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百歲老人們的長壽秘訣
生活習慣是決定壽命的重要因素。美國“雅虎健康網”11月19日載文,請7位身體健康、精神良好的百歲老人介紹他們保持長壽的秘訣。 弗蘭·戴斯尼格·馬奎斯(101歲):從來無憾事。 她的人生信條...
2013-12-03 -
長壽秘訣其實並不神秘
人生最離不開的就是吃喝睡動,尤其是對老人來說,飲食尤為重要,不僅是給機體提供能量的主要來源,也是養生健體的絕佳方法,但是如何吃,吃多少,這是有講究的,下面,一起來看看老人的長壽秘訣飲食特點。 一...
2013-01-10 -
長壽秘訣你知道多少?
隨著生活品質的提高和越來越科學的飲食,無論是兒女還是老人本身都越來越重視健康與長壽問題,但是怎樣養生才更科學呢? 《長壽計畫》的作者是加利福尼亞大學教授霍華德·弗裡德曼和拉西拉大學教授萊斯莉·馬...
2013-07-06 -
最簡單的長壽秘訣
長壽是人們一生在追求的事業,現在就教大家長壽的方法,一起來看看吧。 職業長壽 樂隊指揮、僧侶、畫家、牧人等壽命較長。從醫學和生理方面講,寫字、作畫有利於改善皮質和植物神經功能,促進血液迴圈,緩...
2013-03-09 -
揭秘 5個長壽秘訣
我們研究養生的最終目的是長壽,下面就教大家長壽的秘訣。下面就一起來看看吧。 激素長壽 美國科學家經過對太平洋一種章魚的觀察研究,發現雌性章魚“生兒育女”之後不久即自然死亡,原因在於其眼窩後有一...
2013-01-09 -
十大老人長壽秘決你知多少
天天一斤奶 喝奶是長壽老人的普遍習慣,尤其是居住在城市的壽星更是這樣。 據說,美國現有25000名百歲壽星,其中80%為女性,她們的飲食習慣是普遍喝奶。百歲壽星貝南,每天喝兩杯奶,有時喝得更多...
2014-05-19 -
長壽秘方—快速走路
民間諺語“每天百步走,活到九十九”一直流傳至今,可見走路對我們為您身體健康的重要性,他是人類最基本的運動方式之一,也是經濟安全便捷的運動凡是之一,所以每天走一走,是的我們擁有一個健康的身體。 ...
2013-07-10 -
長壽秘訣:早飯晚吃 晚飯早吃
早睡早起使我們勞動人民的傳統美德,就有不少老人堅持“早睡早起身體好”。這個習慣倒是沒什麼不好,但是要注意的是早起可以,但是早飯不要吃得特別早。這是為什麼呢?這裡面可隱藏長壽的秘訣呢。 人在睡眠時...
2013-07-09 -
長壽秘訣的首位—樂觀
長壽一直是老年人所追求的,他們從飲食和生活上嘗試各種養生的辦法,以保持身體健康。其實老年人養生需要講究心態,保持樂觀開朗的精神狀態,對於健康長壽是有重要意義的。那麼,我們來看看樂觀與長壽的關係。 ...
2013-02-07 -
長壽秘訣之控制飲食
長壽是每個人的願望,長壽對人們來說就是福氣。到底如何做才能長壽呢,我們不妨從飲食做起,節食對健康長壽具有很好的積極作用,那麼中老年朋友又該如何合理、科學的飲食呢? 要養成良好的生活習慣,動物內臟...
2013-10-09 -
【5種長壽秘方,讓自己活得更健康!】
研究者通過長壽方面的研究成果,共總結了5種長壽秘方。下面我們一起來看看這5種長壽秘方都有哪些? 長壽秘方一:每天至少吃一份生蔬菜延壽2年 義大利的科學家發現,如果每天至少吃一份生蔬菜,就可以延...
2017-04-16 -
【養生保健之笑是最有效的長壽秘訣】
報載,德國有位生理學家在92歲壽誕時,向人們介紹的長壽保健秘訣只有一個字:“笑”。 笑是一種特殊的健身運動,人一笑,便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動,捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動,從而使人...
2017-04-16 -
長壽秘訣——深呼吸
很多人不解深呼吸也是一種保健方式,確實,合理的深呼吸對於人體來說幫助特別大,尤其是在早上走到戶外,大口呼氣,將身體內濁氣呼出,吸入新鮮空氣,這樣的生活方式,就是最基本的養生秘訣,所以要想長壽就請深...
2013-08-09 -
長壽秘訣:每週慢跑1小時
每週慢跑1小時,看似簡單的運動,但卻很少人能做到;大家不知道這簡單的運動,卻能帶給大家很大的收益。研究發現,每週慢跑1小時,可以延長人大約6年的壽命,如此神奇的運動,大家不做,還談什麼養生保健呢?...
2013-05-06 -
長壽秘訣之夫妻恩愛
夫妻恩愛的甜蜜生活,是所有人都嚮往的,同時也是人們正在追求的;當然,除了甜蜜的生活是大家所嚮往追求的目標外,健康、長壽也同樣是;其實,要想健康長壽,和甜蜜幸福的生活,是密不可分的,以下是具體介紹,...
2013-05-10 -
長壽秘訣你來看
其實人壽命的長短在生理上都是相同的,只是由於不同人的生活習慣不同造成了壽命的長短不同,下面就讓小編給大家介紹幾個長壽的秘訣吧! 1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現,一個人出生時母...
2013-08-03 -
醫生不外傳的長壽秘訣
醫生不外傳的長壽秘訣 1、經常喝水 女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨,醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚,還可以滋潤腸道,有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝,幫助排...
2017-04-17 -
最長壽老人逝世 揭老人的長壽秘訣
長壽是我們的夢想,因此如何長壽是我們最想知道的答案。其實每個人的長壽之路都不一樣,下面就帶大家去瞭解一下最長壽老人的長壽秘訣有哪些。 最長壽老人逝世 吉尼斯世界紀錄認證的世界最長壽老人、義...
2017-04-18 -
長壽秘訣: 少吃這三白多吃這三黑
“三白”——鹽、糖、脂肪吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負擔。一般來說,鹽的每日攝入量以6克為宜。糖是人體必需的基礎物質,但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。做菜時,可採...
2017-04-25 -
中醫世家的長壽秘方
如今,人們的保健意識越來越強,都在談論養生,社會上充斥著各種打著“養生”旗號的保健品和機構。其實,養生既不神秘,也不複雜。中醫養生只需記住8個字:“童心、蟻性、龜柔、猴行”,既簡單易行,又詮釋了養生...
2017-05-01