很多女性都特別在意自己的身材， 所以減肥瘦身成了越來越多人的需求， 中醫減肥也進入了人們的視線。 為了減肥有的人選擇減肥產品或者其他減肥方法， 但效果甚微。 到底如何減肥才有效果呢？下面， 介紹一些中醫減肥方法給大家。
人們近些年又趨向於針灸減肥， 但人們對於針灸減肥並不是很瞭解， 總是盲目的去美容機構採取針灸減肥計畫， 其實針灸減肥亦應該根據個人體質來進行制定。 一般來說， 針灸主要適用於單純性肥胖， 對其他疾病導致的繼發性肥胖， 應從治療原發病入手。
每人的虛實寒熱不同， 體現出的肥胖狀態也各有特點， 針灸對胃腸積熱、脾胃虛寒等類型效果較好。 每週最少應間隔治療3次， 治療期間不要求節食。 女性計畫懷孕、月經期間不宜針灸。 由於人體對體重的變化需要一個適應過程， 減肥不能過快、過猛。
節食能快速減肥， 但長期單純節食不但難以堅持， 還將導致人體內環境紊亂， 引起消化系統、內分泌系統疾病， 是不健康的減肥方式， 不建議使用。 有些患者在針灸減肥期間， 減少進餐次數， 或以水果、蔬菜替代正餐， 往往體重下降很快， 停止治療、恢復正常飲食後， 必然會出現反彈。
同時需要提醒的是， 如果通過針灸治療後出現暈針、過敏等問題， 應及時停止治療， 並諮詢醫生。
按摩穴位減肥：
上脘穴：上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動， 經常刺激此穴位， 是對食道的最佳保護， 可避免飲食過快， 造成食物淤積於胃部， 產生消化不良， 從而導致體重上升。 該穴位置：在胃的上部， 肚臍上方5寸的位置。 將食指和中指併攏， 按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘， 就可以達到刺激穴位的目的。 在為自己準備早餐時， 就可以隨手按壓此穴位。
中脘穴：常刺激中脘穴， 胃部蠕動會加快， 還可提高人體免疫力。 該穴位置：肚臍上方4寸的地方。 除了按摩此養生穴位外， 還可以將薑切薄片熏烤， 讓薑汁通過熱度滲入皮膚， 刺激中脘穴。
下脘穴：下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。 如果此處不通暢，
中藥茶減肥：
金銀花茶——去脂通便、降壓減肥
材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中， 加2000cc水煎煮30分鐘後， 濾汁。 再加水煮一次， 再濾汁， 置於火上加熱， 燒至微微沸騰後放涼， 加入少許蜂蜜。
陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神
材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g。
做法：材料置於杯中， 用沸水沖泡後當茶水飲用。
昆藻茶——消痰、利水、減肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。
做法：加水500cc， 先煮苡仁， 15分鐘後再放入其他材料， 繼續煮15分鐘後去渣，
