-
減肥食譜 8日常早餐吃出美麗苗條身姿
隨著生活水準的提高,人們對自己的早餐品質越來越重視,並且,健康規律的早餐還是減肥人士必選的方式之一,那麼怎樣的早餐才算是健康而又能瘦身的呢?接下來就由小編為大家推薦幾款又健康有減肥的早餐食譜。 ...
2013-05-09 -
讓苗條小姐在夏季減出來
目錄: 第一章:讓苗條小姐在夏季減出來 第二章:減肥運動從日常積累開始 第三章:從頭瘦到腳的減肥秘訣 編者按:當你胖的沒法見人或者是總覺得有點胖,那你還是需要減肥的,怎麼減的健康?還不用...
2012-06-29 -
“摸爬滾打”法 讓你在快樂中慢慢變苗條
目錄: 第一章:“摸爬滾打”瘦身法 讓你在快樂中慢慢變苗條 第二章:伸懶腰減肥法 一周就能減2斤 第三章:血型減肥法 讓你減肥效果立馬翻倍 編者按:愛美美眉一直都在做的事情就是減肥了,她...
2012-04-01 -
苗條身形 中醫針灸減肥分人
現在的人們對於自己的身材要求越來越高,因此減肥瘦身也就成了幾乎是每個人的需求,尤其是女性更為重要,而人們在選擇減肥產品或者減肥方法的同時,近些年又趨向於針灸減肥,但人們對於針灸減肥並不是很瞭解,總...
2015-06-14 -
常吃土豆讓你吃出苗條與好性格!
大家都應該都對土豆比較瞭解了,它是一種營養豐富又美味可口的食物,西方不少國家甚至將土豆都作為主食,可是大家並不知道的是,土豆還有其他的妙用,尤其是對女性朋友,下面小編就給大家整理土豆的食物營養。 ...
2016-01-25 -
10個小運動 讓你盡顯苗條身材
你想瞭解這些有趣的活動嗎?所有這些都有助於瘦身。事實上,起身,四處走走就會有所幫助。只要你走動起來,做點事情,那麼你就開始減肥了,另外不要忘記,喝大量的水。來看看這些可以隨時做的小運動吧! 1...
2011-10-19 -
苗條身形 中醫針灸減肥根據個人體質制定
很多女性都特別在意自己的身材,所以減肥瘦身成了越來越多人的需求,中醫減肥也進入了人們的視線。為了減肥有的人選擇減肥產品或者其他減肥方法,但效果甚微。到底如何減肥才有效果呢?下面,介紹一些中醫減肥方...
2014-02-21 -
想苗條 8種水果別空腹吃
人們都知道吃水果有益於健康,很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品,但是有些水果是不宜在空腹的狀態下食用的。 1.番茄 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝...
2011-10-12 -
10款讓你苗條有效的減肥中藥
中藥中有減肥作用的極多,具中很大一部分被用作減肥食品、減肥膠囊、減肥茶等,下面就為大家一下,讓你瞭解減肥中藥和購買減肥食品:蒼術特點:揮發油成分及蒼術醇、茅木醇、β-桉葉醇等成分功效:降血糖、降血脂...
2013-11-13 -
5步芭蕾減肥運動 舞出優雅苗條好身材
想要瘦下來又有優雅高貴的氣質,當然首選芭蕾舞運動減肥。下面,小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作,配合瘦身飲食,讓你輕輕鬆松舞出優雅苗條好身材。 芭蕾基礎版:基本動作窈窕身段 動作1:下腰 動作1...
2011-08-22 -
你知道嗎 喜歡這樣睡覺的女人她會悄悄地變苗條
既不需要費力改變現在的飲食,也不需要刻意增加鍛煉時間,只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時,就能成功瘦身! 1、為什麼睡眠不足會變胖? 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究...
2011-07-28 -
養成吃飯好習慣 減肥苗條瘦出來
很多女人為了臃腫的身材發愁不已,可是你知道嗎,減肥很容易,但是前提一定是你有良好的吃飯習慣。減肥是一種長期生活習慣留下的結果,所以,如果你想長期保持好身材,養成吃飯的好習慣非常必要哦。今天小編為...
2011-07-01 -
絕對給力 減肥這樣睡越睡越苗條
我們無法讓您回到以胖為美的唐代,但能讓您美在今朝!睡美人不僅僅是童話!不節食、不運動,睡覺也能偷偷瘦。 減肥這樣睡越睡越苗條 1.為什麼睡眠不足會變胖? 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝...
2011-06-30 -
浴後保濕按摩 讓身體永葆苗條
到了這個春暖花開之時,減肥也被很多人提上了日程。但是減肥的過程是很辛苦的,有沒有什麼簡單有效的減肥方法呢?洗完澡5分鐘內,一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品,一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩,...
2011-06-21 -
這樣做才能擁有苗條身材
想要減肥其實很簡單,只要把握每餐的進食順序,你就能輕鬆減肥。但如果你的進食順序錯誤,那麼就會很容易發胖。下面小編就來教你正確的用餐順序,教你如何吃、怎麼吃才能瘦下來。 不對的用餐順序容易發...
2015-08-14 -
追求苗條不慎追出重症肌無力
愛美之心人皆有之,23歲的瑤瑤也不例外,身高160的她,體重有140多斤,好幾次相親失敗,男方都是以體型不般配作為理由。幾次下來,瑤瑤大受打擊,買了各種各樣的減肥藥一通亂吃,結果人是瘦下來一些,但...
2013-04-11 -
簡單幾分鐘還你苗條身
◆仰臥轉腰 仰臥床上,兩手抓握頭上方床沿。腰、髖、下肢向左轉體成側臥,稍停。還原。再向右側轉體成側臥。左右各練15-20次。自然呼吸,要求腰、髖、下肢向左右轉體時肩和兩臂不得移動。 功效:強...
2009-07-31 -
六大蔬菜讓你馬上變苗條
1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在...
2014-06-12 -
七個習慣 女人這樣睡讓你更苗條
1、為什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說,重影響女人體內的荷爾蒙平衡,食量增加、脂肪儲存增多,然後就是變胖。2、睡眠不足,你會食量增加可...
2013-08-01 -
女性身材苗條更容易痛經
身材苗條的女性易痛經 國外有一項最新研究表明:身材苗條的女性更容易患痛經。 很多有減肥經歷的女性一定非常熟悉一個詞——BMI指數【BMI(Body Mass Index)指數=體重值(公斤)...
2012-09-24