關於運動方式的話題第8頁

辦公室的運動方式

很多時候在辦公室的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服，但是因為工作的原因又不能徹底地進行運動，那麼我們應該如何做呢？聽專家介紹的翹臀操。提臀方法一：揮腿功用：能使臀部減肥...

2012-07-07

5種運動方式提高女性孕力

沒有大把的時間耗在健身房？沒有精力去分析各種方法的有效性？OK，沒有問題，女人擁有持續健康的孕力，其實並不難。以下五種運動都是維持孕力的方式。你可以選擇其中的一種或多種循序漸進開始鍛煉，這樣，你的...

運動提高孕力

2011-10-21

最簡單的老人運動方式

1、擦胸用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹；然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下為一次，共擦 80-100次，還可兼擦腋、背，使那些“休眠...

2012-09-05

讓男人更有男人味的運動方式有哪些

宅男健康問題一直令人擔憂，其實宅男在家一樣可以運動健身。下面教大家幾個居家健身方法，能讓宅男顯得更有男人味。 No.1 俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，...

男人味

2012-10-13

骨質增生運動方式有哪些

骨質增生是一種常見的骨科疾病，骨質增生的症狀為頸部有強硬的感覺，同時活動非常的不靈活，腰椎骨質增生的症狀為腰椎及腰部軟組織酸痛，不管是頸椎還是腰椎，都給患者的生活帶來了一定的影響，那麼，骨質增生運...

2016-04-20

骨質增生患者運動方式有哪些

得了骨質增生，第一時間要做的時間就是配合醫生積極醫治，並在接受系統治療的同時，進行適當的體育鍛煉，骨質增生患者在鍛煉的時候，一定要遵循適度科學的原則，不要過度鍛煉，導致身體勞累，反而對病情不利，那...

2016-04-18

男人養腎的運動方式有哪些

男性最擔心的就是“腎”的健康，“腎虛”更是男性最害怕面對的問題，其實男性可以通過適當的運動預防腎虛。預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、...

2012-10-13

股骨頭壞死運動方式都有哪些

股骨頭壞死的發生給很多人造成了傷害，所以即使是已經恢復的患者也不敢進行一些體育鍛煉，就怕給自己造成不良的影響，股骨頭壞死患者進行一些常規的鍛煉對身體是極有好處的，那麼，股骨頭壞死運動方式都有哪些？...

2016-04-22

做家務也是一種很好的運動方式

人的生命在於運動，如果一個人不運動，那麼他的身體肯定是不健康的;運動分為很多種，就連做家務也算是一種運動，所以那些以沒時間作為不運動藉口的人們，現在有一種最好的運動適合大家。其實，步行是...

2013-04-08

適合城市人的運動方式

在農村我們到處可見一些勤勞的農民朋友在辛勤勞作，在農村人們的身體素質普遍高於城市，不僅僅是因為農村人不嬌氣還有就是每天都有一定量的運動時間，那麼哪些運動適合城市人呢? 跳繩：不間斷地跳繩10分...

2013-01-06

快步走是最好的減肥運動方式

馬上炎熱的夏季就要到來了，很多的女性朋友都開始為了要展示自己苗條的身姿都要開始進行減肥計畫了，專家表示其實運動就是最好的減肥方式之一，推薦給您快步走可以在短時間內減去多餘脂肪。在行走時，肌...

2013-05-03

錯誤的運動方式會影響我們的健康

錯誤的運動方式會影響我們的健康，很多喜歡運動的女士，都認為運動對皮膚有益，因為運動過後大汗淋漓，汗水有利於沖刷掉毛孔中的髒東西。其實這種觀點並不正確。而且，運動後汗水在肌膚上蒸發，會留下鹽...

2013-08-05

防止中年人“發福”的啞鈴運動方式

我們很多人都知道人一到中年就會出現很多的肥胖的問題，其實這是一種非常不好的徵兆，雖然說中年人“發福”也屬於正常的生理現象，但是如果“發福”過度的話也不是件好事。伏地挺身。訓練效果：強化胸肌...

2013-05-01

減肥的最佳運動方式

我們都知道現在減肥已經成為女性的專利，但是市面上的減肥方法非常多，因此選擇對的減肥方法成為現在急需解決問題。我們知道減肥最有效又最安全的方法只有運動一途，所以不少人也想知道什麼運動最有利減...

2013-08-01

你知道適合更年期女性的運動方式嗎?

你知道適合更年期女性的運動方式嗎?走路是我們經常看到的普通不能再普通的運動方式了，但是對於更年期女性的運動方式。專家表示可以在正常行走的節奏上加快走幾步那麼對於更年期女性有很好的效果。 ...

2013-10-05

肥胖老人適合的運動方式

身體肥胖的老人會經常感到稍微運動會覺得很累，有的就甚至都不運動了，其實這樣是非常不健康的，下面就請專家為這些肥胖的老人介紹一些適合他們的運動方式，趕快來學一下吧! 一、初級階段8周：早晨...

2013-04-10

不同年齡要選擇不同的運動方式

對於不同年齡的人他們的運動的方式也是不一樣的，就像老年人不能做那些劇烈運動一樣的，因此專家將為我們講解如何選擇適合自己的運動方式。 20多歲的男孩應該多做一些戶外運動，以鍛煉肌肉，同時加強心肺功...

2013-04-09

可以預防感冒的運動方式

可以預防感冒的運動方式，在冬季我們經常會因為天氣的變化而發生感冒，專家告訴我們其實運動是可以幫助我們防止感冒的。坐姿啞鈴推舉保持坐姿，上半身挺直，緊貼椅背，避免身體前後移動。雙手持啞鈴...

2013-06-05

專門適用於白領男的運動方式

專門適用於白領男的運動方式，很多白領男因為家庭事業和社會重重壓力和責任不得不長時間進行腦力勞動，使得體力勞動只能花錢去買，其時我們在家或者戶外是照樣可以做運動的哦! 動感單車騎動感單車的男生...