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電腦族護眼十妙招
白領長期對著電腦工作,很容易造成用眼過度,引起眼睛疲勞。如何可以減輕或避免長時間用電腦造成的眼睛疲勞呢?小編教你10招,輕鬆對抗眼睛疲勞,保持閃亮迷人的雙眼。 一、注意光源位置 電腦螢幕放置...
2011-05-16 -
電腦族護眼小秘笈
現如今,很多辦公族由於工作需要,經常要長時間注視著電腦顯示器,忍受電腦的輻射傷害,久而久之,難免會出現視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等不適症狀。 1、間歇休息 短暫的休息時間可讓眼睛放...
2011-04-27 -
電腦族護眼有訣竅
如果你的工作是長時間使用電腦,或是經常沉浸在網路上好幾小時而流連忘返,你是否常覺得眼睛乾澀、酸痛、疲勞等症狀出現?長時間使用電腦而造成用眼過度,是眼睛疲勞的一大主因。使用電腦最大的缺點是,視線必...
2010-07-06 -
電腦族護眼要吃黃玉米
玉米富含維生素C等,有長壽、美容作用。那麼你知道嗎?多吃玉米還有助於預防腸癌哦。下面我們就看看為何玉米有助預防腸癌。 眾所周知,玉米中的纖維素含量很高,是大米的10倍,大量的纖維素能刺激胃腸蠕...
2010-07-26 -
電腦族護眼錦囊
6:00 a.m. 嶄新的一天,應以最明亮的雙眼來迎接同事的目光。 1、如果覺得眼部浮腫,將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中,把棉花浸濕後壓幹水分,敷在眼睛上數分鐘,就能有效減低浮腫。 2、清晨起...
2011-03-21 -
10大保健水果 電腦族護眼防輻射必吃
電腦族每天都不得不長時間接觸電腦,長此以往,將影響身體健康。那麼電腦族如何養生保健呢?小編給你介紹幾款水果,電腦族養眼護膚防輻射必吃!葡萄:增強免疫葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為最健康的吃法是“不...
2014-04-07 -
八大食物保護眼睛 白領電腦族護眼必吃
上班族一般每天都對著電腦,長期對著電腦對我們的眼睛傷害是很大的,時常會出現乾澀、視力下降的現象,通過飲食可以緩解電腦族的視疲勞,下面我們就來看看對上班族眼睛有益的一些食物和花茶吧。一、保護上班族、電...
2013-09-30 -
電腦族護眼不可少 緩解疲勞飲食推薦
長期對著電腦對我們的眼睛傷害是很大的,時常會出現乾澀、視力下降的現象,這時通過飲食來緩解視疲勞就非常好啦。下面小編就來介紹一下對眼睛有益的一些飲食吧。中醫認為“肝開竅於目”,眼睛的好壞依賴于肝之藏血...
2013-08-02 -
電腦族護眼小絕招
天天盯著電腦的電腦族,如果不注意眼睛的自我保護,不僅會使眼睛疲勞,嚴重的還會影響全身,造成“電腦疲勞綜合征”。除了改善電腦螢幕品質和採用各種自我保健方法外,電腦的放置、桌椅的調節以及坐姿都是需要...
2010-12-06 -
電腦族護眼6招防眼幹緩解視疲勞
我們一般用一會兒電腦就需要休息一會,讓眼睛休息一下。不過長時間用電腦的白領就未必有休息的時間,不過以下的方法可以對抗眼睛疲勞問題。 調高座椅 調高座椅,讓眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度,可以減...
2010-10-13 -
電腦族護眼簡單5步驟
電腦族、辦公族的朋友們天天對著電腦,不僅皮膚變差了,恐怕連視力都會下降,怎麼辦呢?教你幾招護眼運動。跟著做吧! 1.球做運動 如果盯著電腦螢幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲...
2010-10-19 -
電腦族護眼應注重合理膳食
使用電腦者常會感到眼睛疲憊、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業病,建議應注重合理膳食。 1、多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品,電...
2016-06-10 -
電腦族護眼的飲食有哪些呢
長時間注視電腦螢光屏,視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快,若未能及時補充其合成物質維生素A和想著營養素,會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。 維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目,...
2013-03-26 -
電腦族護眼食譜
枸杞桂圓糖水 做法:枸杞子15克、桂圓肉10克、雞蛋2個、冰糖30克。先將枸杞子、桂圓一起加水煮,雞蛋煮熟後去殼和冰糖一起加入,煮至冰糖融化即可食用。 功效:此湯具有補肝腎、益氣血的功效,適...
2012-03-22 -
電腦族護眼食物有哪些呢
1、維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、菠菜等蔬果中。 2、維生素C對眼睛也十分有益。人眼...
2013-03-19 -
電腦族護眼食物有哪些
保護視力,防治眼部疾病,需要從多個方面著手,其中注意營養,對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中,具有改善視力作用的食物有: (1)富含維生素A的食物,維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生素...
2013-01-31 -
電腦族護眼的四個方法
護眼方法一:轉動眼球法 坐在床邊或椅上,雙目向左轉5圈,平視前方片刻,再向右轉5圈。每日早晚各做一次。 護眼方法二:全身調理法 養目護眼還在於全身的調理,如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等...
2014-02-11 -
電腦族護眼常吃五種食物
1、多吃蛋白高的食物。 蛋白質是人體細胞的“靈魂”,應多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動物內臟、魚及豆製品,電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。 2、多吃些含磷脂高的食物這些食品是大腦的“能源”...
2012-11-28 -
電腦族護眼5法
1、最重要的就是顯示器,顯示器品質好,不僅僅是輻射小,對眼睛的危害也會相對減少的,同時注意將顯示器放置在比平時習慣閱讀距離稍遠處,對保護視力很有幫助的 2、房間的燈光不要太亮或太暗。有的網友喜...
2012-07-05 -
電腦族護目湯水推薦
淮杞玉竹牛肉湯(明目補肝) 配料:淮山30克,杞子10克,玉竹30克,牛肉150克,調味料適量。 做法:將淮山、把子和玉竹分別洗淨;牛肉洗淨,切片;用適量水,猛火煲至水滾,放入材料。用中火煲...
2013-10-08