孩子按時睡覺不僅僅對身體好， 也可以防止家裡亂作一團。 那麼， 如何使寶寶按時睡覺呢?下面我們為大家詳細介紹。
孩子不肯睡覺有許多原因， 怕黑、擔心自己不能醒來、害怕一個人睡覺等等。 同睡覺相比， 他們無疑更喜歡玩或看電視， 而且他們願意你總在他們身邊關照他們。 當他們大些時， 他們會和同伴在一起玩， 不再總是需要你。 然而， 每個孩子必須學會按時上床睡覺， 如果你不想讓家裡亂作一團， 就不能讓孩子在這件事上有選擇的餘地。
二、不要讓孩子感覺到自己是被催促上床的。 如何使寶寶按時睡覺?心情輕鬆就容易入睡。
一、規定睡覺時間。 一旦給孩子規定好上床睡覺的時間就不要改變。 但這並不是說在任何情況下要讓孩子一到8點就去睡覺。 但是睡覺時間越明確， 孩子就越容易按時去睡覺。 不要把“天黑了”當作孩子上床睡覺的標準， 因為夏天白天很長， 這種說法會引起麻煩。
三、睡前不要做劇烈活動。 打鬧和劇烈的遊戲會影響孩子入睡。 如何使寶寶按時睡覺?要提前半個小時讓孩子做安靜的活動， 這樣他才能放鬆。 不要讓孩子睡覺前用枕頭打仗或打球玩， 你可以給他讀書、講故事或者聽音樂。 如果， 孩子白天玩得很累， 他也不容易入睡， 睡覺前讓孩子做一些安靜的活動幫助他入睡。
四、儘量使孩子感到安心。 小孩子尤其是學走路的孩子在熟悉的環境中會感到安心。 他們喜歡從某種固定的程式或物品中獲得安全感。 例如：有的孩子喜歡每天晚上把他的一個玩具放到床上;有的孩子在回自己房間前必須吻每個人;還有的孩子要把洋娃娃放在身邊， 並給它蓋上毯子。 無論是一種程式還是一件東西，
看了上述的介紹， 相信大家已經認識了孩子按時入睡的重要性， 現在您知道如何使寶寶按時睡覺了嗎?
