我們一般用一會兒電腦就需要休息一會， 讓眼睛休息一下。 不過長時間用電腦的白領就未必有休息的時間， 不過以下的方法可以對抗眼睛疲勞問題。
調高座椅
調高座椅， 讓眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度， 可以減少淚液蒸發， 有效預防和緩解眼睛乾澀的症狀。
勤眨眼
眨眼時， 眼睛相當於在休息， 還能促進眼睛分泌淚液， 從而保持眼部濕潤， 避免眼睛乾澀。
熱敷眼睛
閉上眼睛， 將熱毛巾覆蓋在上面， 每天1至2次， 每次敷10~15分鐘， 可以促進眼部血液迴圈， 在一定程度上可以防止眼睛乾澀。
空調出風口處放盆水
空調吹出的風會帶走眼部的水分， 增加淚液的蒸發量， 進而加快眼睛變幹的速度。 在空調出風口處放一盆水， 可以增加室內空氣濕度， 避免眼睛發幹、發澀。
打哈欠
讓眼睛濕潤最健康的方法就是打哈欠。 打哈欠時， 淚液分泌量就會增加， 可以滋潤眼球。
經常參加球類運動
多進行乒乓球、羽毛球、足球等球類運動， 當眼球追隨目標移動時， 睫狀肌能不斷地放鬆和收縮， 從而促進眼部血液迴圈， 提高睫狀肌的調節能力， 進而預防眼幹和視疲勞。
