減肥是現在生活中很多人都在做的事情， 由於營養過剩， 導致身體出現過於肥胖的情況。 一般這樣的情況下， 不光是會影響到正常的美觀， 而且還對身體的健康沒有什麼太大的好處。 減肥的方法有很多種， 養成良好的生活習慣也是很有效的減肥方法。 那麼早晨起床喝什麼水減肥？今天我們就來介紹一下。
1、早上第一杯水：淡鹽水清腸排毒
早上起來空腹第一件事， 可以喝杯淡鹽水， 洗腸又解毒。 有的人對於沖泡的牛奶始終不太適應， 所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。 泡了奶粉以後不要配麵包之類的吃，
2、早上第一碗湯：銀耳枸杞百合湯
李靜提供了一個她實踐過治便秘的好方法， 就是早上起來空腹喝一碗煲了一宿的湯， 如銀耳、枸杞和百合， 早起空腹喝完， 不到十秒鐘就有便意。 專家認為， 這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃， 還會促進它們積極蠕動， 加速新陳代謝， 從而促進體內廢物排出。
決明子30克， 澤瀉、郁李仁各15克， 火麻仁、山楂各10克， 研末， 每袋20克， 每日3次， 每次1-2袋， 飯前半小時服。
番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克， 研末。 每次10克， 開水沖服， 每日1-3次， 30天為1療程
看過上面的介紹後， 大家就能對早晨起床喝什麼水減肥的問題有一個初步認識了吧。 在平常的生活中多養成良好的生活習慣，
