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吃哪些食物有助減輕壓力
杏仁 當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，...
2012-08-31 -
壓力大時吃什麼食物好
壓力過大時 應該吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利於血清素、多巴胺和去甲腎上腺素等“好感覺激素”的生成。 不該吃：白巧克力。白巧克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體...
2012-09-28 -
高考緩解壓力的食物有哪些？6種食物有利於緩解緊張
高考、中考日益臨近，對於考生來說，每日不但要攝入足夠、全面的營養，還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶：鈣是天然的神經系統穩定劑。備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、優酪乳、蝦皮、...
2012-04-23 -
8種抗壓食物 幫白領吃掉壓力
下面就是我們為你精挑細選的八大抗壓美食，快來看看。 1. 黑巧克力 黑巧克力因富含類黃酮（甘菊茶是另一重要來源）和苯乙胺，具有放鬆心情的效用而被人廣為稱讚。 巧克力顏色越深，你能從中攝取的健...
2012-08-01 -
壓力大容易疲勞多吃10種食物
公司才是你的家?住處好比度假飯店，久久才能造訪一次?當加班成為常態，緊湊的生活壓力，若無法有效舒解，長期累積下來，容易疲倦恐大量消耗健康本，使健康狀況出現問題，造成免疫力與體力下降，使疾病纏身...
2015-01-25 -
緩解壓力的食物
現代人因為總總原因導致工作壓力大，因此容易導致壓力大，但是容易長期壓力大容易導致失眠等等問題，所以說現代人來說，還是需要多瞭解一些緩解壓力的食物，這樣通過飲食改善緩解壓力，所以說，還是選對食物可以...
2013-06-04 -
盤點十大緩解生活壓力的食物
·牛奶 除了含有豐富的維生素B2和維生素B12，牛奶還含有抗氧化劑以緩解壓力。 ·杏仁 杏仁富含維生素B2 （核黃素） ，維生素E ，鎂，鋅等，可以幫助調節情緒，緩解壓力。但要注意不能多吃，因為...
2010-10-22 -
壓力過大易肥胖，推薦4種具有減壓效果的食物！
現如今大家的生活壓力是越來越大，身體也會因為壓力無法紓解而出現為題，壓力大，怎麼辦？多吃一些健康食物，少吃一些重口味或是容易肥胖的食物。試試以下4種食物，具有緩解壓力的效果，輕鬆幫你緩解壓力。 ...
2015-11-02 -
什麼食物緩解工作壓力
現代女性因為工作壓力大，容易讓身心憂慮。所以對於女性朋友來說，女性怎麼飲食改善身心的不快樂哦。 吃少了： 疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的，主要是能量、蛋白質攝取量很低，導致貧血、體力不足。在飲食上...
2013-08-14 -
緩解女性壓力的食物
每個人都有總結的狀態，不管是高興或者悲傷，是放鬆還是壓力大，對於飲食都有相應的選擇的，特別是女性，怎麼去對於狀態而選擇食物?小編來你答案吧! 壓力過大時，飲食上也應適當有所選擇，這時候適宜進...
2013-03-09 -
壓力大就吃這些食物
要怎樣才能將負面情緒掃地出門呢要快樂很簡單，只要你懂得運用快樂營養素，就能讓你把煩惱和憂鬱通通趕走！蛋白質，維生素a、b、c、d、e，脂肪……你早已把它們的習性摸得一清二楚，吃起來也遊刃有餘，那麼...
2012-03-07 -
如今到處存在著壓力。您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候，這些食物能幫上大忙！
現在人都注重自己的身體健康，吃什麼喝什麼成了至關重要的事情。每天看看最新的美食推薦，不同的食材該怎麼烹飪，不同的水果都有什麼功效？不僅愛吃還要會吃，做一個健康的小吃貨！這到底是怎麼一回事呢？別著急，...
2017-04-28 -
壓力大情緒緊張，快吃5種食物換來好心情！
人的一生不管怎麼樣都不會一帆風順，總有些事情會讓人緊張、焦慮感到壓力很大。壓力會引起身體的各種反應，甚至還有研究顯示，壓力太大會危害身體健康。 有時候很容易緊張，而且壓力也很大，每日要攝...
2017-04-30 -
經常眼皮跳或是壓力大 多吃5種食物可減壓
如今，為了生活，人們背負著諸多壓力，而對於上班族來說最大的壓力其實就是來自工作上的壓力。壓力如果太大，身體會吃不消，出現一些警報。這時除了多運動減壓外，還可以試著多吃些食物來減輕壓力。壓力過大的4個...
2017-05-03 -
牛奶番茄 緩解壓力的5種食物
有時候很容易緊張，而且壓力也很大，每日要攝入足夠全面的新陳代謝所需的營養元素，能夠緩解緊張情緒和心理壓力，小編告訴你需要吃哪些食物。 緩解壓力的食物 牛奶 鈣是天然的神經系統穩定劑。人在受到某種壓...
2017-05-03 -
工作生活壓力大怎麼辦？ 4種食物吃出好心情
在生活節奏飛快的大城市裡，很多上班族都會因為壓力而感到不適，這種不適包括生理和心理上的。那麼應該如何緩解工作壓力呢？早睡早起在日常，要懂得向別人傾述，同時多注意休息，每天適量的鍛煉身體，任何事情都不...
2017-05-03 -
女性壓力大該吃些什麼呢？ 七大食物幫你緩解壓力
現在很多上班族女性都承受著生活壓力，工作壓力，這些壓力如果長期積蓄在人體內沒有排解的話，將會對女性的身心造成一定的影響。那麼，女性壓力大該吃些什麼呢？下面小編為大家介紹七種緩解壓力的食物吧。香瓜又稱...
2017-05-08 -
現在人們的生活壓力越來越大，對於疾病的預防也越來越重視，這種食物很難吃卻抗癌！
現在人群的生活壓力越來越大，對於疾病的預防也越來越重視。 其中對於癌症的預防也是防而又防，不過卻不怎麼喜歡吃這類食物。這是可惜！ 它就是麥麩，即麥皮，小麥加工麵粉副產品，麥黃色，片狀或粉狀。富...
2017-06-19 -
壓力大該吃哪些食物？六種食物幫你緩解壓力
壓力是每個人都承受著的，只是程度不同而已。壓力過大對我們的身心都會影響，所以，緩解壓力時必要的。那麼，壓力大的人在飲食上該如何調節呢？下面小編為大家介紹六種緩解壓力的食物吧。杏仁當身處一片混亂中的你...
2017-06-19 -
壓力大該吃些什麼呢？ 五種食物幫你緩解壓力
壓力大可以通過飲食來調節麼？答案是可以的。壓力大不僅可以從精神上來調節，又可以從飲食來調節。在飲食上，我們該如何調節呢？下面小編為大家介紹五種緩解壓力的食物吧。紅糖紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼...
2017-07-03
