一、頭暈
原因：如果你是辦公室ol一族， 那麼早起頭暈最有可能的原因就是長期用電腦使得頸椎出了問題， 壓迫椎動脈， 影響腦供血， 而平時如果飲水和運動量小， 血黏度比較高的人， 也容易因此造成大腦供血供氧不足。
解救辦法：
找到適合你的枕頭， 以仰臥時枕高15~20釐米， 側睡時枕高約20~15釐米的高度為宜。 “高枕無憂”並不好， 最好是無論仰睡、側睡都能保持頸部的正常生理弧度。
三個“半分鐘”對女人也很適用：醒來先躺半分鐘， 而後起身坐在床上半分鐘， 最後坐在床邊， 腳落地半分鐘， 給足供血時間。
ps：如果清晨經常性頭暈，
二、虛汗
原因：晨起出虛汗的原因很多， 比如低血糖等。 只是出汗， 沒有其他症狀， 很有可能是“亞健康”的一種反應， 受季節的影響陰陽失調、臟腑功能失調。
解救辦法：
1.晚上不要睡得太晚， 增加運動的時間， 辦公室ol一族可以利用凳子做一些的運動;而在飲食上要多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。
2.如果出虛汗之前剛生過病， 那麼有可能是病後體虛引起的， 加強運動就會改善;如果是因糖尿病、結核病、甲亢等疾病引起的虛汗， 要先治病才能止汗。
ps：晨起虛汗是身體特殊反應，
三、浮腫
原因：很多女孩子早上起床的時候眼睛會有一種浮腫的感覺， 嚴重一點的話， 眼睛甚至會眯起來。 其實， 女人很容易在清晨出現浮腫， 尤其是眼睛最明顯。 一般的原因是你頭天晚上臨睡前喝水太多。
不過， 如果你自身的血液迴圈不好， 也有可能由於血液循環系統來不及將體內多餘的水排出去， 讓水分滯留在微血管裡， 甚至回滲到皮膚中造成浮腫。
解救辦法：
1.根據季節來調整喝水的量， 睡前切忌喝過多的水;也要避免大量飲酒， 或吃太多汁兒多的水果。
2.起床後可以在屋裡做一些簡單的肢體運動， 比如伸展、抻拉、緩速蹲起、擴胸等等， 一方面把你的懶筋抻開，
3.眼部浮腫最影響觀瞻， 按摩能促進眼周肌膚的血液迴圈， 鬆弛緊張肌肉， 用中指和無名指按壓眼窩上方， 由眼角至眼尾方向重複3次， 或用無名指由眼尾至眼角， 以畫小圈的方式滑動按摩， 重複5次。
4.不妨試著把綿紙或棉簽在凍奶或茶水中浸透， 在眼周敷一會， 然後再在眼皮上敷兩片梨或鳳梨， 能使眼睛神采飛揚
