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產後瘦肚子的瑜伽姿勢
【導讀】產後瘦肚子的瑜伽姿勢，懷胎十月，媽媽終於生下寶寶，可是，產後如何讓自己的小肚子瘦下去呢？不用擔心，下面就教你產後瘦肚子的瑜伽姿勢。 產後瘦肚子的瑜伽姿勢 基本動作一：月牙彎 [主攻：小...
2016-03-30 -
瑜伽姿勢讓你排毒又健身
【導讀】瑜伽姿勢讓你排毒又健身，現在的上班族很少有時間外出運動，瑜伽就成了上班族健身的最佳運動。瑜伽動作有很多功效，那麼，瑜伽姿勢讓你排毒又健身，一起來看看吧。 瑜伽姿勢讓你排毒又健身 1、駱...
2016-03-30 -
如何調整鍛煉姿勢
如何調整鍛煉姿勢 四季養生閱讀配圖 身體的動作控制習慣和姿勢都和每天生活作息的習慣有關，平常自己卻不練習或是改變生活習慣，想要在健身房有良好的動作姿勢是很難的 ! 人是一種適應型的生物，好的壞...
2017-02-19 -
男人長期這姿勢必定短壽
多數男人在工作了一天之後，回到家中就躺在床上，蜷縮在沙發裡。可是這姿勢越是舒服，對人的脊椎造成的傷害也就越嚴重，甚至可能導致脊椎彎曲。那麼不正確的男人坐姿究竟有哪些危害呢?我們又如何進行脊椎矯正呢...
2016-04-12 -
影響分娩難易程度的因素 8個姿勢能減輕分娩疼痛
每位孕婦都希望可以減輕分娩疼痛和減少分娩難度，那麼，不如在分娩還未到來時，先和小編來瞭解影響分娩難易程度的因素以及減輕分娩疼痛的口訣吧。影響分娩難易程度的原因1、骨盆：如果女性骨盆在解剖上如若寬而淺...
2015-07-24 -
減肥的瑜伽姿勢推薦
【導讀】減肥的瑜伽姿勢推薦，生活中有許多人喜愛通過瑜伽來運動，而部分的瑜伽還能幫助我們減肥。那麼哪些瑜伽的減肥效果好呢？下面給大家介紹減肥的瑜伽姿勢推薦，供大家參考。 減肥的瑜伽姿勢推薦 角式...
2016-03-30 -
徐媽驚呼大S超牛瑜伽姿勢
大小S是大陸微型網誌網站“微博”的愛用者，日前小S因發表大S的鬼臉醜照，被徐媽媽罵，這次她在網路上分享去女兒幼稚園的無厘頭趣事。大S則趁工作閒暇練瑜伽，把高難度姿勢的照片放上網，令網友大呼太牛了。...
2012-09-27 -
不同姿勢的影響 盤點各種坐姿的優缺點
盤腿坐、蹺二郎腿等各種奇葩的坐姿很常見，對人體的影響各有千秋，所以本文就來盤點一下常見坐姿的利弊! 搭邊坐，背靠椅，腰部懸空 劣勢 腰部處於懸空的狀態，這時由於腰部失去支撐，會承受較大的壓力易導致...
2017-02-19 -
印度對瑜伽姿勢註冊專利
據報導，印度為近900種瑜伽姿勢註冊了專利，以阻止歐美瑜伽健身公司剽竊專利。 報導稱，印度科學與工業研究委員會（CSIR）日前完成了近900種瑜伽專利格式編寫，其設立的“傳統知識數碼圖書館”將收錄...
2012-09-27 -
夫妻關係好壞看睡覺姿勢
1.面對面睡的夫妻，顯示你們不僅能“同呼吸”,還用身體形成“包圍圈”.這樣的睡姿暗示雙方對這段關係都感到滿足、放鬆，感情穩定，高品質的相處時間多。 2.習慣一方抱著一方睡的夫妻，這是身體上的無距...
2017-01-19 -
錯誤的跑步姿勢讓小腿變粗
跑步可以瘦腿嗎？對於久坐的妹子來說腿粗真的是天大的煩惱，那麼跑步是否可以瘦腿呢？跑步瘦腿要注意哪些事項。 跑步可以瘦腿嗎 可以瘦腿。跑步是公認的也是最常見的減脂方式，堅持跑步可以讓身體整體...
2016-12-01 -
萵筍的功效與作用 吃萵筍有增進食欲的功效
萵筍在我們心中是很好的食物，這種食物很是好吃，那麼，萵筍的功效與作用有哪些?萵筍的適宜人群有哪些?你知道萵筍的營養價值嗎?你知道吃萵筍葉的好處有哪些嗎?你知道萵筍葉的吃法又有哪些嗎?想知道的話就...
2016-06-28 -
男女這種姿勢做對了多活十年
男女這種姿勢做對了多活十年深蹲對很多朋友來說想必不再陌生，作為常見的運動表現形式，深蹲往往被用作體育鍛煉的輔助鍛煉方麗，而且可以促進肢下血液迴圈。另外，深蹲對不同人群的的好處通常有不同的特點，所以如...
2015-12-20 -
最傷脊柱的姿勢是什麼呢
方法步驟： 01 臥：人在躺著時，脊柱承載約相當於體重25%的壓力。相對來說，此時脊柱最舒服，但如果歪扭身體、趴著睡覺，卻不利於脊柱健康。應仰臥或側臥，仰臥時，腿伸直，在腿彎處墊個枕頭，保持一定的...
2015-01-05 -
K歌姿勢測試個人性格
題目：你們喜歡唱KTV嗎？看看自己或朋友是哪一種唱法呢？ A、閉著眼睛唱 B、不管音階、扯撕嗓子唱 C、講究動作、儀態 D、兩手緊握麥克風 測試結果： 選擇A的人： 你一定是個感情...
2013-08-31 -
含胸駝背 日常不良姿勢有什麼危害
脖子不自覺地前傾，頭部過度向前伸出（也叫「頭前伸」），往往還和含胸、駝背等一起出現。睡覺枕頭太高，或者力量訓練缺少背部動作導致肌力不平衡，也都可能造成頭前伸。你是不是覺得，不就是脖子彎了一點嘛……放...
2017-01-10 -
你造嗎？這些姿勢能養胃
胃疼、胃脹是上班族最常見的“小毛病”，雖然偶爾的疼痛和饑餓感忍一下就過去了，但卻給身體帶來了胃病的隱患。 專家建議，有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣，一個星期中儘量找...
2015-12-30 -
九個傷身姿勢加速骨骼老化
如果把人體比作一座大樓，骨骼就像鋼架一樣。體格結不結實，與骨骼健康密不可分。生活中很多常見的不良姿勢很傷骨頭，不知不覺就會加速骨骼老化，不僅可能導致身材變形，還會誘發諸多健康問題。1、蹲著擇菜研究表...
2016-12-27 -
喜歡淋浴的女人易被出軌 洗澡姿勢看女人不忠次數
從洗澡姿勢看女人不忠次數1淋浴喜歡淋浴的女人，追求的是像淋雨的感覺，能沖走自己身上的污穢，也能讓自己的思想在沐浴中得到冷靜。這種女人大多灑脫，大大咧咧，對待感情常常會表現出少根筋的特質。在與異性相處...
2015-04-13 -
五種姿勢對女人傷害最大
婀娜的姿態能增加女人風韻，相反，錯誤的身姿不僅會讓女人失去優雅，還在不經意間損害健康。其中，5種常見的姿勢對女性影響最大。穿高跟鞋時歪著站。穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累...
2016-10-19
