股骨頭壞死的發生給很多人造成了傷害， 所以即使是已經恢復的患者也不敢進行一些體育鍛煉， 就怕給自己造成不良的影響， 股骨頭壞死患者進行一些常規的鍛煉對身體是極有好處的， 那麼， 股骨頭壞死運動方式都有哪些？接下來我們就為大家介紹一下。
1.股骨頭壞死的鍛煉方法之蹬空屈伸法：首先患者應該仰臥位， 雙手置於身體側， 雙下肢交替屈髖屈膝， 使小腿懸於空中， 像蹬自行車一樣的運動5～10分鐘， 以屈曲髖關節為主， 幅度、次數逐漸增加。
2.股骨頭壞死的鍛煉方法之抱膝法：這種方法患者首先取仰臥位，
3.股骨頭壞死的鍛煉方法之屈髖分合法：首先患者仰臥位， 然後足不離床面， 儘量屈膝屈髖， 雙手置於胸前。 用雙足跟交替為軸， 旋轉外移至最大限度立穩， 然後以雙足為軸心， 雙膝作內收、外展、內旋、外旋活動5～10分鐘以外展為主， 幅度逐漸增加。
4.股骨頭壞死的鍛煉方法之患肢擺動法：首先患者首先取仰臥位， 然後然後雙下肢伸直， 雙手置於體側， 患肢直腿抬高或抬高到一定限度， 作內收、外展活動5～10分鐘。
5.股骨頭壞死的鍛煉方法之內外旋轉法：首先患者取仰臥位，
6.股骨頭壞死的鍛煉方法之屈髖開合法：首先患者仰臥位， 然後屈髖、屈膝， 雙足併攏踩在床上， 以雙足下部為軸心， 作雙膝內收、外展活動5～10分鐘， 以
通過以上文章的介紹大家應該掌握了適合股骨頭壞死患者進行的鍛煉， 大家可以適當的練習一下， 也希望能夠給患者帶來一定的好處。 另外， 大家要增強對該疾病的瞭解， 爭取能夠做好提前預防的準備， 儘量避免該疾病的發生。
