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20161020健康早知道:健康長壽的秘笈
過去人們常說“人過七十古來稀”;現在,流行的說法是“九十不稀奇,八十一大批,七十算小弟,六十還年輕”,人活百歲不是夢。隨著生活條件的不斷提高,長壽過百歲的老年人越來越多。那麼長壽的秘笈究竟有哪些呢...
2016-12-26 -
老年人長壽的心理秘笈
1.情緒穩定 長壽老人比較注重自己的情緒調適,使中樞神經處於相對穩定的良好狀態,進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定,適應能力強,經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受...
2010-06-22 -
15條必知的飲水秘笈助長壽
自來水不能喝 停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,這種水含有大量對人體有害的物質。 飲料並不能提供最需要的水分 果汁、牛...
2015-06-13 -
保持快樂就是健身長壽的秘笈
健身其實很簡單,想要更長壽?就要保持快樂,這是英國倫敦大學一項為期5年的科學研究得出的結論。他們指出,快樂就能強身健體,讓人活得更久,心態樂觀的人比其他人早死的風險降低35%。 該研究基於400...
2012-12-27 -
多喝可長壽的優酪乳秘笈
據諾貝爾獎獲得者,俄國食品專家梅契尼柯夫(1845-1916年)最早對優酪乳的研究結果證明:優酪乳中含有一種生長活性因數,能增強肌體免疫機能,有利於身體健康,抗病、抗衰老。世界上有很多長壽的地方,...
2011-10-18 -
藥王的長壽養生秘笈
藥王孫思邈是一個上壽之人,據說他活了141歲。有養生專家根據相關資料進行了一些梳理和習練,現歸納出如下13種藥王養生秘訣 1、發常梳。 將雙手掌互搓數次,令掌心發熱,然後10指向後,由前額開...
2011-01-21 -
養生指南:人類長壽的九大秘笈
辣椒醬n> 養生長壽是現代很多人追求的目標,無論是保健品還是保健運動只要能有助於人們長壽很多人都願意嘗試。其實在日常生活中還有很多簡單的長壽秘笈,這些長壽秘笈大部分都跟人們的日常生活習慣密切相關。...
2013-09-08 -
長壽有何秘訣 簡單的六個長壽秘訣
簡單的長壽秘訣 1、起床後馬上喝杯溫開水 人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分,而溫開水不僅能補充水分,還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度,人體的基礎代謝也會隨之提高10%。 2、一周至少喝3...
2017-05-16 -
老中醫:養生“九多九少”健康長壽秘訣 你知道多少
無可否認人類是一種肉食動物,而人到中年甚至在年輕人當中就出現了高血壓的情況,嚴重危害身體健康。你的口味重麼,總是在炒菜的時候時候放很多鹽,鹽吃多了會增加腎臟負擔。每天都在喊著減肥,卻怎麼也管不住自己...
2017-06-03 -
90歲高齡老婆婆分享長壽秘訣:女性長壽要“熱養” 女性熱養要注意哪些方面
“我真的還想再活五百年”這是韓磊老師在《康熙王朝》電視劇片尾唱的歌曲。想必大家都聽過,想要再活五百年是不可能的,但是我們可以儘量把壽命延長。女性本來就比男性壽命要長,那麼怎麼才能做到長的更健康呢?...
2017-06-24 -
男人必學的6條長壽秘訣
男人必學的6條長壽秘訣 1、愛護心腦血管 少吃肉類,尤其是紅肉類,可以把患心臟病的危險降低29%。紅色肉類一般是指豬、牛、羊肉,這些肉裡含有大量的飽和脂肪,如果食用過多, 會沉積在血管壁中,造成動...
2017-06-28 -
解密男人長壽秘訣:這裡越小的男人越長壽
如何才能更加健康長壽是大部分人的目標之一。對於男人,腰圍的大小變成了一個判斷你是否長壽一個特別的指標,這是真的麼?腰圍越小真的越健康長壽?俗話說“腰圍越長,壽命越短。”這是有科學根據的。南方醫科大學...
2017-09-09 -
老年人的長壽秘訣 錯過七種食物太可惜
長壽對於大家來說是人生中的一大追求,但是對於老人來說長壽更是一件很迫切的事情,老人的時間是流水一般的,是需要倒計時的感覺,所以老年人的長壽是一個大問題,為大家介紹一下7種長壽的食物。 老年人吃這...
2016-04-28 -
健康飲食 乾隆皇帝的飲食長壽秘訣
乾隆皇帝是歷史上幾個少有的長壽皇帝之一,活了89歲。那麼有的人就想問了,為什麼歷史上的皇帝大多都那麼的短命,為何乾隆就那麼長壽呢?那麼以下就讓我們來看看乾隆皇帝的飲食長壽秘訣吧! 乾隆皇帝有一套養...
2016-04-28 -
長壽秘訣 9個飲食習慣讓你多活20歲
你知道的長壽秘訣有哪些?人生這麼美好,追求長壽是正常的。那麼如何更長壽呢?下面就來看看9個飲食習慣讓你多活20歲! 複合維生素早飯後吃。 研究表明,補充適合自己的複合維生素對身體健康大有裨益。那麼,...
2016-04-28 -
養生堂 老人長壽秘訣18條
長壽是人們的追求,尤其是老人們更是長壽的熱切追求者,而老人想要長壽最為關鍵的是要有良好的生活習慣。那麼,老年人長壽秘訣是什麼呢?步行叩擊穴位蘊含怎樣的長壽秘密呢? 老人長壽秘訣18條 1、保護DN...
2016-05-01 -
健康養生 老年人的長壽秘訣
長壽一直都是人們夢寐以求的事,老年人更是。老年人有他們的生活方式去享受生活,自然也離不開飲食了。那麼老年人吃什麼好?吃什麼對自己的健康有幫助?來看看老年人的長壽秘訣吧: 壽星們喜歡吃小米、喝粥 從飲...
2016-05-01 -
養生方法:分享百歲老人的健康長壽秘訣
1、你是女性 女性長壽的可能性會更高。2010年,美國有8萬名百歲老人,其中85%的人為女性。專家推測包括體內的雌激素和規律的月經會起到保護作用,降低女性患上心血管疾病的可能性。 2...
2016-05-27 -
長壽秘訣,在家多吃飯
大家都知道食物可以讓生命更具活力,選擇好的食物,會讓自己看起來更年輕,無形中有延年益壽的功效,下面就讓我們和小編一起來瞭解一下7種長壽食物。1、魚肉有助心臟健康。心臟病是威脅人類健康的因素之一,可在...
2016-08-30 -
長壽的秘笈有哪些?生活中的壞習慣可以促使長壽?
經濟水準的上升也讓人們對於長壽更加的追求,那麼到底怎麼樣才能長壽呢!有說法說生活中有10個壞習慣可以長壽,那麼到底這十個壞習慣是什麼呢!讓我們一起來看看。 10個壞習慣反讓你長壽 10個壞...
2016-11-24