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預防骨質疏鬆的好習慣
研究顯示，愛喝碳酸飲料，尤其是愛喝可樂的人，骨折幾率是不喝碳酸飲料的5倍。原因是，碳酸飲料中含有很多的碳酸和糖分，若攝入過多，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。 如何預防骨質疏鬆？ ...
2016-10-16 -
改善女性內分泌失調的好習慣
內分泌失調，是一種常見的疾病，常常伴隨著月經不調、肥胖、皮膚差、脾氣暴等等症狀表現，嚴重危害人體的身心健康。那麼，患上內分泌失調到底該怎麼辦呢？一起來瞭解一下吧！ 女性內分泌失調的症狀表現 ...
2016-03-09 -
抵擋亞健康的好習慣
編者按：現在很多白領因為工作壓力大、飲食規律不正常等原因處於亞健康狀態。今天小編在體檢指南中看到一篇關於怎麼預防亞健康，一起來學習學習吧! ●適於的睡眠 健康體魄來自睡眠，沒有足夠的睡眠就...
2012-08-31 -
六個日常鍛煉的好習慣，一生受用
鍛煉對健康大有好處，但如果鍛煉習慣不好，不僅效果差，還會引發諸多問題。美國《赫芬頓郵報》近日刊文，總結了6個良好的鍛煉習慣。 1.知道鍛煉限度。 美國營養與飲食協會發言人、美國運動醫學會註...
2016-08-19 -
十個讓你輕鬆瘦身的好習慣
秋季減肥方法有哪些？說到減肥 1.隨處備小吃。 在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃。如果餓了，要吃一些，那會讓你精力充沛。 2.不斷嘗試新的食物。 週末可以嘗試一下新的菜式和以前不敢吃的...
2015-11-04 -
【四招讓寶寶養成按時入睡的好習慣】
孩子按時睡覺不僅僅對身體好，也可以防止家裡亂作一團。那麼，如何使寶寶按時睡覺呢?下面我們為大家詳細介紹。 孩子不肯睡覺有許多原因，怕黑、擔心自己不能醒來、害怕一個人睡覺等等。同睡覺相比，他們無疑...
2017-03-07 -
癌症病人應該有的好習慣
癌症是特殊的疾病，它的治療之路非常麻煩，需要做好長期抗戰的準備，所以在治療過程中養成良好的生活習慣是非常重要的，這有助於病情的發展，同時也能夠預防癌症其他併發症的發生，下面來看看癌症病人需要什...
2015-04-16 -
糯米是健脾養胃的好食品
中醫認為，糯米性溫、味甘，入肺、脾經，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 中醫典籍《本草經疏...
2010-06-21 -
養腎的好習慣有哪些
養成良好的生活習慣對我們的身體保健，才可以達到更好的效果，因為我們會發現有時候一些疾病的發生和一些生活習慣是存在聯繫的，而想要養腎也是如此，必須養成好習慣，才可以達到理想的效果，那麼下面為大家介紹...
2015-12-27 -
去痘印的好習慣有哪些
去痘印的好習慣 1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。 2、 每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃大蕉調理一下。 3、 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。 4...
2014-02-18 -
寶寶入學前要養成的好習慣
1、熟練掌握個人資訊 對寶寶來說，入學就是進入了一個嶄新的學習環境，這時候，首先就要能夠正確地向別人介紹自己。要讓寶寶能熟練書寫自己的名字，因為上學後免不了要有作業或測驗之類的，有的寶寶名字筆...
2014-08-27 -
老健忘？9個提高記憶力的好習慣
什麼是健忘症呢？醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘症就是大腦的思考能力暫時出現了障礙。因此症狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種症狀非常相似的癡呆則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。它...
2015-12-29 -
培養寶寶愛看書的好習慣
攬著寶寶一起坐進沙發，給他讀一本書，是作為父母能夠為寶寶做的最好的事情。所以從今天開始，慢慢地培養這個習慣吧，因為書籍會將他引入一個更廣闊的世界。 排除學習語言、擴展詞彙、鍛煉想像力、學習漢字...
2010-11-23 -
這些職場壞習慣很煩人 職場中應該保持的好習慣
出來社會與人接觸的時候，人與人之間都需要磨合。很多時候一些習以為常的壞習慣，會讓身旁的人感覺到非常不舒服，但自己又察覺不到。這時候就會顯得非常尷尬，那麼有哪些習慣是被人所厭惡的呢？3個讓人厭惡的職場...
2016-07-29 -
預防老年癡呆要養成的好習慣
注意飲食。有人說芝麻、核桃等硬殼食物是益智食品，有益大腦健康，可以考慮適當多吃一些。其實，養成平衡而低脂的飲食習慣是最重要的。大多數人都會從飲食中獲得足夠的維生素，但是適當補充多種維生素也沒什...
2015-11-18 -
有助於食物營養吸收的好習慣
在豐富飲食，多重選擇的今天，人們關心的不再是溫飽問題，而是如何能讓自己吃的更加健康。那麼飲食習慣的養成與健康的吸收相輔相成，所以要注重飲食的營養。 不吃早餐會嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作...
2011-12-01 -
喝茶時要養成的好習慣
許多人有喝茶的習慣，其中草藥茶、水果茶又被視為保健佳品，但在喝茶的同時不要忘記對牙齒的保護。 每一顆牙齒表面都覆蓋一層牙釉質（琺瑯質），牙釉質是一種非常堅硬的物質，其硬度僅次於金剛石，是人體...
2011-08-17 -
職場新人應養成的好習慣
職場新人最重要的是在第一時間培養自己的職業素養和其他“軟”技能，為長遠的發展打下堅實的基礎，使自己終生受益；而不是一味地把“硬”技能放在首位，因為“硬”技能能首一時，不能首一世。 根據多年的積...
2013-04-24 -
經期緩解不適的好習慣
1。月經期間儘量不要洗頭如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。2。月經期間要注意保暖也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。3。忌喝冷飲這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美...
2016-11-29 -
讓男人精力旺盛的好習慣
現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1。晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能...
2010-11-19
