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年前緊張焦慮 你需要五種安神減壓食物
工作壓力大，生活瑣事多，無不讓人備受壓力困擾，那麼如何緩解壓力？其實，我們可通過飲食減壓，3到5顆鮮棗有助於你更好地承受壓力。小編向你推介五類安神減壓食物，安撫你緊繃的神經。蔬果奶類代表食物：鮮棗、...
2017-01-23 -
白領女性必備的抗壓食物
1、維生素-蔬果 美國癌症研究學院的報告指出，每天吃大量蔬菜和水果，補充充足的維生素和礦物質，可以預防約60%的癌症。 蔬菜，包括菠菜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。 2、鈣質-奶類 攝取鈣質...
2012-09-28 -
網友分享 降脂降壓食物
茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病患者，均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物...
2010-06-17 -
月經不調吃什麼調理最有效 減壓食物幫你搞定
1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。 2、多吃含有鐵和滋補性的食物:如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性...
2017-02-28 -
五類減壓食物 常吃安神靜心緩解壓力
五類減壓食物，安神靜心緩解壓力！1蔬果奶類代表食物：鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等；鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素，人面臨壓力時，會自動分泌腎...
2016-07-19 -
超級降壓食物給爸媽試試
讓父母多吃這個超級降壓1脫脂牛奶。脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%，因此，綜合...
2014-12-11 -
高血壓老人吃什麼好 降血壓食物推薦
老年人由於生理機能減退，容易患有高血壓的毛病，這給他們的生活帶來諸多不便。除了要控制體重，平常應該多進行鍛煉，戒掉抽煙酗酒的壞習慣。最重要的就是飲食方面，那麼高血壓老人吃什麼好呢？接下來為大家介...
2016-11-25 -
6種天然的降壓食物
【導讀】現在高血壓患者越來越多，那麼高血壓患者吃什麼可以降壓呢？降壓的食物有哪些呢？有6種天然的降壓食物為你降壓，下面就為你介紹6種天然的降壓食物。 6種天然的降壓食物 鳳梨 從鳳梨汁中提出...
2015-04-21 -
老人吃什麼降血壓 20種降血壓食物推薦
高血壓一直威脅老人健康，除了要按時服藥外，健康飲食是防治高血壓的有效方法。那麼老人吃什麼降血壓呢？接下來為大家介紹幾種吃了有利於降血壓的食物，供大家參考。 老人吃什麼降血壓？ 1、綠豆 ...
2016-11-07 -
白領每週必吃的抗壓食物
白領每週必吃的抗壓食物！白領吃飯時間的不固定，坐姿的不正確，睡眠的不充足，但是身體出現各種的罷工。這樣快節奏的生活給職場白領越來越大的壓力。從飲食上來抵抗壓力是很可取的一種方法。 在心情欠佳或因...
2015-07-16 -
高血壓吃什麼食物好 6種降血壓食物
高血壓的治療關鍵在於長期堅持，除了在醫生指導下進行治療的同時，也可以多吃些有助降壓的食物以作輔助。下面小編就為你推薦幾種適合高血壓患者吃的食物，能有效起到降血壓的效果，快來看看吧。 降血壓食...
2016-06-03 -
夏天吃什麼降血壓 盤點夏季降血壓食物
導讀：夏天吃什麼降血壓?夏季是高血壓患者最危險的季節，那麼在這個危險的夏季，我們如何控制自己的血壓呢?下面四季養生網小編就來告訴大家，夏天吃什麼降血壓。 夏天吃什麼降血壓： (1)芹...
2017-03-07 -
高血壓高發 幾種降壓食物推薦
就中醫養生來講，清明也是一個尤為重要的節氣。在這個節氣中，因為是高血壓的易發期，我們圍繞此病講講如何養生。首先我們要知道什麼是高血壓？對於高血壓的話題我已經講了很多了。高血壓患者冠心病和急性心肌梗塞...
2016-03-06 -
白領選對減壓食物 把憂鬱吃進肚子
優酪乳富含有益菌，常喝對消化道有好處。據英國《每日電訊報》報導，美國一項新研究發現，每天喝兩杯優酪乳還可以緩解焦慮和壓力。美國加州大學醫學院的研究人員選取了36名18~53歲的健康女性為研究物件。在...
2014-04-30 -
高考食譜：五種減壓食物
高考日益臨近，考生的壓力也越來越大了，此時多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物，有助於考生保持良好的心理狀態。 牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。實驗證明，人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣會增加...
2017-03-09 -
減壓食物幫你吃掉鬱悶煩惱
壓抑的氛圍讓人不同程度地產生了焦慮、憂愁、悲傷的情緒。要想走出情緒低谷，除了心理疏導外，一些食物此時也能幫你趕走不良情緒。那麼，有哪些食物能夠讓我們一口一口地把煩惱和憂鬱通通吃進肚子裡呢？ 粗糧...
2012-11-29 -
五類減壓食物，安神靜心緩解壓力！
上班族壓力大，那麼怎樣才能緩解壓力呢？緩解壓力吃什麼好呢？今天小編告訴你五大類減壓食物，安神靜心緩解壓力。下面就一起來看看吧！ 蔬果奶類 代表食物：鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大...
2015-12-28 -
辦公室零食吃什麼？4大健康減壓食物
現今社會競爭激烈，都市人忙碌於每天繁重的工作，有時甚至還必須加班到深夜。為了應對工作時可能出現的饑餓，很多人辦公室都準備了大量的零食，既可填肚子又能解壓。但很多人不知道的是，高熱量的零食不但不能解壓...
2015-08-31 -
7種讓你意想不到的減壓食物！
隨著社會節奏的加快，人們的壓力也越來越大，特別是女性上班族們，既要顧好工作，也要照顧家庭。那麼我們如何減壓呢？而作為改變心情的有效材料，食物只要吃的好，就能充分消除壓力。今天小編就給大家推薦7款能...
2015-11-30 -
壓力大吃什麼 5種減壓食物吃出好心情
蔬果 葉酸存在於多種蔬果中，含量較豐富的有蘆筍、菠菜、柑橘類、番茄、豆類等，當葉酸的攝取量不足時，會導致腦中的血清素減少，易引起情緒問題，包括失眠、 憂鬱、焦慮、緊張等。葉酸還能促進骨髓中的...
2016-05-27
