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趕走秋膘 科學減肥打贏秋天瘦身戰
編者按:秋天食欲大增,肉肉自然也就上升了。如何減肥瘦身呢?想要保持我們瘦身的成果,就要科學合理減肥。秋季不減肥你等待何時。 秘訣1:發現沒有,你的餐具大小其實也決定著你的飯量多少。 越小的碗...
2012-09-26 -
甩秋膘8高招 擺脫肥臀和象腿
秋天到了!新陳代謝開始變慢,人也開始變懶散,胃口卻大開,脂肪開始大量堆積。一切都是因為秋天到了!季節的反差意味著我們減肥方法也要開始變!變!變! 一、不要害怕碳水化合物 碳水化合物既是朋友...
2011-10-19 -
秋季瘦身7偏方 水果大餐讓你速效甩秋膘
秋天到了,下面給大家介紹幾個方子,對於重視健康美,尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們,好處多多,絕不可錯過哦。 速瘦偏方1:海帶瘦身 海藻類含大量的維生素 海藻類的食物...
2011-10-12 -
甩秋膘8高招 收緊曲線擺脫肥臀和象腿
這個最加速臀肉的季節有沒有讓你覺得懊惱不已?代謝變慢了,整個人都變懶了,節食也不能把分量減輕一絲一毫。一切都是因為秋天到了!季節的反差意味著我們減肥方法也要開始變!變!變! 一、不要害怕碳水化...
2011-09-27 -
甩秋膘 5款瘋狂熱減肥法
時下金秋時節,正是減肥的好時機。如何能以最享受的方式完成呢,看看小編給大家的推薦吧。 熱愛方式一:熱瑜伽 熱瑜伽:在38度以上的室內,於六十分鐘內完成26個固定的瑜伽動作,馬上就會大汗淋漓,...
2011-09-15 -
以“熱”助減肥 甩掉頑固秋膘
別再用入秋必須“貼秋膘”來為自己越來越強大的存在感找理由了!無數殘酷的事實證明,脂肪囤積越久就越頑固。只有在第一時間發起行動,才能最迅速地甩掉秋膘,而且越入秋寒意就越濃,熱量也成為我們身體的必須...
2011-08-31 -
秋季飲食養生:預防“秋膘”要吃什麼?
多吃這些食物讓你的“秋膘”去無蹤 脂肪能夠在人體中“肆虐”,主要是由於體內內分泌不足。因此,減肥最根本的方法,就是要從控制內分泌開始。很多蔬果都有助於達到內分泌平衡的作用。 減肥的首選蔬菜便...
2012-11-15 -
食物巧進補 “秋膘”甩得掉
秋季,氣候變冷,胃口大開,什麼美食都想嘗嘗。但是,你知道嗎?有些食物吃多了,不知不覺就讓你變胖了!有些食物,卻可以讓你變瘦哦! 第一家族:燃燒脂肪類 1、高纖麥餅 邁阿密大學的副教授麗莎...
2011-09-23 -
秋季甩秋膘千萬別吃這些
秋季,氣候變冷,人總會容易覺得餓,不知不覺的就吃多了。變胖可是愛美女性的大敵,有些食物會讓人越吃越胖,想要甩掉秋膘可千萬別吃這4類食品! 容易上癮的食品:瓜子、腰果、杏仁、花生米等堅果類食物本...
2011-09-27 -
立秋咱該如何健康“搶秋膘”
轉眼立秋已經到了,雖然早晚開始有些涼爽,但夏季的炎熱並未過去,前兩天應電視臺要求講“搶秋膘“的注意,今天我再詳細的給大家說一次這秋膘咱到底要不要搶,怎麼搶? 其實搶秋膘多為北方的習俗,而這個膘...
2014-08-06 -
秋季怎麼拒絕秋膘方法
秋冬是身體容易發膘的季節,很多美美通過各種的努力好不容易瘦下來了,可是在這豐收的秋季,忍不住多吃了一點身體又開始反彈了,讓人歎息不已,下面,小編給大家分享三招抗擊反彈好方法,讓你速瘦不反彈,輕鬆...
2012-11-09 -
秋季發“秋膘”怎麼辦 秋季如何預防肥胖
秋季怎麼預防發“秋膘” 人的肥胖其實是會跟隨著季節的變化而改變的,例如在夏季,我們發現體重會比其他季節來得輕,但是在秋冬兩個季節,體重又會噌噌噌的往上飆,這到底是是為什麼呢?其實這是因為天氣變冷之...
2017-08-29 -
秋膘怎麼貼 推薦這些食物
吃那些食物能貼秋膘 1、青菜 老人常說要多吃青菜,其實貼秋膘的時候也要多吃點青菜,秋季常見的芥菜、菠菜以及其他綠色蔬菜都是不錯的選擇。那麼為何貼秋膘的時候要吃青菜呢?這是因為很多朋友在貼秋膘會大魚...
2017-08-31 -
減肥偏方 水果大餐讓你速效甩秋膘
秋天到了,下面給大家介紹幾個方子,對於重視健康美,尤其是對於想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線的女性朋友們,好處多多,絕不可錯過哦。 速瘦偏方1:海帶瘦身 海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質,尤其...
2016-04-28 -
拒絕秋膘:超級料理輕鬆吃出小蠻腰!
今天要給大家推薦一道簡單又超有營養的料理——豆皮雜糧雞肉時蔬卷,這道簡單料理製作簡單,並且充分做到了食物多樣,不僅可以在家安安靜靜地享用,也可以作為上班族或者健身愛好者的飽腹補充體。...
2016-10-17 -
長秋膘的季節到了!秋季應該如何預防長秋膘?
生活中總是遇到有些人說自己喝水都會長胖,其實這都是不良的飲食習慣和身體缺乏一定的運動造成的,因此想要保持身材或者減肥的話。那麼就要注意飲食規律和堅持鍛煉,身材上的肥胖不僅會引發一些列疾病還會造成自信...
2017-09-05