忙不完的工作、複雜的人際關係、上司的壓力……面對種種壓力， 容易影響職場中人的上班心情。
職場中人要有效管理壓力， 重點在於正視問題。 現介紹一些職場減壓的方法， 以供參考。
1. 堅決不做“十全十美”：有些職場中人做事的標準是完美無缺。 事實上， 並非所有工作都可以盡善盡美。 當有數不清的工作出現時， 有些工作做到80分就已經不錯了。 把精力放在最重要的事， 才是聰明的做法。
2. 勇於接受挑戰：有時壓力來自你對某些事情的逃避。 當你挑戰極限， 或者勇敢地走出小小的一步， 都可能令你信心倍增。
3. 制訂工作進度：當有一個完整的計畫及進度表， 而且正逐步實行時， 壓力便會隨之而降低， 因為一切事情盡在掌握之中。 計畫表是一個很好的“監督者”， 它提醒你實現每一個目標， 厘訂必須的準備和預算。
4. 善用溝通：職場中人應開放胸懷， 多與親朋好友交談溝通， 必要時還可以與上司分享工作感受， 一方面將工作中的壓力抒發出來， 另一方面又得到對方的回應和鼓勵， 甚至給予工作建議， 不必要的工作壓力自然就被化解。
5. 定時進行帶氧運動：每工作一段時間就要休息一下， 找一些可以放鬆精神和身體的活動調劑身心。 另外， 每週做一次帶氧運動，
6. 注重健康定時飲食：這一條看似不重要， 但如果身體不好， 壓力和焦慮也會隨之而來。 因此， 應戒除不吃早餐的習慣， 每日3餐最好能定時進食。
工作心態最重要
職場中人要嘗試扭轉現狀， 當你覺得日子一成不變時， 應設法改善工作方法和嘗試新的做法， 你也可以主動要求多承擔一些責任， 或者放假“充電”。 如果可能的話， 你也可以考慮申調其他部門。 總之， 面對壓力的關鍵還是要保持狀態， 發掘工作中的樂趣， 永遠擁有對工作的好奇心和熱情。
