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中老年再婚者的身心健康
我們的生活中,許多中老年人會有再婚的情況,對於中老年人再婚其實他們的心理也是比較複雜的,因為擔心自己的家人不同意自己這樣的行為,久而久之容易憋出心理疾病的。 再婚後的心理保健 人到中...
2017-03-29 -
孕期如何緩解心理壓力? 適量運動有益身心健康
女性在懷孕期間,生理和心理上會有很多的變化,還會一直未腹中寶寶擔心,擔心他的健康,擔心分娩會不會疼等等。這些壓力會給孕媽和寶寶帶來一定的影響。如何緩解這些壓力呢?首先,放鬆身心,呼吸新鮮空氣。如堅持...
2017-03-09 -
舒適的環境有利孕媽咪身心健康
如果說孕媽媽本身是胎寶寶生長發育的小環境,那麼孕媽媽所處的居室環境便是胎寶寶生長發育的大環境。居室環境對孕媽媽能否安度妊娠期是有一定影響的,室內佈局不僅要與孕媽媽的身體變化相適宜,對孕媽媽調適心情...
2014-02-18 -
夜班族怎麼才能身心健康
經常上夜班的人,很有必要提高自我保健意識,科學地安排好夜班後的生活,避免健康受到影響。 常上夜班的人,首先要消除上夜班會影響身體健康的恐懼心理。人的大腦活動,具有興奮和抑制兩種過程,當人們勞動...
2012-03-22 -
擁抱對寶寶的身心健康很重要
擁抱的3大好處 1-促進觸覺感官發育 “感覺統合”近年來得到了相當多的重視,而在人體的感覺統合系統中,觸覺是相當重要 的一環,它對於寶寶的成長非常重要。只有在擁有良好的觸覺感受之後,寶寶才能更...
2011-12-07 -
早期多動症的治療有利於孩子的身心健康
多動症的治療需要注意什麼呢?多動症不是一種能夠不治自愈的疾病,而且多動症不僅危害兒童的身心健康,也會影響成年人的性格。所以早期多動症的治療是很重要的。對於多動症的治療,下面就請專家為我們詳細講講。...
2011-07-11 -
五種胎記或影響寶寶身心健康
1、青色胎記(蒙古斑):青色胎記比較常見,大多分佈在寶寶的背、腰、臀部,這些青色胎記有些面積較大,有些數量較多,主要是由於一種含有色素的細胞在寶寶的皮膚深層異常增生所引起的,這些色素透過皮膚而呈現灰...
2016-12-29 -
提高老人身心健康的最佳運動
測試心率變化的方法 當連續游泳結束時,或每遊一定距離結束時,立刻測試脈搏的跳動次數,即可反映出心率的變化。 控制運動強度 中老年人在游泳時,除保持一定的距離外,還必須注意適當的負荷強度,方能奏...
2009-11-05 -
洗澡時有益身心健康的小運動
疲勞時要常搓臉 大多數人會有這樣的感覺,在疲勞時搓一下臉,你就會馬上精氣神馬上神清氣爽起來。只因為面部佈滿著許多表情肌和敏感神經,熱水能刺激面部的這些神經,搓臉即能加速血液的流動,同時也能舒展...
2012-08-21 -
破壞身心健康的8個不良習慣
1、忌飲茶過濃。多數職業女性有飲茶的習慣,茶可消除疲勞、醒腦提神,提高工作效率。飲茶好處固然不少,但茶鹼太多也有壞處,茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑,而長期胃酸分泌過多,是胃潰瘍的一個重要致病因素...
2012-09-05 -
壞心情 “傳染”給孩子影響身心健康
日常生活中,年輕的父母常會因各種事情的影響而使心理波動,心境好時,對孩子親近愛憐、關懷備至;心情壞時,對孩子視如路人,或動輒訓斥打罵,往孩子身上撒氣。隨著自己的心情好惡變化而對孩子忽冷忽熱,這...
2011-11-23 -
步行上班有益身心健康
步行從健身方面來說,是達不到立竿見影的效果的,特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動,可以讓機體處在運轉狀態,運動是需要積累的,關鍵是堅持。總的來說,走路對全身關節靈活性起很重要的...
2012-07-09 -
男人洗澡做些小動作益身心健康
疲勞時常搓臉 多數人有這種感覺,在疲勞時搓一搓臉,馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經,熱水能刺激這些神經,搓臉能加速血液流動,同時舒展表情肌,洗澡時搓臉的速度以每秒一次...
2012-08-26 -
男人逛街影響身心健康
每逢臨近週末或節日,街上總見密麻麻的購物人潮。逛街購物對於女人的身心健康或減壓或具有某些治療效果,但英國一項研究指出,這對部份男人則可能適得其反,不少男人一進入商店便心跳加速,血壓升高。 這項...
2012-08-12 -
交替運動對老年人的身心健康有利
體腦交替:人們一方面進行爬山、跑步、跳舞、打球等體力鍛煉;另一方面要進行看書、背誦、寫作、下棋等腦力鍛煉。這樣,可以增強體力,還可使腦力不衰。 動靜交替:要求人們一方面不斷進行體力和腦力的活動...
2012-10-27 -
精神壓力大有哪些危害呢? 釋放身心壓力保持身心健康
隨社會節奏的加快,每個人在生活中都承受著壓力,只不過壓力程度不同而已。精神壓力大會嚴重影響我們生活學習,那麼精神壓力大到底有哪些危害呢?下面由小編為大家介紹精神壓力大的危害吧。拉肚子大腦承受的壓力也...
2017-04-10 -
不利老人身心健康的六種心態
不利老年人身心健康的6種心態,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 1、幻想: ...
2012-10-30 -
身心健康亦是長壽秘訣
因為人的壽命受許許多多因素的干擾和制約,諸如飲食營養、生活方式、居住環境、遺傳以及有害物質和病菌對人體的侵犯等等。而促使人發育成長的社會和心理條件都直接或間接地影響著人體的健康和壽命。心理的健康...
2009-07-07 -
游泳可促老人身心健康
測試心率變化的方法 當連續游泳結束時,或每遊一定距離結束時,立刻測試脈搏的跳動次數,即可反映出心率的變化。 控制運動強度 中老年人在游泳時,除保持一定的距離外,還必須注意適當的負荷強度,方...
2009-05-26 -
中老年人常做交替運動 提高身心健康
經常進行運動可以讓我們擁有一個更加強壯的體魄,而且還能幫助延遲衰老、延年益壽,對於中老年人來說,做劇烈的運動已經不再適合了,這時候不妨可以選擇交替運動,專家指出,中老年人如果能夠經常做交替運動的話,...
2013-03-07