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食用蔬菜的九個誤區
久存蔬菜 新鮮的青菜,買來存放家裡不吃,便會慢慢損失一些維生素。如菠菜在 20 攝氏度時放置一天,維生素 C 損失達 84% 。若要保存蔬菜,應在避光,通風,乾燥的地方貯存。 丟棄了含維生素...
2008-10-23 -
怎麼選用蔬菜更營養健康
飲食過程食用蔬菜可以補充維生素。那麼你知道日常生活中,應該如何選擇蔬菜才更營養健康呢? 很多人都喜歡購買鮮嫩油綠的新鮮蔬菜,回家後趁著新鮮勁兒立即烹調食用。而科學家們的研究表明,新鮮並不一定意...
2013-08-03 -
旅遊時應合理食用蔬菜
蔬菜是重要的副食品,人體需要的多種維生素主要是通過蔬菜而獲得的,如維生素C(抗壞血酸)、維生素A(胡蘿蔔素)、維生素B(核黃素)等,還有一些重要營養成分、礦物質等也需要通過蔬菜來補充。 不同...
2009-07-15 -
教你用蔬菜水果製作護手膜
1、梨渣防裂手膜 梨去皮榨汁,把剩下的梨渣搗成泥狀,加入幾滴橄欖油或者大豆油調成糊狀,然後用刷子塗抹到手上,20分鐘後用溫水洗乾淨即可。 功效:滋潤、補水、防止手部皸裂以及美白的效果。製作簡單...
2012-04-11 -
巧用蔬菜治寶寶疾病
蔬菜不僅可以補充各種微量元素及人體所需營養,還可以治療寶寶疾病哦!下面就來看看蔬菜的神奇功效吧! 1、大蒜2頭,帶皮燒熟無辣味,趁熱去皮食用,治療小兒腹瀉。 2、蔥白一段, 蘸蜂蜜少許,輕輕塞...
2010-04-09 -
怎麼用蔬菜汁輔助治療痤瘡
夏季天氣悶熱潮濕,皮膚油油的,痘痘冒個不停,是否你還在為青春痘(痤瘡)煩惱? 蔬菜汁輔助治療青春痘: 青春痘分為尋常性痤瘡和聚合性痤瘡。前者是由肺胃實熱所致,多伴有口幹、口臭、便秘,治療時可...
2012-06-25 -
適合糖尿病患者食用蔬菜
糖尿病是生活中的一種常見的疾病,對於這樣的一種疾病也需要補充一些蔬菜。那麼哪些蔬菜適合糖尿病患者呢?下面給大家介紹適合糖尿病患者食用蔬菜,供大家參考。 1、黑木耳:黑木耳有抗血小板聚集、降低...
2014-11-25 -
牛皮癬患者食用蔬菜的注意事項
牛皮癬患者應多補充含有多種維生素和礦物質的食物,注意日常飲食,多食用蔬菜非常有益於牛皮癬的治療。牛皮癬患者食用蔬菜時應該注意: 不可只吃菜不喝湯 很多牛皮癬患者都是愛吃青菜卻不愛喝菜湯,事實上...
2012-08-29 -
怎麼用蔬菜治療疾病
蘿蔔:紅蘿蔔(不去纓)洗淨後,切薄片放人碗中,上面放麥芽糖,擱置一夜,溶成蘿蔔糖水,清晨飲服能化痰止咳,對急、慢性氣管炎有效;曬乾的白蘿蔔數片加幾根大蔥,煎服可治感冒、喉嚨癢痛。 大蔥:蔥白3...
2012-05-03 -
酷夏怎麼食用蔬菜養生方法
俗話說:天熱食“苦”,勝似進補。適合你的清熱降火的食物 芹菜:降血壓、降血脂 芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用,故有“廚房裡的藥物”、“藥芹”之稱。由於芹菜...
2012-07-21 -
怎麼食用蔬菜讓你安然度夏
專家提示,夏季飲食一定要多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 首先是適當多食用一些涼性蔬菜。 夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃...
2012-07-22 -
怎麼飲用蔬菜汁更健康
下面來看看盤點的這方面知識。 一、蔬菜汁的簡單做法 蔬菜汁的做法很簡單,將蔬菜洗淨切成小片,放入榨汁機中攪拌即可,飲用時加入一點白糖、蜂蜜、果醬等調味就可以了。 二、飲用蔬菜汁對身體健康有...
2012-05-25 -
食用蔬菜有哪些誤區
今天就為你介紹幾個吃蔬菜的誤區,讓你吃的更加健康。 1.經常在餐前吃番茄: 番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,產生腹痛、胃部不適等症狀。 ...
2012-05-26 -
食用蔬菜有哪些禁忌
1、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃,這樣雖然節省時間、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素,例如:菠菜,在通常狀況下(20度)每放置...
2012-06-04 -
哪些不當食用蔬菜方法
下面就向您介紹下5種蔬菜的不當吃法吧! 胡蘿蔔素補充過量 我們知道胡蘿蔔素可以減少心血管疾病及白內障的發生,而且有防癌作用。但是,儘管胡蘿蔔素對人體很有好處,也要注意適量食用。 過多地攝入...
2012-06-04 -
怎樣利用蔬菜治療常見病
蘿蔔:紅蘿蔔(不去纓)洗淨後,切薄片放人碗中,上面放麥芽糖,擱置一夜,溶成蘿蔔糖水,清晨飲服能化痰止咳,對急、慢性氣管炎有效;曬乾的白蘿蔔數片加幾根大蔥,煎服可治感冒、喉嚨癢痛。 大蔥:蔥白3...
2012-07-12 -
兒童食用蔬菜過少可能導致神經焦慮
隨著社會的進步和發展,人們越來越關注養生保健。飲食養生是養生保健中不可忽略的重要組成部分。孩子是父母的心頭肉,但是由於父母的過分溺愛,現在的兒童偏食是很普遍的現象。很多孩子不喜歡食用蔬菜,殊不知,...
2013-02-03 -
食用蔬菜有什麼講究
食用“藥用蔬菜”時,注意少用調味品。因為,這些藥用蔬菜大部分都有自己獨特的味道,調料過多會減弱“藥效”。食用時可先在碗裡放入鹽、胡椒麵、搗碎的蒜和辣椒,再倒入醬油和水,最後放入蔬菜浸泡2~3分鐘...
2012-11-22 -
專家指出自製和飲用蔬菜汁的注意事項
現代很多人都喜歡自己做一些食物,特別是自己製作蔬菜汁,但是專家指出自製和飲用蔬菜汁的注意事項也是不容忽視的。一起瞭解一下。 1.選擇蔬菜。一般能生食的皆可榨汁飲用,而豆角、土豆等不能生食的則...
2013-05-01 -
用蔬菜讓你的皮膚更有光澤
葡萄糖 alt="" src="http://static.cndzys.com/20160922/a2cd07a6de6f7f99bd371e0fe27202a2.jpg"> 怎麼才能既保證營養...
2013-09-04