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健康知識:健身運動時間多久利於恢復
運動時間多長才好呢？是健身者想知道的問題，運動時間長了怕辛苦，短了又怕量不夠。 對於一般人來說合理的運動頻率對於運動的效果和堅持很重要，運動時間如果超過90分鐘不利於身體的恢復，會引起過度疲勞...
2010-06-29 -
小知識:運動學家教你正確的跑步姿勢
如果跑步的姿勢不正確，不僅達不到理想的健身效果，還有可能給身體健康帶來損害。 那麼，正確的姿勢應該是怎樣的呢？其實，跑步這種運動方式的精髓在於，以一種毫不勉強的速度、在輕鬆的狀態下鍛煉。跑步時...
2010-06-29 -
健康小知識：塗鴉讓記憶力提升29%
1.傻笑讓血液迴圈增速21%。美國德克薩斯大學最新研究顯示，那些看喜劇時由衷發笑的人，血液迴圈速度會增加21%，並且效果可以持續24小時之久。而當他們看嚴肅的記錄片時，血液迴圈速度會下降 18%...
2010-06-12 -
頭部側面穴位圖解知識詳解
太陽穴 位置：眉梢與外眼角之間，向後移1寸凹陷處。 主治：醒腦明目，袪風鎮痛，清堵除煩。適用於頭痛頭暈、偏頭痛、神經衰弱、感冒、視物不清、口眼歪斜等病症。 感覺：局部按壓有酸脹感，重按較痛...
2012-11-16 -
頭部背面穴位圖解知識詳解
百會穴 位置：頭頂正中，兩耳尖直上與頭正中線交叉點處。 主治：升陽固脫，振奮陽氣，清熱開竅，健腦通絡。適用於健忘失眠、精神不振、頭昏腦脹、目眩耳鳴、中氣下陷、內臟垂脫、頭痛、高血壓、中風、久...
2012-11-16 -
糖尿病的預防小知識
一、糖尿病的預防小知識1. 吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉可以預防糖尿病2. 少油少鹽可以預防糖尿病3. 保證好睡眠可以預防糖尿病二、適合糖友的運動健身方式1. 散步適合糖尿病人運動2. 做家務適合糖尿病...
2016-11-18 -
一起來瞭解頭部穴位圖解知識
印堂穴 位置：兩眉頭連線的中點處。 主治：健腦醒神，安神定志，明目開竅。適用於前頭痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血壓等病症。 感覺：按壓有酸脹感。 迎香穴 位置：鼻翼外...
2012-11-16 -
孩子骨折了咋辦 莫慌這些急救措施幫你忙
孩子精力旺盛，喜歡打打鬧鬧、蹦蹦跳跳，自控能力差，對危險的識別和判斷能力不足，容易發生意外創傷，那麼小兒骨折如何急救呢？小兒骨折如何急救？1、家長不要驚慌失措，保持冷靜的頭腦，判斷孩子發生骨折後，應...
2016-07-10 -
嬰兒吐奶有何急救措施
嬰兒吐奶的急救措施：1、平躺時發生嘔吐，應迅速將寶寶臉側向一邊，以免吐出物向後流入咽喉及氣管。2、把手帕纏在手指伸入口腔中，甚至咽喉，將吐、溢出的奶水食物快速清理出來，以保持呼吸道順暢，然後用小棉花...
2017-01-06 -
意外骨折急救步驟5步走
生活中不慎跌落或者高處摔下都可能導致骨折，骨頭在我們身體中起著支架的作用，因此一旦骨折，必須慎重處理，不能盲目移動位置。這些都是急救必備的常識，而生活中大部分人通常不知道該如何處理骨折。下面就帶...
2016-06-28 -
出現藥物過敏要怎麼急救
如果是過量服用了維生素、健胃藥、消炎藥等，通常問題不大，只要大量飲水使之大部分從尿中排出或將其嘔吐出來即可。 若是大量服用了安眠藥、有機磷農藥、石油製品及強酸強鹼性化學液體等毒性或腐蝕性均較...
2017-02-09 -
亂吃野菜中毒怎麼辦 要如何急救
吃野菜中毒的現象時有發生，這就意味著並不是所有的野菜都是無污染，純天然。而且大家最好掌握一些亂吃野菜中毒如何急救治療方面的小知識，說不定以後會用到。想知道野菜中毒處理以及吃野菜中毒怎樣治嗎？那就...
2016-11-28 -
酒精中毒怎麼急救 如何預防酒精中毒
現在酒是無處不在，不管是應酬還是家人聚餐，餐桌上酒是不可缺少的，特別是在開心的時候多喝幾杯，就很容易出現酒精中毒問題。所以大家要瞭解酒精中毒後的急救措施，那麼酒精中毒怎麼急救呢？如何預防酒精中毒...
2016-09-22 -
吃野菜中毒如何急救 哪些野菜不能吃
民間傳統採食的野菜，一般無毒或毒性很小。一旦誤采了有毒植物，吃後會有頭暈、頭痛、噁心、腹痛和腹瀉等中毒症狀。這時如果你瞭解中毒後的急救方法，就可以幫助中毒者脫離危險。那麼吃野菜中毒如何急救呢？哪...
2016-09-08 -
運動抽筋是怎麼回事 運動抽筋急救大全
運動時我們常常會因為各種各樣的原因抽筋，如缺乏熱身、天氣太熱、姿勢不正確等，造成肌肉痙攣，無法自然舒張。一旦抽筋，人們往往會各種“土法”輪番上陣，比如使勁兒捶、用力拉伸、揉、按等。 醫生表示...
2017-01-05 -
低體溫的急救以及復蘇方法
低體溫的急救與復蘇： 全身性冷傷亦稱涼僵、屬凍結性冷傷。是身體長時間暴露於低溫寒冷環境引起的體內熱量大量喪失，全身新陳代謝機能降低，正常中心體溫無法維持：由於體溫過低，最後意識喪失、昏迷。發...
2016-12-05 -
日常暈車怎麼辦 治暈車的急救方法推薦
暈車除了和人體的個體差異有關係意以外還和人體的前庭平衡感受器有關係。要知道暈車是一件很痛苦的事情，會暈車的人坐車常出現頭痛、嘔吐、胃不適等等問題，讓患者很是難受，想要緩解此種不適，需要多瞭解下治...
2016-10-08 -
眼睛意外受傷怎麼急救 日常如何護眼
眼睛是心靈的窗戶，同時也是人體的暴露器官，如稍不注意就可遭受外傷，一旦不及時救治的話，嚴重者可能導致失眠，因此人們要知道一些眼睛意外受傷的急救知識，當發生意外時可以及時救治。那麼眼睛意外受傷怎麼...
2016-09-29 -
常見的家庭急救常識 家庭急救的禁忌
家庭生活中難免都會遇到一些的小意外，有的甚至會威脅到人的身體健康，這個時候就需要我們做相應的急救工作。專家提示，家庭急救是很重要的，但急救過程中必須注意禁忌，否則會因小失大。那麼常見的家庭急救常...
2016-09-13 -
萬一出現藥物過敏 如何急救處理
藥物過敏的表現形式有很多，輕的會出現皮膚紅腫瘙癢，嚴重的出現哮喘、紫癜、過敏性休克，不僅可能損傷肝臟、腎臟及大腦等器官，還會導致血管擴張、血壓下降、局部喉頭水腫、呼吸困難，甚至會危及生命。 ...
2016-08-04
