1、你是女性
女性長壽的可能性會更高。 2010年， 美國有8萬名百歲老人， 其中85%的人為女性。 專家推測包括體內的雌激素和規律的月經會起到保護作用，
2、良好生活方式“養護”基因
科學家通過對400多人的血液樣本進行化驗後發現， 決定壽命的因素取決於基因端粒的長度。 不吸煙、攝入富含歐米伽3脂肪酸的飲食、每天進行20分鐘的有氧鍛煉等方式， 可以延長端粒的長度。
3、朋友多
美國加州拉西拉大學萊斯利·馬丁認為：長壽的可能性更多的存在於那些積極參加民間活動、社區公益性活動、志願者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。
4、不超重
如果你沒有肥胖症， 長壽的可能性就會增加。 愛因斯坦醫學院在2011年發佈的一項研究結果非常出人意料， 通過對477名年齡在95-112歲之間的長壽人群的跟蹤調查發現：他們唯一的優勢就在於， 他們患上肥胖症的可能性偏低。
5、走路快
走路速度越快， 距離越長， 體力的持久性也就越長， 有望長壽。
6、高齡得子
新英格蘭地區百歲老人研究顯示， 如果一個女性是自然懷孕， 而且是在40歲之後才生孩子， 那麼她比普通的女性活到百歲的可能性會高出4倍。 研究者推測， 女性在三四十歲時還能懷孕生子， 意味著她的生殖系統功能老化速度比一般人慢。
7、積極樂觀
斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激素分泌水準，有助於健康。
8、家有長壽明星
家族譜系中長壽的親戚越多，你體內長壽的基因就越多。波士頓大學醫學院的學者研究發現：在百歲壽星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上。
9、適度焦慮
但要注意過猶不及。萊斯利·馬丁認為：那些總是認為災難就要來臨、看問題角度單一和對自己吹毛求疵的人，早逝的可能性會增加。他同時發現，適度的焦慮，能讓人在任何一個年份死亡的可能性減半。具備這種性格特徵的人做事不易衝動，不愛冒險，總是給自己留好後路，反而會起到保護作用。
7、積極樂觀
斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激素分泌水準，有助於健康。
8、家有長壽明星
家族譜系中長壽的親戚越多，你體內長壽的基因就越多。波士頓大學醫學院的學者研究發現：在百歲壽星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上。
9、適度焦慮
但要注意過猶不及。萊斯利·馬丁認為：那些總是認為災難就要來臨、看問題角度單一和對自己吹毛求疵的人，早逝的可能性會增加。他同時發現，適度的焦慮，能讓人在任何一個年份死亡的可能性減半。具備這種性格特徵的人做事不易衝動，不愛冒險，總是給自己留好後路，反而會起到保護作用。