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長壽的秘訣 每天花五分鐘增壽二十年
喝5分鐘早茶促消化 腸胃功能不太好的人,吃早餐前,可以用5—10分鐘,吃一些諸如山楂等有助於健胃消食的食物,或喝點茶來增強食欲。經過一夜睡眠,人體的血液濃度較高,喝茶可以稀釋體內的血液濃度,促進...
2016-09-14 -
國外老人長壽原因 最便宜的長壽菜
據美國合眾國際社最新報導,日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高於世界上絕大部分地區。而其居民的飲食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或許能夠解釋他們長壽的原因。 沖繩島百歲老人的比例在日本最高,老...
2016-01-26 -
冬季老人宅在家裡也能做的長壽運動!
冬天來了,老人身體尤其虛弱,在寒冷的冬天,不鍛煉人自然更虛弱,出門又覺著太冷,萬一凍壞得不償失。其實健身何必出門,在家裡也可以啊! 常彈腦治耳鳴 動作:人的五官會隨著時間的推移而損耗加...
2016-10-20 -
老人做好這些“不如”健康更長壽!
很多老人熱衷養生,卻因觀念不對而多走彎路。以下“四個不如”,可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 跑不如走。 運動有益長壽,但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑,這並不值得提倡。因為,跑...
2016-10-20 -
老人如何養肺? 動一動增加肺活量更長壽
如何增加老人肺活量1申展胸廓站立並且雙臂下垂,雙足間距同肩寬。吸氣,雙手經體側緩慢向上方申展,盡可能擴展胸廓。同時抬頭挺胸。呼氣時還原。2轉體壓胸站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨之平舉...
2015-05-12 -
老年人健康養生 揭老人春季養生的10大秘訣
老人春季養生的10大秘訣1注意飲食調養春季,老人易上火,小便赤黃、便秘、舌苔發黃。因肝火上升,致使肺陰更虛,結核病菌容易乘虛而入。因此,春季老人飲食宜清淡,可多吃一些新鮮蔬菜,如菠菜、薺菜、芹菜、馬...
2015-04-13 -
女人要想健康長壽需堅持7秘訣
如何做健康的女性,控制自己的情緒,適量運動,調整自己的生物鐘,要做健康的主人,我們要如何獲得?如果您堅持以下7個秘訣您就會擁有健康,獲得長壽!秘訣1:做情緒的主人當你開始憤怒、沮喪或得意忘形的時候,...
2016-10-23 -
七個秘訣讓女性更加長壽
享有健康是每個人的希望與夢想,每個人對健康的理解也不盡相同,但是如果您堅持以下7個秘訣您就會擁有健康,獲得長壽!秘訣1:愛上一種運動,每天堅持選擇自己最喜歡的一種運動,這種運動必須是客觀條件允許的。...
2016-10-10 -
老人想長壽睡前做6事
老人如何長壽1刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。2梳頭古醫家探明頭部穴位較多,...
2013-12-06 -
百歲老人長壽秘方公佈
百歲老人長壽秘方公佈過去,李昕曾代表三聯因為工作上的事情去聯繫、看望楊絳先生。李昕透露,前一個階段楊絳先生確實曾經住過院,當時也傳言說其病危,但像楊絳先生這樣的年紀,住院調養也是很正常的事情,如果老...
2016-07-22 -
老人飲食遵循“八不貪”原則,絕對長壽
老年人如何飲食養生呢?相信很多年輕子女都不瞭解,專家認為,老人飲食需要遵守“八不貪”原則,下面我們就來瞭解下“八不貪”是哪八個方面吧。 老人飲食遵循“八不貪”原則 1、不貪酒:老年人長...
2016-11-29 -
百歲老人的長壽食譜
長壽秘訣——優酪乳。在上世紀70年代,世界上擁有百歲老人比例最多的地區是格魯吉亞,是什麼秘訣讓此地成為壽星的聚集地呢?答案最終鎖定在毫不起眼的優酪乳身上,它深深融入到當地居民飲食的方方面面。優酪...
2010-06-26 -
百歲老人推薦的兩種長壽菜,你不想知道嗎?
據美國合眾國際社最新報導,日本沖繩島健康的百歲老人比例一直遠遠高於世界上絕大部分地區。而其居民的飲食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或許能夠解釋他們長壽的原因。 沖繩島百歲老人的比例在日本最高,...
2016-08-19 -
百歲老人抗老秘訣,其實人人都可以做到
我們每個人都想著自己能夠活到100多歲,但是又有幾個人能做到,下面我們就來看看老人的抗老秘訣吧。 “晚上別吃太多,否則會生病。”106歲的斯坦尼斯拉夫·科爾瓦斯基在接受英國《每日郵報》採訪...
2016-10-27 -
20160719健康早知道:老人長壽秘方是多吃這物
食物中的營養物質是非常豐富的,許多百歲老人都有合理的飲食習慣,能有效預防各種疾病的發生。那麼生活中長壽的食物有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目來瞭解一下吧! 下面是該視頻的線上觀看和主...
2016-08-03 -
百歲老人能長壽,全因為吃它
百歲老人能長壽,全因為吃它世界上唯一一位經歷過19世紀的人,義大利老奶奶艾瑪·莫拉諾已經過了117歲生日。1899年出生的這位老壽星家裡的抽屜櫃上擺放著世界最年長在世者的吉尼斯世界紀錄證書,還有一張...
2017-01-14 -
睡前六件事使老人更長壽
睡覺前六件事使老人更長壽1散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液迴圈到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。2刷牙洗臉擦身睡前刷牙比...
2014-03-10 -
老人要長壽吃什麼? 揭秘堪稱“長生不老藥”的6大食物
最不起眼6大長壽食物1松子清腸潤肌膚。珍珠般的松子,在傳統禦膳中運用廣泛,向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤皮膚。同時,松子是優質的油脂來源,含多元不飽和脂肪...
2014-09-10 -
能長壽還能贏得女孩青睞的秘訣
1.平衡的肌肉力量 大多數男人熱衷於讓肌肉做過度的外推運動,例如俯臥撐,而真正具有平衡力量的男人則比較少。 理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應為1∶1,也就是說,如果他能夠拉開2...
2013-12-16 -
決定老人能否長壽的22個關鍵點
時光如梭,年華易逝。美容手段即使再先進,也抵抗不了自然的規律。不過,健康專欄中,各種最新研究顯示,人一生中共有22個關鍵點,在生活上做一些小改變,可以讓你遠離衰老和疾病。 一、8歲決定女性生育...
2014-06-18