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芭蕾舞最難的四個動作
一、芭蕾舞最難的四個動作二、芭蕾舞的技巧三、芭蕾的服裝芭蕾舞最難的四個動作1、芭蕾舞最難的四個動作大劈叉:芭蕾舞女演員的雙腿向前後或者兩側呈180度大開。劈叉很難,但熟能生巧。首先呈跪姿。一條腿向前...
2016-12-28 -
芭蕾舞怎麼壓腿
一、芭蕾舞怎麼壓腿1. 規範動作，分步進行2. 由輕到重，由低到高3. 先拉後壓，由近及遠二、壓腿的5大注意事項三、強度更大的壓腿方法芭蕾舞怎麼壓腿1、規範動作，分步進行1-1、初練時,不宜做強度很...
2016-08-31 -
孩子學芭蕾父母一定要謹慎 切勿“揠苗助長”
孩子學芭蕾一定要循序漸進國際運動醫學與康復中心主任李志端博士強調，芭蕾舞技的提高是一個緩慢漸進的過程，再“望子成龍”、“望女成鳳”，都不能太急於求成。特別需要注意的是，跳芭蕾之前一定要進行熱身運動，...
2014-07-24 -
芭蕾的風味腹肌練習
練習者在動作中要把重要留心力放在肌肉感到上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。瑜伽瘦身法，修長不再是難事。 1、“吊床”——墊上展一條大浴巾，仰臥於上。兩手捉住浴巾的兩個角，兜住後腦。屈膝...
2012-09-27 -
譚維維神秘男友曝光 為台演員陳亦飛
日前，有媒體拍到譚維維挽著一位高大帥氣的男士現身，兩人舉止親密，甜蜜勁兒羨煞旁人，二人不僅甜蜜約會一整天，晚上還一同返回了譚維維的公寓。而譚維維這位新男友正是臺灣演員陳亦飛，曾在電視劇《失戀33天》...
2014-06-08 -
芭蕾 給你健美身形
你看過花甲之齡的人跳芭蕾舞嗎？ 前不久，中央芭蕾舞團舉辦了一次幾代演員共演芭蕾舞劇《紅色娘子軍》的紀念演出，年過六旬的白淑湘，六十整的宋琛琛、尹秀哲，近六十的萬琪武，五十七歲的薛菁華———按芭...
2011-03-01 -
笑話大全：漂亮的女演員！
漂亮的蒙古族女演員表演完後，導演上臺接見。 導演握著她的手，問寒問暖，半天也不肯放，並親切問道：“你叫什麼名字？” 女演員激動地回答道：“瑪勒格碧.松首。”
2009-10-07 -
跳芭蕾好處多？這些功效你意想不到
有沒有發覺身邊原來越多的女性加入到跳芭蕾大軍中了，她們的目的除了減肥還有塑型，難道芭蕾真的有這樣的功效？ 減肥塑型靠芭蕾？這方法靠譜 一直以來，芭蕾都是優雅和美麗的象徵，並且所有跳芭蕾的女...
2016-05-21 -
【芭蕾美容】女性冬季養生美容養顏湯
冬天物候枯燥，人體就需求補水以滋養。所以，眼下時節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，特地是女人，經常喝適宜的湯，是可以輔佐大家很好的養生美容的。下面小編就給大家引見幾款冬季女性你給養生美容的清潤湯吧! 美...
2017-03-07 -
拇外翻 芭蕾舞演員的職業病
前幾天，50多歲的芳阿姨來到了省醫院的骨科尋求幫助。芳阿姨曾經是一名芭蕾舞演員，從小用腳尖旋轉，結果導致雙腳的拇趾都外翻，且外翻的足拇趾已對第二趾擠壓，嚴重影響行走，讓她十分痛苦，希望能找到解決之...
2012-12-12 -
再生障礙性貧血能跳芭蕾舞嗎
對於再生障礙性貧血患者來說，由於長期接受治療，體質較弱，免疫力較差，所以可適當的進行些體育運動，以便增加體質的強壯，但是也也要把握有度，不可過量過激運動，以免發生外傷，一旦出血感染及非常嚴重了。 ...
2016-09-27 -
為何喜劇演員更易抑鬱 治療抑鬱症的幾個方法
陳佩斯在講到喜劇創作的時候曾反復提到一個著名的理念，叫做“悲情內核”。所謂悲情內核，在他看來，是喜劇的創作核心，是統攝所有喜劇、統攝所有人類笑行為的一個最關鍵的東西。換言之，正因為有悲情的因素存在，...
2016-05-19 -
8類職業容易患抑鬱 藝術家和演員需當心？
美國心理健康博士曾說過，從事壓力大的工作的人，如果平時不注意自我減壓，就更容易患上抑鬱症。確實如此，現在患上抑鬱症的人也越來越多了。那麼你知道具體抑鬱症高發的職業都有哪些呢？抑鬱症的幾個高危行業介紹...
2016-04-11 -
什麼是抑鬱症 為何喜劇演員更易患上抑鬱？
陳佩斯在講到喜劇創作的時候曾反復提到一個著名的理念，叫做“悲情內核”。所謂悲情內核，在他看來，是喜劇的創作核心，是統攝所有喜劇、統攝所有人類笑行為的一個最關鍵的東西。換言之，正因為有悲情的因素存在，...
2015-07-01 -
瘦身減肥方法 巧學五式芭蕾舞椅子操
冬天到了你是否發現自己吃的越來越多卻越來越懶了呢，冬季發胖最主要的原因就是吃的多運動少，吸收的熱量與脂肪得不到及時的消耗，如何瘦身才更快更有效呢?今天小編就給大家推薦一款椅子減肥法，讓你在家也可...
2013-11-07 -
優雅芭蕾舞減肥操
許多MM很羡慕芭蕾舞蹈員的優雅體態，她們之所以能擁有那麼完美的曲線，其實也是通過芭蕾舞鍛煉出來的。所以，芭蕾舞不僅僅是一個舞種，如果我們平常把芭蕾舞作為一個減肥操，也是能達到減肥瘦身的功效哦！下...
2011-07-14 -
芭蕾舞出優美身材
要瘦下來又有優雅高貴的氣質，當然首選芭蕾舞運動減肥。下面小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作，配合瘦身飲食，讓你輕輕鬆松舞出優雅苗條好身材。 芭蕾基礎版：基本動作窈窕身段 動作1：下腰 步驟：左手...
2011-06-09 -
過敏性紫癜能跳芭蕾舞嗎
過敏性紫癜主要是以壞死性小血管炎為主要病理改變的全身性疾病，可累及全身多器官，臨床表現除有皮膚紫癜、關節腫痛、腹痛、便血外，還有部分患者有血尿和蛋白尿，血尿和蛋白尿多發生於皮膚紫癜後一個月內。那麼...
2016-09-27 -
芭蕾舞跳出好身材
大家應該都觀賞過芭蕾舞表演，但是很少人練習過，因為練習芭蕾舞是非常有難度的，不是一般人能夠練的。但是簡單的練習一下是對瘦身很有幫助的。 STEP 1 1、腳掌分別向左右兩側，腳跟靠攏，全身挺直...
2013-05-09 -
知名博主秀芭蕾舞照片 美到窒息！
MARY HELEN BOWERS 是娜塔莉波特曼在電影《黑天鵝》中的專屬健身教練，現實生活中她是INSTGRAM上的知名博主，近日她在網上曬出一組練芭蕾舞的照片，氣質別致，美到窒息。(圖片來源：i...
2017-06-16
