-
起床十分鐘幹這事竟多活十年
要想多活十年，其實方法很簡單，利用好起床後的十分鐘，你便可以實現這個宏偉目標。不信，請看下面的介紹吧： 1、兩手對搓一分鐘 手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和...
2016-04-21 -
讓你不用半夜起床換尿布的三大妙招
換尿布是件細活，新爸媽一定要認真仔細並且方法也要正確。下面小編就來全面介紹換尿布的方法吧。 一、新生兒換尿布指南 1、選擇尿布的原則 純棉質地；透氣性能良好；柔軟舒適；性價比合理；大廠家生產；大商...
2013-04-07 -
清晨起床的表現 反映你健康程度
一、頭暈 原因：如果你是辦公室ol一族，那麼早起頭暈最有可能的原因就是長期用電腦使得頸椎出了問題，壓迫椎動脈，影響腦供血，而平時如果飲水和運動量小，血黏度比較高的人，也容易因此造成大腦供血供氧...
2010-09-03 -
水果當夏之際 最能預防夏季疾病的水果大盤點
天氣漸熱，高溫容易滋生多種細菌，從而引發身體的疾病。所幸的是夏季是水果當季最多的季節，大部分水果都有養生功效，下面就由小編來為大家介紹能預防疾病和養生的水果。西瓜夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮（又...
2013-05-20 -
女性易賴床 如何杜絕起床困難
英國拉夫堡大學一項研究發現，女性每天需要的睡眠時間要比男性多20分鐘。其原因與女性大腦更複雜、經常“一心多用”有關。 負責本研究的睡眠專家說：“在深度睡眠期間，負責語言和記憶功能的人類大腦皮...
2016-09-30 -
30歲女人養生 不要急於起床
30歲的女性外表似乎非常健康，但其實身體的一切機能卻在成熟和衰老之間徘徊。如果你30歲還在拼命消耗青春，身體就會向你發出抗議。營養學家、心理學家和精神療法專家專門為30多歲的女人準備了以下提示，...
2010-11-10 -
春季養心：起床要慢 喝杯溫水
春季是萬物復蘇的季節，同時也是心腦血管病易發的季節，因為心臟經歷了冬天的寒冷，對新的氣候還需要適應。因此，這時我們的心腦血管是比較脆弱的，特別是心臟，一定不要忘了呵護它。 1．定期測血壓 一旦...
2012-12-21 -
早晨起床喝什麼水減肥效果好
減肥是現在生活中很多人都在做的事情，由於營養過剩，導致身體出現過於肥胖的情況。一般這樣的情況下，不光是會影響到正常的美觀，而且還對身體的健康沒有什麼太大的好處。減肥的方法有很多種，養成良好的生活習...
2015-12-06 -
早上起床跑步能減肥嗎
現在有現在早上晨練的人很多，有一些人早上都是慢跑，還有人做一群人做些健身操，打打太極，還有一些人早上的時間太緊了，都是晚上出去跑跑步，活動活動，但是還有很多人都想著減肥，但是卻沒有什麼好的方法，就...
2015-12-06 -
冬天會喪命竟因起床做了這事
不知不覺時間過的飛快，這立冬都已經過去好久，就連南方的天氣也開始變得涼颼颼起來。現在室內外溫差逐漸加大，有些朋友還有早晨起床頭暈的毛病，更不要說有每天晨練時間了。還有早餐的重要性不言而喻，可是很...
2015-11-17 -
海帶冬瓜可消腫 春夏之際吃什麼食物去濕
簡單判斷是否濕熱的方法臉上起痘，此起彼伏。背後、臀部也起小癤腫。頭髮、臉上經常油膩膩的。感覺壓抑，容易急躁發怒。這一切都說明，您屬於濕熱體質。調養濕熱體質的總體原則，從濕熱兩字入手，清熱理濕，形成的...
2013-05-14 -
男人起床做一事居然毀了腎
腎臟是身體最大的排泄器官，對於男人來說，腎臟更是他們最重要的器官，腎主陽氣，男人的腎臟受損，那麼身體健康將會受到很大的傷害，如何護腎養腎成了男人最為關注的話題之一。男人要想護腎不如先瞭解下自己哪...
2015-11-09 -
男人起床這麼做補腎又年輕
補腎成了當前很多男性極為關注的話題，畢竟擁有一個好腎臟是一件非常重要的事情，養身就是養腎也是當前不少人正在做的事情，通過養腎是能夠獲得一個健康身體的。過了三十歲，工作、生活壓力讓他們感覺精力不夠...
2015-11-10 -
起床喝什麼損健康
不喝什麼 ? 鮮榨果汁——加重腸胃負擔× 不少人誤認為，早上起來喝上一杯鮮果汁既解渴又有營養，其實這是錯誤的。早晨第一杯水喝果汁，並不能提供此時身體最需要的水份，反而是在在缺水的狀態下就讓...
2008-11-12 -
【起床後讓你少活20年的壞習慣】
起床後這一點點時間在一整天中好像並不起眼，但這卻是個養生保健的關鍵時刻，俗話說“一日之計在於晨”，千萬不要讓以下4個起床後的壞習慣毀了你的健康。>>>食療養生：十種野菜是癌的剋星 1、對床依戀不...
2017-03-14 -
【起床氣太重心情太壞如何應對】
早晨被鬧鈴吵醒，心中莫名的一團火不知道往哪撒，那說明你的起床氣太重了。起床氣可能會導致你一整天的心情不好，怎麼辦?專家支招幫你趕走起床氣，迎來一個神清氣爽的清晨。>>>趴著睡易誘發胃炎 警惕午睡4...
2017-03-14 -
秋冬交替之際吃什麼好？推薦十大最滋補食物
隨著天氣漸漸轉涼，在飲食方面又有哪些調整呢？專家指出，秋冬交替，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，少吃酸性食物。秋季交替的飲食原則1、多飲水對腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方有好處。...
2013-11-01 -
起床不做這事五十前肝臟必毀
很多得了肝病或者肝功能不太好的人知道病情後往往都會很吃驚，他們根本不知道為什麼自己會得肝病。雖然可能導致肝臟“受傷”的原因有很多，但都沒有引起人們足夠的重視。其實，肝臟受到傷害從早晨起床就已經開始...
2016-04-06 -
早上起床的飲水禁忌
健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水，特別是女性朋友，每天喝足夠的水還可以讓滋潤肌膚，讓皮膚變得更光滑。“一日之計在於晨”，清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。但是女性朋友們注意...
2011-05-20 -
五種水早上起床不能喝
早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎？ 鹽水 有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這...
2011-03-29
