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打坐的標準姿勢是什麼?
對養生觀念比較強的人們來說，總想著將各種養生措施付諸於實踐中，這樣既能修身養性，還能讓自己的健康狀況不斷改善。像打坐就是比較常見的一種養生方法，不過一定要掌握正確的坐姿乃至一些注意事項，才能起到更...
2016-01-18 -
做這事用錯了姿勢男人腰廢了
做這事用錯了姿勢男人腰廢了腰椎病的預防工作十分的重要，那麼預防腰椎病有哪些要點呢？下面我們一起來看看具體的情況吧。預防腰椎病有哪些要點在日常工作過程中，經常使用電腦的人群應特別注意正確的坐姿。正確的...
2016-03-02 -
盤點拳擊基本姿勢
拳擊基本姿勢boxing basic stance 正確的姿勢能幫助拳手更好地發力，也能使拳手更好地保持身體平衡。這樣才能將力量從拳頭裡釋放出來。因為，一個好的姿勢不僅能使你出拳的速度加快，而...
2011-09-01 -
進食煎
【處方】木香4兩，枳殼4兩，當歸的功效與作用4兩，朱砂4兩，麝香的功效與作用1兩，巴豆的功效與作用1兩。【制法】上為細末，煮麵糊為丸，如黃米大。【功能主治】小兒傷食腹痛。【用法用量】每服3-5丸，食...
2017-02-28 -
仰臥起坐的正確做法，仰臥起坐的正確姿勢
每個人都想要個平平的小腹，也都知道仰臥起坐可以瘦腰收腹，可是關於做仰臥起坐，你到底瞭解又有多少呢?讓小編來教你如何來做仰臥起坐減肥瘦身吧! 腰腹部減肥錯誤動作： 1.身體收起幅度不夠高：很...
2014-02-11 -
女人這一事用對姿勢多活15年
女人這一事用對姿勢多活15年1保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再重複同樣的動作。一組動作重複5...
2016-01-09 -
女人7種姿勢千萬別試
女人7種姿勢千萬別試1工作現象：很多女性工作時姿勢不正確，喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。危害：弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確姿勢：選擇高度、後背角...
2014-12-01 -
跑步減肥的正確方法，四個錯誤的跑步姿勢
跑步減肥的正確方法 就要這樣跑! 1.跑步的最佳時機：早晨與傍晚 早晨與傍晚是跑步的最佳時機。早上空氣清新，出外跑步活動一下全身，一邊呼吸一邊迎著和暖的陽光，此時紫外線不是太強，能從...
2014-01-15 -
八式簡單有效的瑜伽姿勢
【導讀】瑜伽不但有減肥的功效，還能提升女性的體態美，塑造身材對皮膚的保養也有好處，那麼最有效減肥瑜伽有哪些呢，下面就由小編為您帶來八式簡單有效的瑜伽姿勢，希望八式簡單有效的瑜伽姿勢能對您有所幫助。...
2015-05-23 -
女性吃晚餐的三個禁忌 如何控制進食量
如今，很多的女性都在關注體質養生的問題，在現代生活中，我們都被工作壓得喘不過氣，所以，會有些女性忽視晚餐的問題。因此，為了自己的健康，女性需要格外關注體質養生的技巧，怎樣吃晚餐好嗎？來看看常見三...
2016-03-31 -
跑步的正確姿勢是怎樣的
相信大家對於跑步肯定不會陌生吧，跑步是我們常見的一種運動，跑步的好處非常的多，經常跑步不但可以起到提高人體免疫力功能的作用而且還可以起到抗衰老的好處，此外跑步還可以起到很好的減壓功效，所以跑步深受...
2015-04-11 -
進食圓
【處方】代赭石（燒醋的功效與作用淬.研）、當歸的功效與作用（去蘆.微炒）、朱砂（研.飛）、枳殼（去瓤.麩炒微黃）、木香，各半兩；麝香的功效與作用（細研）一分，巴豆的功效與作用霜半分。【炮製】上件藥搗...
2017-02-28 -
進食丸
《衛生總微》卷十:進食丸【處方】木香半兩，枳殼（麩炒，去瓤）半兩，當歸的功效與作用（去須，洗，焙）半兩，代赭石（火煆、醋的功效與作用淬不計遍數，以易碎為度，別研）半兩，朱砂（研，飛）半兩，巴豆的功效...
2017-02-28 -
男士深蹲的正確姿勢
一、男士深蹲的正確姿勢1. 男士深蹲的正確姿勢2. 男士深蹲的好處3. 男士深蹲越多越好嗎二、男士鍛煉下半身的動作有哪些1. 男士鍛煉下半身動作之啞鈴弓步蹲2. 男士鍛煉下半身動作之棒式抬腿3. 男...
2016-11-06 -
糖尿病患者春季宜多進食菠菜
春季是生髮的季節，人體新陳代謝較旺盛，容易出現脾胃虛弱的症狀，糖尿病患者的病情也會受到不同程度的影響。糖尿病患者在春季應多進食一些富含優質蛋白、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、新鮮蔬菜、水果等都具...
2012-12-13 -
漲姿勢！瑜伽動作能緩解痛經
痛經讓很多女性困擾，痛經讓她們疼痛難忍，有人試過很多方法，但是都是些治標不治本的方法。那有什麼很好的運動幫助女性解決痛經帶來的的煩惱，那就是瑜伽。瑜伽可以很好的鍛煉身體，同時還可以很好的解決痛...
2016-03-09 -
糖尿病患者吃早餐的5個原則 起床半小時後進食
糖尿病患者吃早餐的5個原則1及時吃早餐早餐距離前一天晚餐的時間一般在12小時以上，此時體內儲存的糖原已經消耗盡了，應及時補充，否則可能出現血糖過低。研究表明，兒童不吃早餐，會導致能量和營養素攝入不足...
2014-09-22 -
懷孕身體笨，站坐講姿勢
■改變不良生活習慣 成年人的一些生活習慣如偏食、挑食、節食減肥、飲酒吸煙等不良習慣或長期口服避孕藥，都會引起某些微量營養素的失衡。為了給寶寶創造一個良好的孕育空間，較好的方法是從妊娠前三個月起就開始...
2011-03-15 -
進食散
《宋·太平惠民和劑局方》:進食散【處方】青橘皮（去瓤）、陳皮的功效與作用（去白）、高良姜（薄切.炒）、肉桂的功效與作用（去粗皮）、甘草的功效與作用（炙），各一分。草果肉、川烏頭（炮），各三個。訶子（...
2017-02-28 -
教你五個簡單的瑜伽姿勢
【導讀】教你五個簡單的瑜伽姿勢，隨著時代步伐的加速，越來越多的年輕人喜歡上瑜伽這項活動，減肥瑜伽深受大家的喜愛，教你五個簡單的瑜伽姿勢，看看吧。 教你五個簡單的瑜伽姿勢 塑形瑜伽一：幻椅式 ...
2015-05-06
