-
男人怎麼擁有好睡眠方法
據香港《明報》報導,理工大學一項最新調查顯示,香港人最缺的“營養素”,居然是不起眼的膳食纖維。其主要原因是,越來越多的人,用鮮榨果蔬汁代替新鮮水果蔬菜。 鮮榨果蔬汁營養的確不錯。它進入人體消化...
2013-01-10 -
女性最有效的睡眠方法
睡覺是人與生俱來的本領,如同吃飯一樣,無需學習、天生就會,它堪稱人類最完整、最系統、最有效的休息方法。但這樣完美的休息方式,如果稍不注意,就會讓睡眠品質大打折扣。 1、脫衣服時,別忘了“脫”...
2012-01-05 -
八種致命的錯誤吃飯方式
一、不注意各種顏色的食物相結合 應使各種顏色搭配並變換花樣。 這些飲食應平衡提供各種營養,如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含有這種成分),礦物質、纖維和植物化學成分。 每日要吃5份蔬菜和水...
2009-10-05 -
好的睡眠方法能讓您一覺睡到大天亮
現在的人受到的壓力越來越大了,導致失眠的現象也越來越多,很多人都受不了此病帶來的折磨,如不及時採取失眠的調理方法,就會危害到身體。所以我們要及時瞭解失眠的調理方法,才能更好的控制病情。下面就來介紹...
2011-12-05 -
告別5個錯誤生活方式 給皮膚加分
有的美眉通過食療和護膚品等多種方式來護膚,可是效果卻不明顯。你可知這可能是你錯誤的生活方式毀了一切,例如長時間使用電腦、亂喝飲料、喝酒……小編提醒你,改變5種錯誤生活方式,為自己的皮膚加分。 1、...
2013-05-13 -
白領有哪些錯誤養生方式
他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活? 危險方式1: 極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中,只有96人每週都固定時間鍛煉,68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現...
2012-05-04 -
你吃了哪種錯誤早餐方式
吃法一:傳統風味早餐 早餐內容:油條、豆漿 受歡迎原因:很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下,習慣了早上吃油條加豆漿的,不但口味上習慣了這種吃法,而且感情上也有多年的“積蓄”。 建議:早餐一...
2012-03-11 -
七種錯誤洗頭方式越洗越髒
一忌:不梳頭直接洗 “皮之不存毛將焉附”,頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳...
2012-09-01 -
怎樣睡才最好?你或會有五個錯誤睡覺姿勢
睡眠品質的高低十分重要,決定你第二天是否有精神、有活力。而睡眠品質與睡覺姿勢有關係,下面一起來看一下哪些睡覺姿勢是錯誤的,對身體造成危害。1、趴著睡覺,會壓迫心臟趴著睡覺的人會容易流口水。同時,如果...
2014-11-26 -
這些錯誤刷牙方式你還在用嗎
一、選擇硬毛牙刷——錯 錯誤方式:很多人認為牙刷的毛硬的話,對牙齒的清潔會更有利,會清理的更徹底,因此常常會選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實,這種想法是錯誤的。因為如果選擇牙刷的毛過硬、過密...
2014-01-23 -
新生兒的六種錯誤睡姿
由於寶寶每天的大部分時間都是在睡眠中度過,孩子的睡眠看似簡單,其實卻暗藏許多問題。許多父母就在哄孩子入睡和糾正孩子的睡姿上犯過不少錯誤,只是自己全然不知罷了。下面我們就來仔細分析一下寶寶的六種錯誤睡...
2016-12-30 -
造成甲亢加重的錯誤用藥方式
甲亢病的治療週期相對較長,用藥技巧性很強,自行用藥、藥量偏小、療程不足、同時服用多種藥物、服藥時斷時續都是不正確的用藥方法,極易影響治療效果,造成甲亢病情加重。 自行用藥:自行用藥是甲亢患者最大...
2012-07-23 -
能夠睡出健康美麗的睡眠方法
1、脫衣服時,別忘了“脫”掉壞情緒。 曾經有個心理學家這樣建議人們:“努力活在今天,不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。”的確是這樣,與其折磨自己,不如瀟灑的活在當下。尤其是月...
2012-02-13 -
睡覺也講姿勢 細數常見10種錯誤睡姿
細數常見10種錯誤睡姿 枕著手睡 睡時兩手枕於頭下,除了影響血液迴圈,易引起上肢麻木及酸痛外,還會使腹內壓力升高,導致反流性食管炎,影響消化功能。此外,睡覺時高抬雙臂,會使肋間外肌、膈肌、...
2015-12-04 -
6個錯誤喝水方式 讓健康亮紅燈
1、愛喝瓶裝水 方便、便捷的瓶裝水開始越來越受現代消費者的親睞,開蓋就能喝,而且攜帶方便。據瞭解瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啟後沒及時...
2014-06-06 -
冠心病患者怎樣在睡眠方面做到保健
治療冠心病的同時,能夠有效的做到冠心病的保健工作就會讓治療效果事半功倍了,那麼你知道在睡眠方面如何進行自我保健嗎?就讓我們一起聽聽專家的說法吧。 冠心病的保健要做到晚餐清淡,吃易消化的食物配些湯...
2011-07-28 -
男性朋友怎麼保健好睡眠方法
睡覺對於每個人來說都是每天必須經歷的,晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料,也不要喝過多的飲料或流汁。睡覺有很多禁忌,怎樣才能讓你有個良好的睡眠呢?下面我們來一起看一下: 睡覺前要注意...
2012-10-05 -
不同年齡的寶寶有哪些睡眠方法
夏天,給寶寶洗澡是家長和寶寶都很喜歡的日常“大事”,不過,給你的小寶寶洗澡可有許多講究哦。 哺乳期:輕輕“沐浴” 所以給哺乳期的寶寶沐浴時,切不可使勁地擦,一定要輕輕悠悠地抹。嬰兒皮膚表層的...
2012-10-15 -
老年人怎麼飲食改善睡眠方法
睡眠疾病可誘發人體多臟器疾病是近年來才被醫學界發現與認識的,並逐步發展成一門新興的邊緣學科。中外醫學專家發出忠告:睡眠疾病已經嚴重地危害了人類的健康,要加強對這一疾病的研究、預防和治療知識,提高...
2013-06-24 -
對女人最有益的睡眠方法
充足有效的睡眠不僅能讓女人保持美麗,更能防止失眠,促進健康。下面告訴你對女人最有益的6大睡眠方法! 對女人最有益的睡眠方法 1、每天多睡15分鐘 研究表明,女性每天所需要的睡眠時間比男性多15分鐘...
2015-07-15