據韓國媒體報導， 曾出演《無理的前進》等作品的韓國女藝人姜鬥麗14日逝世， 經過警方調查之後， 發現薑鬥麗是在自家點燃速燃煤自殺， 此前其曾給好友發資訊表示“最近很累”， 好友感到不妥到其家中發現屍體後報警。 警方在案發現場並沒有發現侵入痕跡以及屍體上的外傷， 最後推定為自殺。
到底為什麼今年來的韓國明星接二連三地自殺呢？那就要追溯到他們自殺的源頭——工作壓力。 工作壓力如果不及時釋放， 就會造成心理疾病跟精神緊張， 雖然我們並不是明星， 但是每個人都有著不同程度的壓力，
1、深呼吸
當面臨壓力的時候， 可以通過有效的深呼吸進行減壓， 用4秒鐘吸入一口氣， 然後緩緩的呼出， 這個過程是16秒， 通過這樣有規律的一呼和一吸， 對舒緩壓力非常有用的。
2、睡好覺
在面臨壓力的時候， 很多人常常是吃不下， 睡不著。 但是越是睡眠不足， 就越加重身上的壓力。 所以在這種情況下， 一定要想辦法讓自己好好休息， 最好是什麼都不想， 先去好好睡一覺再說。
3、吃美食
吃美食不代表暴飲暴食。 人在吃東西的時候， 美食會刺激胃口帶來滿足感， 是一種很好舒緩壓力的方法， 所以在睡過一覺醒來之後， 更應該好好的享受一餐美食才對。
4、做運動
運動是緩解壓力最好的方法，
5、聽音樂
不喜歡運動的人士， 也可以通過聽音樂的方式來緩解壓力， 這時候不宜聽哪些噪音很強的搖滾樂， 因為心情也會變得煩躁， 最好聽一些柔和的音樂， 隨著輕快的旋律， 煩躁的情緒也會慢慢舒緩， 壓力也會逐漸減弱。
6、去旅行
改變身邊的環境是一種很好的舒緩壓力的方法。 有時間的話， 可以約上朋友， 或者自己一個人， 到外面走走， 散散心， 不過需要提醒的是， 去旅行的時候就不要一直糾結於那些讓你倍感壓力的事了， 不然的話，
7、說出來
當為了事情糾結的時候， 可以跟身邊的人傾訴， 訴說自己的不滿和壓力。 把藏在心裡的壓力跟緊張說出來， 讓別人一起跟你分擔， 可以得到身邊人的支援， 對釋放身上的負擔和壓力也是非常有幫助的。
壓力會擊垮人的神經， 但是只要及時釋放壓力， 它就會變成前進的動力， 促使人前進。
