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壓力大怎麼辦 7個妙招教你釋放壓力
踏出社會就要面對職場的壓力,工作壓力一方面給人動力讓人前進,但是壓力太大又會將人擊潰。那麼要怎麼平衡工作壓力,將工作壓力轉化為前進的動力,而不是前進的阻力呢?今天我們就來講一下緩解壓力的方法。1、傾...
2016-01-12 -
職場心理壓力大易患抑鬱 7種有趣味的職場減壓方法
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快,得失之間也變得鮮明無比,情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素,加上人際間競爭的複雜化,若稍有心理調適不當或外在支持無法配合,極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2015-05-15 -
職場心理學 工作壓力大易加速衰老
工作中,每當我們覺得工作事情多壓力大時便會倍感身心疲憊。荷蘭一項艱苦研究顯示:嚴重超負荷工作會引起人體細胞基因中的染色體端粒縮短,加速機體衰老。這項研究發現,工作疲勞程度不同,員工的白細胞基因染色體...
2015-03-30 -
工作壓力大怎麼辦 6招釋放壓力身心健康
對於現代上班一族而言,大部分人都存在工作壓力大的問題。但是,到底怎樣才能減輕這些壓力呢?今天,小編就向大家介紹幾招減壓妙招。如何釋放壓力一、理智情緒法理性情緒法的出發點是:只有改變人的非理性觀念,建...
2015-03-04 -
釋放壓力的方法 7招釋放壓力身心放鬆
上班族出現心理罷工如何及時的調節?心理罷工,想必大家對此或多或少的有了一定的瞭解了。對於上班一族來說,心理罷工是指員工對個人工作積極性和主動性的有意放棄,會嚴重危害員工的身心健康,同時也會讓企業付出...
2015-01-23 -
新婚男子殺妻因壓力大 7招教你如何釋放壓力
近日,一則“新婚男子殺妻”的新聞又將婚姻生活的話題推向了風口浪尖。據悉,90後的上門女婿因為生活太壓抑,並且在結婚當天被岳母罵了,所以一直生活不平衡,結婚2個月之後將自己的妻子殺害。當代的人抗壓力都...
2014-11-19 -
職場白領心理如何緩解心理壓力?
職場白領心理減壓關鍵是傾訴。女人的減壓方法當然不能夠像男人一樣去激烈的運動發洩,女人適合舒適一點的緩解壓力方法,女白領心理壓力的時候最好讓自己的腦袋放個假休息下,你只要閉上眼睛什麼都不要去想,更不能...
2013-08-03 -
職場人如何緩解心理壓力?
如何緩解心理壓力?一起看看下面這些緩解壓力的方法。現在快節奏的生活讓很多人處於疲勞狀態,大腦疲勞產生於身、心兩個方面。當壓力大的時候,人們常常會覺得思維遲鈍,無法集中精力等。所以要想讓壓力得到釋放和...
2013-08-02 -
11條減壓妙計 為你釋放壓力
那工作中,白領承受的壓力大,如果他們未能及時得到適當的解決,可能會使自己面臨瀕臨崩潰的狀態。白領們應該如何減壓呢?以下11條妙計助你減減壓。 職場中人對付、處理壓力症,有必要掌握一些心理策略和...
2010-10-09 -
釋放壓力健康減壓的7個小妙招
眼下,社會的競爭持續升溫,工作中、生活中往往壓力山大,來學學這7招,秒殺壓力!德國Konstanz學的最新研究發現,做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感,從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力,忘記生活...
2013-06-14 -
壓力大傷身 職場人減壓有新招
壓力一定有害? 錯!在競爭激烈的現代工商社會,各行各業上班族不斷被要求快速完成工作、成長,經常因此產生壓力,但壓力無所謂好不好,端看你能承受多少壓力。一體兩面,適當壓力能督促上班族提高工作效率,...
2013-01-04 -
職場人擺脫心理壓力要牢記的方法
那麼,怎樣才能擺脫壓力呢?據研究,下列20種心理調節措施是行之有效的減壓方法。不妨一試。一吐為快假如你正為某事所困擾,千萬不要悶在心裡,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽,以取得解脫、支持和指正。...
2013-01-03 -
辦公室壓力大 如何及時釋放壓力?
你是否在工作中覺得很有壓力,並且是規律性地,以至於你幾乎要爆發了?對你的健康和職業生涯這些是很不利的。不幸的是,如今辦公室比以往任何時候都更像一個高壓鍋,專家說:"人們真的很擔心失去工作和他們的未...
2012-12-12 -
十種健康好習慣瞬間釋放壓力
一、寫下來。 思考更有意義的事情,而不只是記住將要做的事情。大腦通常就像一個漏水的桶子,因而在你遺忘前,把你的好主意、見解、想法寫下來,把你所需要做的事情,添進你的待辦事項中。 二、一次做一件...
2012-12-07 -
名校畢業生燒炭自殺 初入職場如何緩解工作壓力
23歲的李焓今年6月畢業於名校,7月10日入職某保險公司。8月22日,李焓疑在公司宿舍燒炭自殺。網傳李焓的遺書上寫到“下輩子還要做公司第一帥,此生無悔入公司!”家人懷疑李焓自殺或因壓力太大。初出象牙...
2016-08-30 -
人際關係的5個禁忌介紹 釋放壓力有幾個好方法
人際交往中一定要掌握技巧才會讓我們的人際生活更加的美好,因此,我們一定要掌握交往的禁忌,下面就來瞭解人際交往都有哪些禁忌吧!人際關係的5個禁忌要知道1、進出不互相告知你有事要外出一會兒,或者請假不上...
2016-05-25 -
職場男壓力大該如何減壓 員工減壓大老闆也有責任
隨著社會的不斷發展,職場男在社會中扮演著重要角色。面對工作中激烈的競爭,他們承受著很大的心理壓力。那麼,職場員工以及老闆該怎麼做?職場男壓力大該如何減壓1、接電話前深呼吸:在手機上做個記號,比如用不...
2016-05-09 -
職場新人壓力大 心理問題不容忽視
職場上的壓力來自各個反面,有高層的工作高壓,也有同事間的勾心鬥角,然而職場壓力大,新人需減壓,這是必經的一步,任何人都是從新人到老人,經歷這個變遷的過程,雖然路途比較艱難,只要相信自己,堅持到最後就...
2016-03-10 -
韓女星薑鬥麗自殺為哪般 工作壓力需及時釋放
據韓國媒體報導,曾出演《無理的前進》等作品的韓國女藝人姜鬥麗14日逝世,經過警方調查之後,發現薑鬥麗是在自家點燃速燃煤自殺,此前其曾給好友發資訊表示“最近很累”,好友感到不妥到其家中發現屍體後報警。...
2015-12-17 -
職場工作壓力大怎麼緩解比較好
近年來,社會的節奏越來越快因而人們的壓力壓力越來越大,如果不能及時有效的緩解壓力就容易導致精神受到影響,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們緩解壓力呢?下面為大家介紹職場工作壓力大怎麼緩解比較好,供大家...
2015-10-08