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92歲老人長壽秘訣只有一個字
英國著名化學家法拉第年輕時,因工作過分緊張,精神失調,經常頭痛失眠,雖經長期藥物治療,仍無起色。後來,一位名醫對他進行了仔細檢查,但卻不開藥方,臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語:“一個小丑進城,...
2016-06-07 -
百歲老人健康長壽秘訣
目錄 第一章:老年人長壽養生七字秘訣 第二章:老人要想健康長壽 心態好最重要 第三章:老人要長壽化解煩惱是關鍵 第四章:長壽老人冬季該怎樣進補 編者按:隨著時代的進補,越來越多的人關注...
2011-12-06 -
長壽的秘訣 節食讓老人延年益壽
節食能減輕腸胃負擔 經常飲食過飽,會使消化系統長期負荷過度,導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降,而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積,引發“富貴病”,如冠心病、糖尿病等。 據調查,許多長壽老人長...
2010-08-31 -
老人健康長壽的心理秘訣
1、與人為善,知足常樂 許多長壽老人都是心地和善,不發怒,不奢華,勤儉樸素,敬老愛幼,能與家人和他人和睦相處,使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。 2、心胸開闊,樂觀豁達 長壽者大都...
2013-02-22 -
老人長壽有哪些秘訣
長壽自然是朋友們都希望的,同樣,長壽對於一些朋友來說不太現實,因為他們認為生死有命富貴在天,不是自己能夠決定的,只能相對延長,但是長壽與否還是要看老天爺,這是不科學的,長壽的小方法有很多,下面為...
2012-12-27 -
老人長壽飲食十大秘訣
人到老年,身體各器官功能逐漸衰弱,牙齒開始脫落,消化及吸收力也慢慢減退,胃口自然大不如前。在食量縮小的情況下保證飲食品質,可以遵循以下12個原則: 數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕...
2015-08-17 -
節食 老人的長壽秘訣
節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽,會使消化系統長期負荷過度,導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降,而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積,引發“富貴病”,如冠心病、糖尿病等。節食能減輕腸胃負擔經常飲食過...
2010-09-13 -
老人長壽的三個小秘訣
1、深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。然後,大打哈欠3-5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮足連續進行10次深呼吸運...
2011-05-12 -
老人想要長壽的15個秘訣
1、常梳頭 每日至少要保持梳發兩次,每次60多梳,可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能,防脫髮,堅持經常,必然受益。 2、常擦洗 每次洗臉後,用雙手擦面部10餘次,能振奮精神使工作有朝氣...
2011-05-24 -
老人長壽飲食的11個秘訣
推薦:堅決不能混著一起吃的食物 數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減...
2011-06-13 -
揭秘 韓國老人長壽的養生秘訣
近日,漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家,對上述地區進行了一次大規模的調查。根據這個小組的調查結果,居住在上述4個郡的65歲以上人群中...
2010-11-26 -
進補 老人養生長壽的秘訣
進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣 精不足者,補之以味。”味者,五味也,五味調和,則可補益精氣。說明補養之法,既有藥補又有食補,而虛證...
2010-12-06 -
讓老人長壽的9個秘訣
小編推薦:古代延年益壽的10個秘訣 體驗老情 當你工作經驗豐富,自覺還有許多計畫未完成時,就該退休了。老人是被尊敬的。如果有人對你說 “您老請坐”,“您老……”就要欣然接受這個現實。“五百里內...
2010-12-20 -
老人養生長壽的6個秘訣
搭脈數數法 清晨醒來,調節好情緒之後,便可平心靜氣地搭脈數數,數一下脈搏是否規則。每天悉心體察脈搏的變化,是獲取體內資訊、實行自我監測的重要手段。 步行數數法 步行時可以默默地數數,在空曠...
2010-12-25 -
老人養生長壽有什麼秘訣?
很多老朋友看見我都問為什麼我比他們年輕,又問我父親為什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲,除了頭髮全白外,既無頸椎、腰椎病,也無內臟疾病,105歲時,還能日步百里,身負30~40斤步行)...
2011-02-28 -
六大秘訣讓老人更長壽!
老人健康長壽可是有秘訣的,只有掌握了這麼一些秘訣讓老不想健康長壽都難哦。那麼說到秘訣現在就讓我們大家一起來瞭解到底有著哪些秘訣可以讓老人實現健康長壽呢?相信大家現在都很想要瞭解吧,不用急現在就來...
2011-04-10 -
老人長壽的7個養生秘訣
1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保:即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如堅持讀報看書,繪畫下棋,培養各...
2012-04-07 -
老人長壽的11個飲食秘訣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐。...
2012-01-15 -
老人長壽飲食有哪些秘訣
我們不斷追求養生保健,目的就是可以延長壽命,養生保健可以從鍛煉、心理放鬆、生活起居等多方面著手,而專家指出,通過對百年老人的調查顯示,好的飲食習慣是長壽的秘訣之一。 數量少一點 老年人每日唾...
2012-12-17 -
老人要長壽,9個飲食秘訣來幫你!
自古以來,人們都在找長壽的秘方,秦始皇更是花了一輩子的時間尋找長壽的秘方,可見人們對於長壽的渴望。近年來,有很多長壽老人都分享了長壽秘訣,下面小編為您一一介紹長壽老人的飲食秘訣。 長壽老人的飲...
2015-10-29