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減肥瑜伽動作 輕鬆甩秋膘
下面就讓小編教你幾式瑜伽招式,讓你簡簡單單踢走秋膘,延續夏天的美麗! 起始式 這個是基礎體式,在進行比較困難的瑜伽體式之前,先練習基礎拐杖式,可以使運動的微妙氣息流經四肢,起到活膚、鍛煉身體每塊肌...
2012-09-27 -
趕走“秋膘”進行時 教你這樣做
女性秋膘形成三大因素 秋季減肥必吃的5種食物 趕走“秋膘”進行時 1、食菜順序很重要,先食水分多的或各種顏色的植物性食物,再食用些應季的瓜果,再食用些植物蛋白質豐富的食物,比如豆類及豆製品,這個時...
2017-02-27 -
秋季減肥最快方法 5招快速減肥狂甩秋膘
導讀:一轉眼秋天就來臨了,貼秋膘的日子也便隨而來,想要防止贅肉找上門那麼就要養成良好的生活喜歡,那麼秋季該怎麼減肥呢?主婦網的小編教你5招狂甩秋膘。 早晨一杯水 早上起床的時候空腹喝一杯水。晚上睡...
2017-03-07 -
芥末檸檬能減肥 強力甩走秋膘
POINT1:芥末+檸檬=脂肪不堆積 芥末:促進新陳代謝、解毒抗癌、預防三高、預防心臟病 芥未有強烈的刺激性辣味,能促進唾液分泌和胃液分泌,從而促使新城代謝加快,血液迴圈加速,讓血液中的脂肪無法堆...
2017-03-07 -
補秋膘吃啥最好 試試這個湯 好喝不上火
俗話說的補秋膘,也就是在秋天把虧肚皮,在夏天沒有吃到或不敢放開肚皮吃的那些好東西,打包放進肚子的過程。 豬蹄富含高蛋白、多種微量元素,歷來是就是咱百姓餐桌上的滋補美食。用豬蹄煲湯喝,營養滋補。 主...
2017-03-07 -
這樣的秋膘會被誘惑嗎 ——紅燒豬蹄
秋天已經到了,很多吃貨已經開始實貼上秋膘,豬蹄含有豐富的膠原蛋白,可以延緩女性皮膚衰老,今天這道紅燒豬蹄,讓人又愛又恨,豬蹄色澤紅潤,味道肥而不膩,增加皮膚的彈性,成為許多愛美女士愛吃的佳餚。跟我...
2017-03-07 -
秋季減肥多喝粥 6款減肥粥幫你甩掉秋膘
黃豆瘦身粥:降血脂和膽固醇 做法:取黃豆約100克,先洗浸泡水中半天,然後鍋內放入黃豆煮粥,粥滾後再加入約20克芝麻粉,用鹽調味即可。 原理:芝麻又稱胡麻,《神農本草經》雲:補五臟,益氣力,長肌肉...
2017-03-07 -
深夏將離 秋季養生如何養秋膘?
導讀:雖然立秋早已過去,但是夏季的炎熱還未散去。近兩日,天氣在慢慢涼爽的同時,很人們開始注重養生,為自己好好補補身體,以彌補一整個炎夏備受的煎熬,所以,這兩日,搶秋膘的話題開始成為人們議論紛紛十分...
2017-03-08 -
秋膘欲來襲 快點吃走小肚腩
進入初秋,一大波強大的秋膘來襲,剛剛開始放開吃東西,小肚腩就先來報導了,小編知道所有都不喜歡小肚腩,那麼如何消除呢,小編就來告訴你。 肚子減肥最有效的方法之飲食篇 ☑選擇全麥食物 想消滅肚子上的頑...
2017-03-10 -
秋膘悠著貼 秋季養生祛濕健脾胃3款食療
秋季養生很多人都把重點放到貼“秋膘”上,但是怎麼貼秋膘才科學呢?秋季祛濕健脾胃吃什麼好? 夏去秋來,脾胃的休息季節 一般說來農曆七月初就立秋了,立秋之後便屬秋季。但七月的天地變化有其獨特性...
2016-04-27 -
吃粥甩秋膘 健康瘦身兩不誤
秋天來了,天氣轉涼了起來,但是你手頭的減肥食譜可不是個個季節都合適哦!針對秋季的季節特點,小編介紹些適合秋季的健康減肥食譜給大家,相信大家在滿足食欲的同時,也會有體重減輕的驚喜哦! 紅棗糯米...
2010-10-26 -
“繩”奇塑形5步 輕鬆減秋膘
氣溫下降,人們的味覺逐漸改善,食欲開始增加,為了迎接深秋的到來,身體會主動儲存一定比例的脂肪。如果稍不注意,體重就會逐漸增加,人也跟著逐漸發胖起來。俗話說“秋風起,秋膘長”。的確,在這個略顯涼意...
2010-10-29 -
食療法減掉秋膘
秋天,天氣逐漸轉涼,由於生理原因,人的食欲會變好,胃口大開,不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人,這個季節體重最容易反彈了。不過沒關係,通過控制飲食,採用食療的辦法還是可以減掉秋膘的。適合秋...
2009-10-29 -
秋季飲食四原則:貼秋膘應有度
秋天來了,氣候宜人,人的食欲也開始變得更好了,很多人也開始為了迎接冬天的到來大肆進補,那麼這些做法是否正確呢?秋季飲食有什麼注意事項?其實,專家表示秋季是一個養生的季節,但是以下的4個注意事項是絕對...
2013-09-29 -
秋季貼秋膘-酸菜牛肉
原料: 醃牛肉250克,酸菜莖薄片200克,以蔥白、辣椒、蒜茸為配料 製作過程: 1.用芡湯、糖、醋與濕澱粉調為芡 2.燒鍋入油,牛肉放入,拌炒至僅熟放入漏勺裡 3.鍋中留油,...
2013-07-03 -
夏天過後如何貼秋膘
炎熱的夏天已經離人們越來越遠了,進入秋天很多人都很注重“貼秋膘”,就是吃一些有營養的食物來補償入夏以來的虧空。那麼夏天過後如何貼秋膘才是健康合理的呢?養生專家提出了自己的觀點。 立秋之後,民間素...
2013-02-10 -
秋季貼秋膘 肘子大餐
導語:貼秋膘是過去老人們的說法,認為立秋時節要多是一些肉,秋天儲存好脂肪後,冬天才能夠安然過冬,因此立秋貼秋膘的說法就被沿襲到今天,而貼秋膘最好的方法就是燉肘子了,我們一起看一道美味的肘子大餐。 ...
2013-01-09 -
這些體質不適合立秋貼秋膘
為何提倡貼秋膘?古人之所以提倡貼秋膘是因為對健康的認識不同,古人常常以人的胖瘦來作為健康與否的認定標準,而且立秋時還有用秤稱體重這習俗,認為體重比立夏期間有所下降,那麼則需要進補。同時,因為夏季氣溫...
2017-08-07 -
秋膘怎麼貼比較好 南方人不宜貼秋膘
秋膘怎麼貼比較好 從傳統上來講,貼秋膘的最簡單方法就是吃各種動物性食物以及吃麵食,但是現代營養專家提出了不同的看法,專家表示,貼秋膘是要因人而異的,特別是如今很多中年人都屬於肥胖人群,是不宜用傳統...
2017-08-17 -
別著急,這4種人就不適合貼秋膘
民間流行在立秋這天以懸秤稱人,將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦,體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判,往往只以胖瘦做標準。瘦了當然需要“補”,補的辦法就是“貼秋膘”,吃味厚的美食佳餚,當然首選吃肉,...
2016-08-30