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釋放壓力的方法有哪些 測測你適合怎樣的減壓方法
在當今社會，來自職場、家庭、學習的壓力可以說讓很多人都喘不過氣。釋放壓力成為了現代人最需要做的一件事。但是釋放壓力的方法有哪些？怎樣才是正確釋放壓力的方法？這些都成為了大家非常關心的問題。今天，小編...
2014-11-05 -
十一妙計釋放壓力
身為職場中人，免不了要承受來自於生活、工作等各個方面的壓力。面對這些壓力，身為職場中人的你該如何減壓非常重要。如果你一直把這些壓力都埋在心裡不去解決的話，你的生活會過得很痛苦，甚至會使自己面臨瀕...
2010-10-22 -
變壓力為動力 職場減壓之“十步一殺技”
四周是成捆的竹簡，無名拿出一根竹簡標出記號，示意是秦王要害部位。無名回身邁步，數好步數，正好十步！無名將一把竹簡高高撒向空中，出劍！鞘在空中脫出，幾乎沒有聲音！快劍閃亮，非常快，也許只有一眨眼，...
2010-10-20 -
情緒低落怎麼辦 6招調節情緒釋放壓力
在現在這個高壓的社會下，人們患上抑鬱症的比例也有所增加。但是有的人可能並沒有很多時間看醫生。那我們自己有什麼調節情緒，舒緩壓力的好方法呢？今天，小編就向大家一一介紹。心理疏導 情緒調節的7個小方法當...
2014-11-15 -
如何消除職場女性心理壓力
主動是一種特別的行動氣質，也就是說自己知道做有價值的事，不用別人去催。職場上的主動者，往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動和被動雖然只有一字之差，但是它們對工作的意義卻是完全不同的。許多人每...
2010-11-05 -
十大方法有效減輕職場心理壓力
在現代社會，面臨著種種來源於自我、家庭與社會的壓力，許多職業女性都感覺到在職場上的壓力越來越大。初入職場的，忙著適應高速的工作，忙著跟上同事的步調，但是往往不能達到預期目標，這時候就會產生很大的...
2010-11-19 -
心理壓力釋放時沒控制好度
大家都知道，年底就要終了，新的一年就要來，整個人一想起來就會特別的爽快，一年忙碌的工作壓力能暫時的放一放了，一下子就感覺到整個人沒了壓力，瞬間把壓力都釋放出來了。 據專家分析，年底購物其實是一...
2013-12-30 -
瑜伽視頻教程 哪些瑜伽動作能幫你釋放壓力
瑜伽減壓的效果其實得到很多人的認同，但是真正進行相關的練習的人卻很少，這是因為他們覺得瑜伽必須通過練習動作才能減壓。事實上，瑜伽減壓不僅能夠通過動作的練習達到效果，即便是簡單的呼吸、冥想等都能夠達...
2017-03-11 -
說出你的擔憂 10個生活妙招幫你釋放壓力
現代都市繁忙、快節奏的生活，讓壓力無所不在。你是不是也常常有踹不過氣，快要被逼瘋的感覺？你是如何釋放壓力，營救自己的呢？下面教你10招，在壓力威脅到你的健康之前，把自己拯救出來。 1、一次只擔...
2010-12-15 -
勇於接受挑戰 輕鬆面對壓力的職場減壓法
忙不完的工作、複雜的人際關係、上司的壓力……面對種種壓力，容易影響職場中人的上班心情。 職場中人要有效管理壓力，重點在於正視問題。現介紹一些職場減壓的方法，以供參考。 1. 堅決不做“十全十...
2010-12-14 -
學會自我調試 九招消除職場女性心理壓力
主動是一種特別的行動氣質，也就是說自己知道做有價值的事，不用別人去催。職場上的主動者，往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動和被動雖然只有一字之差，但是它們對工作的意義卻是完全不同的。許多人每...
2010-12-22 -
10個好習慣瞬間釋放壓力
一、寫下來。 思考更有意義的事情，而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個漏水的桶子，因而在你遺忘前，把你的好主意、見解、想法寫下來，把你所需要做的事情，添進你的待辦事項中。 二、一次做一...
2013-01-01 -
職場減掉心理壓力的小技巧
聽覺、味覺、嗅覺、觸覺、視覺，五官感覺是人們每日生活中的必備，每天都會有看到的、聽到的、聞到的等等眾多事物，可是你知道嗎，好好的利用你的五官，也是可以減壓，尋找快樂源泉的！比如，工作之餘聽聽音樂...
2012-10-09 -
如何應對職場的壓力
壓力大導致脾氣暴躁，這個可以理解，但總是想發火，但是迫於面子或者其它原因，又得極力壓抑克制，最後傷的還是自己，只對工作中遇到的一些常見問題，心理專家給予正確的解答，白領保健，保健的不僅僅是白領們...
2012-08-27 -
壓力太大怎麼辦 教你如何釋放壓力
生活中我們都常常會遇到這些那些的壓力，其實壓力無處不在，但是我們要需要釋放這些壓力，讓壓力變為動力，這樣消極的情緒才會遠離我們。今天小編就給大家詳細的介紹一下壓力太大怎麼辦，希望感興趣的朋友們可...
2016-10-19 -
職業與家庭衝突 職場女性化解壓力有妙方
現在，各行各業中的職業女性正在發揮著巨大的作用，與此同時，她們也往往承受著超過男性的心理壓力。這種壓力主要表現為以下三對矛盾： 職業角色與家庭角色的矛盾 工作單位要求她們具有敬業、進取和開拓精...
2011-01-06 -
中午做這事居然能夠釋放壓力
英國伯明罕大學的研究者發現：在午餐後散步能保持頭腦清醒，並提高對工作的積極性，而且還能夠釋放內心的壓力。 研究人員召集了56名身材走樣但身體健康的志願者，其中有52人為女性，並將他們隨機分為兩...
2016-05-06 -
釋放壓力 為您推薦最健康的心理減壓方式
減壓，原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低，後引申人們降低或減輕壓力。有音樂減壓、芳香減壓、運動減壓等。 1、逗寵物和找朋友。 心情不好，我們...
2011-03-01 -
壓力管理 八把實用的金鑰匙幫你職場減壓
面對忙不完的工作，面對複雜的人際關係，經理人的壓力無處不在。員工也時常因為工作上的小事而心生不滿，影響上班心情。而忽視這種煩惱，組織的士氣會像冬天的寒流，一場接著一場，氣氛愈來愈僵。有效進行壓力...
2011-03-07 -
職場心理 從壓力中營救自己
你有沒有感到快要被逼瘋了，來自工作的，家庭的的壓力讓你喘不過氣來，那麼在壓力威脅到你的心理健康之前，想想辦法，營救自己吧！ 1、一次只擔心一件事情 女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員...
2011-03-22
