一、寫下來。
思考更有意義的事情， 而不只是記住將要做的事情。 大腦通常就像一個漏水的桶子， 因而在你遺忘前， 把你的好主意、見解、想法寫下來， 把你所需要做的事情， 添進你的待辦事項中。
二、一次做一件事。
如果你一次做一件事， 那麼你將取得更好的結果， 感覺更好， 壓力也減少了。 因而， 你最好不要一次做多件事， 而是先把每天最重要的事情做完， 再做其它次重要的事。
三、大膽問， 而不是猜疑。
人心難測， 因而要詢問、溝通的方式解決疑問， 這將有助於你最大限度地減少不必要的爭執、誤解、否定的情況。
四、不要小題大做。
在你開始深入考慮某件事情， 或者在你腦海裡決定要做番大事業時， 你應該問下自己：“我是否小題大做了呢?如果你在某些地方被你的思維所擊敗， 那麼請問下自己：在世界上， 還有人比我現在的處境更糟糕嗎?”
五、睡前整理好“行裝”。
這樣你就不會在早上有壓力， 也比較不會忘記東西。
六、為你每週每天做的事設定界限。
我必須設定界限來更好地平衡我的工作和生活。 這麼做， 我發現自己做事更有成效。 因為並非每件事情都一定要出什麼結果， 我的生活變得非常愜意。 以下三種方式， 有助於你每週每天做的事設些界限：
1.為你的工作設定開始的時間和結束的時間。 我晚上7點到第二天早上8點這段時間不會工作。
2.每天多休息幾次。 白天多休息， 這樣才能保持頭腦清醒， 晚上和週末才有精力。 我通常是每小時工作45分鐘， 休息15分鐘。 在休息時候， 我離開電腦， 做點別的事。 比如出去外邊走走， 呼吸新鮮空氣， 吃點東西， 或者看半集的《辛普森一家》。 接著每3個小時， 我會休息久一點， 吃個午餐、吃點零食或其他什麼。
3.不在週末工作。 我嘗試在週末時間， 遠離日常的習慣和事情。 我通常會有一天遠離媒介和互聯網。 我幾乎不在週六日查看電子郵件。 相反， 我會和我的女友、朋友、家人在一起， 或者看書、看電影或做些其他有趣的活動。
七、騰出非常簡潔的工作空間。
通過騰出一個非常簡潔的工作空間， 可以極大地減少精神分散的情況或由於擁擠而產生的壓力。
我建議， 只需要一張小桌子、一部筆記型電腦、一疊紙、一支筆， 以及一些貼在牆面上能給你帶來動力及正能量的東西， 如重要事項清單、夢想、名言警句或有意義的圖片。
八、提早10分鐘。
這個非常簡單的習慣把那些乘車的時間轉變為我放鬆休息的時間， 而不是轉變為一段段的時間和空間， 使我感到有壓力或產生其他負面情緒。 同時也讓自己有了一種預先準備事情的習慣， 養成習慣不僅能節省時間， 也能更好地安排時間。
九、放好所有的東西。
如果每件東西都放置在特定的地方， 那麼你的家就會保持秩序井然的樣子，
十、呼吸。
當有壓力、或限於困境、沉迷過去或迷失于未來時， 用你的肚子呼吸2分鐘， 關注氣流的進出。 這樣能使你的身體冷靜下來， 把你的思緒再次帶回到當前。
做個樂觀的女人， 就是給自己最好的關愛， 遇到事情放開心， 讓這些緩解心情壓抑的辦法替你打開快樂心扉。
