山楂摘下來洗淨去核，加水加冰糖一起熬，簡直是一個秋天...

2016-10-08

頸椎病的自我治療

1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。 2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，...

自我治療

2017-02-23

骨質疏鬆症的自我保健

1.多吃含鈣及蛋白質的食物，多喝牛奶及乳製品，多食深綠色蔬菜。牛奶及豆製品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。 2.豆類及豆制食品含有大量的鈣質可多食用。 3.燉排骨湯時，可加一些醋讓大骨中的鈣釋...

骨質疏鬆

2017-02-23

自我檢查卵巢囊腫的小方法

小小一個卵巢，藏著多少秘密。卵巢囊腫是婦科的常見病，卵巢疾病大有侵蝕女性身體健康的趨勢。因此女性要注意預防卵巢囊腫，要學會自我檢查卵巢囊腫。卵巢囊腫有良性和惡性之分，各種年齡均可患病，但以20-50...

2016-11-21

自我心裡調節方法有哪些

很多人心裡出現了很大的問題，可能是由於考試沒有考好，或者是因為在工作方面出現了不順心的事，就會給我們的心裡帶來了很大的壓力，如果壓力長時間憋在心裡就會出現一系列的疾病，需要調節。可能大家對於自我心...

2016-01-22

中年男人的自我保健菜單

遠離生猛海鮮烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過於追求味道的鮮美，烹調不夠充分，不知不覺中已經病從口入。材料：鮮蘆筍240克，鮮冬菇160克。調味...

2011-03-11

山裡的治腰痛神藥，城裡肯定買不到

有一種味道與藍莓相似，但沒有藍莓名貴，它是野生植物烏飯樹結出的果實，是一種美味的野果，不但可以供人食用，還可以入藥。烏飯樹多生長在山坡、路旁以及一些灌木叢中，不過現在生活中人們對烏飯子的瞭解並不多...

2016-09-27

夏季月經不調運動調理自我保健

在這個夏天裡，炎熱的天氣讓我們的心情變得很糟糕，要是月經不調的出現，我們更想爆發了。關於夏季月經不調，我們可以採取運動和飲食的方法來調理。運動調理 1、控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，...

2017-02-25

“深藏不露”的長壽物你肯定想認識

很多看似平常的食物，其實都蘊藏著強大的養生能量。司空見慣的家常食材，卻也可以增強人的抵抗力和免疫力，長期食用甚至還能達到延年益壽、強健體魄的功效。那麼，長壽的人一般都選擇吃什麼呢？今天小...

2016-12-09

強過鈣片10倍的它你肯定會愛上

正常人吃鈣片啊，會降低身體自動吸收鈣的能力。鈣能否被人體順利吸收需要其他營養素的幫忙。一些家常菜才是真正的補鈣高手，這些菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。 1、豆腐燉魚豆...

2016-12-09

手足皸裂，自我診斷！

(一)主觀症狀可以幾乎無任何感覺到輕度刺痛或中度觸痛乃至灼痛，主要取決於皸裂的深度和範圍。 (二)客觀症狀根據皸裂的深淺程度，一般可分為三度：一度：皮膚乾燥有龜裂，但僅達表皮，故無出血、疼痛等...

手足皸裂

2017-02-25

剔除身上這物女人肯定會很開心

將兩個“饅頭”擠在一塊肯定出現“溝壑”

頸椎病的自我護理

頸椎病的自我防治

中醫口中的“仙”你肯定吃過

頸椎病的自我治療

骨質疏鬆症的自我保健

自我檢查卵巢囊腫的小方法

自我心裡調節方法有哪些

中年男人的自我保健菜單

山裡的治腰痛神藥，城裡肯定買不到

夏季月經不調運動調理自我保健

“深藏不露”的長壽物你肯定想認識

強過鈣片10倍的它你肯定會愛上

手足皸裂，自我診斷！

這部位一夜暴漲，你肯定很開心

一整晚連續地“享受”，你肯定樂意

愛上緊身褲的你肯定是最美的

背影都如此美，臉肯定更精緻

這麼柔軟修長的女人，男人肯定都愛