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均衡飲食才能達到最好的健身效果
什麼是合理的營養呢？專家認為，簡單地講，合理營養就是指運動者一日三餐所吃食物提供的熱量和多種營養素與其完成每日訓練的運動量所需能量和各種營養素之間保持平衡。從營養素來講，要有充足的熱能，而且蛋白質...
2011-03-11 -
你想不到最易減肥的4種食物搭配
生活上有個伴兒，不會感到孤獨寂寞，職場中有個好幫手，能起到事半功倍的效果。你知道嗎？在烹調中，每種肉也有個自己的好搭檔。 每種肉都有最適合搭配的食物 豬肉——白菜 豬肉白菜餡的餃子一直被視為經典...
2017-03-06 -
蜂蜜怎麼喝效果可以發揮到最好
蜂蜜什麼時候喝好，有的人主張早上起來喝杯蜂蜜水，有助於緩解便秘的現象。有的人主張不管什麼時候喝都可以。其實蜂蜜的喝法也是挺重要的，蜂蜜雖然營養價值高，但是不瞭解它的喝法，也不會讓其發揮其功效，發揮...
2013-12-26 -
將紅糖的補血功能發揮到最大
很多女性在月經期喝紅糖水，喝紅糖水對女性有著補血的功效。但是很少女性能將紅糖的補血功能發揮到最大，下面微微健康網小編就為大家介紹一下如何將紅糖的補血功能發揮到最大。 很多女性在自己的生理期的時候都...
2012-09-29 -
冰箱最低溫度
冰箱是現在每個家庭都畢可不少的家用電器，在夏天的時候為了讓家裡的食物保持新鮮，也為了讓您可以吃到冰爽的冰塊，冰箱就發揮了它的作用。可是冰箱在買來之後，首先要做的是設置冰箱最低溫度，要知道如果是溫度...
2014-05-21 -
【研究發現週三職場人情緒的最低點】
研究者調查了350名受訪者後發現，受訪者在一周7天的中間時段，更容易對現實問題感到焦慮和擔心。而週一並沒有人們想像中那般沮喪不堪，週五也並非是情緒的“頂峰”。其實職場人群情緒的最低點是週三。 週...
2017-03-07 -
如何治療尿路感染才能達到最好的效果
尿路感染多見於育齡期女性，對患者的生活帶來很大影響。患了尿路感染要積極治療，那麼治療尿路感染的方法有哪些呢?下面我們來具體瞭解下治療尿路感染的方法。 採用合理的抗菌藥物消滅致病菌來治療尿路感染，...
2011-11-19 -
8個運動減肥知識點 達到最佳燃脂狀態
重點不是次數，而是緩慢而確實 做肌力訓練時，我們多半會以幾組動作作為單位，訂立目標時也多半會以增加重點搭配增加組數來調整強度，但許多人為了達成組數目標，急著把動作倉促完成，其實反而效果不好。與...
2014-09-30 -
熬夜前後這麼做 將傷害降至最低
習慣熬夜，工作需要熬夜，學習需要熬夜等，對身體的傷害是必然的。但是做一些有效的措施就可以將熬夜的危害降至最低。熬夜前後這樣做，傷害降至最低。 熬夜前後怎麼做 熬夜前：為了使熬夜對身體和容貌的損害降...
2017-03-08 -
胃癌最低治療費用
胃癌最低治療費用?胃癌晚期的治療費用是許多患者都十分關心的一個問題，胃癌的發生給我們的正常生活帶來了很大的影響，隨著人們生活節奏的加快，生活壓力的增加，不良飲食習慣的增加，罹患胃癌的幾率也是越來越...
2016-09-02 -
將騎車減肥的功效放大到最大化
低碳時代 5大特效自行車減肥法 1、力量型騎車法——雕塑雙腿 即根據不同的條件用力騎行，如上坡、下坡，這樣可有效提高雙腿的力量或耐力，還可有效預防大腿骨骼疾患的產生。 2、腳心騎車法——按摩...
2011-09-14 -
備孕吃哪些水果好?做到最健康的備孕
為了有一個健健康康的小baby，准媽媽在懷孕前必須保證補充到充足的營養和良好的飲食習慣。備孕吃哪些水果好？備孕補充葉酸，除了吃葉酸片，還可多吃富含葉酸的水果。夏季備孕補葉酸可多吃這幾種水果。香蕉：香...
2016-01-28 -
職場心理學 為什麼上班族週三心情最低落
傳統觀念認為，上班族在經歷了週末的休息和娛樂後，週一突然上班會使人們情緒低落，無限壓抑。但根據心理學家的最新研究，週三處在一周工作日的正中間，上一個週末的快樂已經遠去，而下一個週末還沒有到來，此時人...
2016-03-31 -
上班族為何星期三心情最低落
不少上班族可能發現，每逢星期三都需要經過一番掙扎才肯去上班。其實，這種反應很正常。心理學家發現，週三通常是一周中情緒最低落的一天。 傳統觀念認為，上班族在經歷了週末的休息和娛樂後，週一突然上班...
2010-11-24 -
這裡短的人患癌風險最低
個子矮也有好處。據美國《醫藥日報》報導，一項新研究發現，個頭越矮，壽命越長。新研究發現，在日本男性中，矮個與長壽之間存在明顯關聯，這與其特別的長壽基因不無關係。 一大學博士及其同事對800...
2015-07-21 -
對於甲減患者的護理一定要做到最好
現在很多人對甲減這個病都不是很瞭解，尤其甲減的護理方法，更是很難知道，給患者的治療又增加了很多難度。所以我們要及時知道些甲減的護理方法，才能更好的控制患者的病情。下面就來看看甲減的護理有哪些具體方...
2011-12-06 -
人類社會有史以來記錄到最為長壽的人
人類的最高壽命的、有史以來的長壽冠軍是一位法國女人詹妮·路易·卡門（Jeanne Louise Calment）。她的出生證書表明她出生於1875年2月21日。她送走了她的丈夫（死于1942年），...
2011-11-16 -
週三是情緒最低點
澳大利亞心理學家最新發現，週三才是人們情緒的最低點。研究者調查了 350 名受訪者後發現，受訪者在一周 7 天的中間時段，更容易對現實問題感到焦慮和擔心。而週一並沒有人們想像中那般沮喪不堪，週五也...
2008-08-15 -
【更年期的保健應做到最好】
更年期是一生中最不可忽略的階段,做好更年期的保健是非常重要的,那麼,下面就來看看更年期的保健都要做到哪些吧. 在更年期,婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化.多數婦女能夠平穩地度過更年期,但也...
2017-03-14 -
如何治療痔瘡才能達到最好的效果
痔瘡是一種很常見的疾病，給患者的生活帶來很大不便，患了痔瘡要積極治療，那麼痔瘡的治療要注意哪些呢?下面我們來具體瞭解下痔瘡的治療注意事項。 痔瘡的治療要注意以下幾個方面：1.要保持肛門清潔，每次...
2011-11-19
