人際交往中一定要掌握技巧才會讓我們的人際生活更加的美好， 因此， 我們一定要掌握交往的禁忌， 下面就來瞭解人際交往都有哪些禁忌吧！
人際關係的5個禁忌要知道
1、進出不互相告知
你有事要外出一會兒， 或者請假不上班， 雖然批准請假的是領導， 但你最好要同辦公室裡的同事說一聲。 即使你臨時出去半個小時， 也要與同事打個招呼。 這樣， 倘若領導或熟人來找， 也可以讓同事有個交待。 如果你什麼也不願說， 進進出出神秘兮兮的， 有時正好有要緊的事， 人家就沒法說了， 有時也會懶得說，
2、不說可以說的私事
有些私事不能說， 但有些私事說說也沒有什麼壞處。 比如你的男朋友或女朋友的工作單位、學歷、年齡及性格脾氣等；如果你結了婚， 有了孩子， 也就有了關了于愛人和孩子方面的話題。 在工作之餘， 都可以順便聊聊， 它可以增進瞭解， 加深感情。 倘若這些內容都保密， 從來不肯與別人說， 這怎麼能算同事呢？無話不說， 通常表明感情之深；有話不說， 自然表明人際距離的疏遠。 你主動跟別人說些私事， 別人也會向你說， 有時還可以互相幫幫忙。 你什麼也不說， 什麼也不讓人知道， 人家怎麼信任你？信任是建立在相互瞭解的基礎之上的。
3、有事不肯向同事求助
輕易不求人， 這是對的。 因為求人總會給別人帶來麻煩。 但任何事物都是辯證的， 有時求助別人反而能表明你對別人的信賴， 能融洽關係， 加深感情。 比如你身體不好， 你同事的愛人是醫生， 你不認識， 但你可以通過同事的介紹去找， 以便診得快點， 診得細點。 倘若你偏不肯求助， 同事知道了， 反而會覺得你不信任人家。 你不願求人家， 人家也就不好意思求你；你怕人家麻煩， 人家就以為你也很怕麻煩。 良好的人際關係是以互相幫助為前提的。 因此， 求助他人， 在一般情況下是可以的。 當然， 要講究分寸， 儘量不要使人家為難。
4、有好事兒不通報
單位裡發物品、領獎金等，
5、明知而推說不知
同事出差去了， 或者臨時出去一會兒， 這時正好有人來找他， 或者正好來電話找他， 如果同事走時沒告訴你， 但你知道， 你不妨告訴他們；如果你確實不知， 那不妨問問別人， 然後再告訴對方， 以顯示自己的熱情。 明明知道， 而你卻直通通地說不知道， 一旦被人知曉， 那彼此的關係就勢必會受到影響。
釋放壓力有幾個好方法
一、理智情緒法
理性情緒法的出發點是：只有改變人的非理性觀念， 建立新的理性觀念才能消除人的原有心理障礙。 為此， 艾利斯提出了一個解釋人的行為的A-B-C理論。
A：個體遇到的主要事實、行為、事件
B：個體對A的信念、解釋和觀點。
C：事件造成的情緒結果。
我們的情緒反應C是由B（我們的信念）直接決定的。 可是許多人只注意A與C的關係， 而忽略了C是由B造成的。 B如果是一個非理性的觀念， 就會造成負性情緒， 若要改善情緒狀態， 必須駁斥（D）非理性觀念， 建立新觀念（E）。 這就是艾利斯理性情緒治療的ABCDE步驟。
二、多吃番茄和柑橘減壓
多吃富含維生素C的食品， 具有平衡心理壓力的效果。 因為人在承受較大心理壓力時， 身體會消耗比平時多8倍左右的維生素C， 維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果， 其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源。
三、 快跑減壓
猛烈的騎自行車， 擊打麻袋。 密蘇裡大學的研究顯示比起緩慢的節奏， 半個小時的高強度鍛煉可以極大的降低你的壓力。 還有， 它可以持續作用90分鐘。
四、暴力減壓
“隨身帶個小皮球 鬱悶時偷偷捏一捏。 ”美國一個專為男性白領排憂解難的服務網站Askmen.com建議。 隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的， 遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏， 顯然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕廢紙、捶桌子要好得多。
