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熱水泡腳行氣助血 睡前三好習慣更長壽
睡前三習慣讓你年輕十歲睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。1睡前動一動，健美身材秀出來睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一...
2015-01-29 -
睡前洗澡讓人睡得香 10個好習慣保你優質睡眠
科學睡眠：提高睡眠品質的10法寶有的人睡了一夜，第二天起來仍然感覺頭昏腦脹，甚至很累，是因為他們在睡覺的期間不停的做夢，這樣會導致大腦得不到更好的休息，所以才會覺得睡了起來還是很累，而有的人往往是因...
2014-07-24 -
如何抗衰老 睡前好習慣讓你做魅力女人
如何抗衰老1睡前動一動，健美身材秀出來睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦!首先躺在床上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L...
2014-01-02 -
三個睡前好習慣 讓你再年輕十歲
睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。 睡前三個好習慣 讓你年輕十歲 1、睡前動一動，健美身材秀出來 睡覺之前，可以躺在床上...
2016-06-30 -
寶寶養成三個入睡前好習慣
寶寶的身體健康跟睡眠品質有重要的關係，家長需監督孩子在睡前不要做一些劇烈的運動。那麼，如何使寶寶按時睡覺呢？下面我們為大家詳細介紹。1、不催促不要讓孩子感覺到自己是被催促上床的。如何使寶寶按時睡覺？...
2013-10-16 -
睡前3個好習慣抗衰老 做鮮嫩火辣女人
在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住...
2013-11-18 -
最養女人的7個睡前好習慣 刷牙洗臉不可少
一、刷刷牙洗洗臉 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。看完電視電腦後，要記得洗洗臉。因為電視和電腦都是有輻射的，長時間地觀看會在我們的皮膚表面停留，睡...
2013-04-08 -
睡前要養成哪些好習慣
經過了一天的勞累是該上床休息了，但是你想過你在上床前應該做什麼呢，但是起碼應該知道這六件事情是必須要做的，不做的話，你會後悔的，我敢說，要你說也不一定知道這些步驟，那就一起看看吧…… 一、刷牙...
2015-05-25 -
9個睡前好習慣 讓你不再失眠
睡前9大好習慣： 1、睡前不吃東西； 2、靜心散步10-20分鐘； 3、睡前動一動可助眠； 4、刷刷牙洗洗臉； 5、五指梳頭； 6、開窗通氣； 7、用熱水泡泡腳； 8、關燈睡覺...
2014-02-14 -
睡前6個好習慣 讓你變成長壽老人
老人睡前好習慣助長壽 1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2、刷牙...
2015-07-29 -
七個最養人的睡前好習慣 做到了就能延緩衰老
好睡眠是好身體之本，尤其對老人來說。堅持睡前養成七個小習慣，不但能解決各種睡眠問題，不再為睡不好覺而煩惱，還可以幫你延緩衰老。熱水泡腳。腳是離心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，睡前用溫熱的水泡一...
2013-10-15 -
七種睡前好習慣讓你有個好睡眠
1、停掉下午喝茶的習慣 毫無疑問，睡前喝咖啡或茶對睡眠完全沒有幫助。但是你還需要注意的是下午茶的飲品。喜歡下午4點鐘的水蜜桃果茶嗎？但是裡面含有咖啡因，所以還不如來點兒橘子汽水呢。看一下自己...
2010-10-22 -
睡前6件事 女人生活好習慣
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫 助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 ${FDPageBreak}...
2010-08-09 -
睡前好習慣讓你一夜到天亮
適度有氧運動 適當的運動是指運動後感到愉快而不疲勞的運動。睡前6小時進行30分鐘的有氧運動，要注意不要在臨睡前運動。最好快步走30分鐘，然後慢步回家，再用熱水泡腳(浸過足背部)，能夠幫助睡眠。體...
2010-08-27 -
睡前6個好習慣 養出美麗女人
一個美麗、優雅的女人，往往從細節來體現，而美麗也不是一朝一夕就可以改變的。女人要想有一個健康的身體，美麗的容顏，養生以下睡前習慣是很有必要的。睡前習慣一：從體內加溫舒服的泡個澡或是喝些加入生薑的飲料...
2014-11-13 -
7個睡前好習慣讓你睡得香
經過了一天的工作以後，身體已經感到勞累了，想立馬投向溫暖的大床。不過，在睡覺前，你還需要做幾件事哦，否則美容覺睡不成，反而會給你增加無窮盡的煩惱哦！睡前習慣很重要，做好以下的幾件事，會幫你更好地...
2014-06-21 -
睡前三個好習慣能減少皺紋發生
其實皺紋的出現，讓我們感到有變老的趨勢，不過，避免了臉部皺紋，並不是沒有方法的，對於一些居家養生的朋友來說，我們可以注意到生活上的一些細節，保持了在睡前養生一個很好的習慣，其實是可以讓我們的身體上...
2013-03-03 -
睡前養生保健的六大好習慣
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明頭...
2014-05-10 -
睡前好習慣讓你清晨臉色可人
睡前好習慣 1。晚餐時不要吃得太飽，否則會導致睡覺時血液集中在胃部，影響皮膚細胞的新陳代謝。要儘量減少攝取鹽分，最好不要喝酒，以免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。 2。睡前一定要清除臉上的...
2010-04-11 -
九個睡前好習慣養出健康女人味兒
女人愛美是不可控制的，而漂亮是女人一生的追求，很多愛美的女人在日常生活中想盡方法美容，其實在日常生活中一些不經意的動作往往最養女人，最有利於女性健康。可是很多人卻不知道這些習慣是什麼，不著急，跟著...
2016-02-03
