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瘦身飲食小妙招
多喝白開水 美國《肥胖》期刊曾研究發現，飯前喝杯水，三個月可多減2公斤。研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食，並讓其中一組在餐前先喝500cc的水，三個月後喝水組減輕7公斤，沒喝水組...
2017-02-17 -
少放鹽也美味飲食小妙招
許多人不能改變愛好濃味的飲食習慣，不要過量吃鹽，我們要健康的吃鹽，人的味覺靈敏度往往會明顯下降，更喜歡放更多的鹽和醬油。可是不放鹽，少放鹹味調味品，菜能好吃嗎? 清淡本色：有些菜少放鹽味更美。就像...
2012-09-28 -
8大減肥飲食小妙招 脂肪輕鬆不見了
很多人都認為夏天減肥最容易，夏天是應該瘦的。而冬天則會很容易胖起來。但在中醫的角度來說，其實無論是夏天冬天，只要是不正常的瘦下來，那都是不健康的。但面對炎熱的夏天，又愛穿短袖短褲的MM們，該如何健康...
2013-06-19 -
學會5個飲食小妙招 吃麻辣火鍋也不怕上火
冬季很多人都喜歡吃火鍋，尤其以吃辣為主，一大群人圍在一起，吃得熱鬧，辣得保暖、過癮，但也有的人又擔心吃得太辣會上火。麻辣火鍋讓人又愛又恨，為避免引火上身，在吃紅湯底火鍋的時候，要注意一下平衡，可以多...
2013-11-15 -
健康飲食小妙方 巧治慢性肺炎
病程超過3個月者為慢性肺炎，近年來小兒急性肺炎病死率正在降低，但重症肺炎患兒有時未徹底恢復，復發和演變成慢性肺炎者頗不少見，因此，及時地防治慢性肺炎非常重要。面對這樣的症狀，飲食保健就成了首選，即養...
2014-05-25 -
飲食小妙計 巧治鵝掌風
鵝掌風是發生在手部的淺部真菌病，因手掌皮膚粗糙乾裂似鵝掌而得名。本病的特點是手部皮膚乾燥、脫屑、皸裂，常繼發於腳濕氣。面對這樣的症狀，飲食保健就成了首選，即養生又健康，而且能夠治病，所以，我們來看看...
2014-05-24 -
秋季兒童腹瀉飲食小妙招
腹瀉的小孩需要得到悉心的呵護，尤其是在吃的方面更是不容懈怠，對於育兒新手來說這可是個老大難的問題。立秋後，既要讓寶寶有食欲吃得下東西，又要照顧到寶寶的營養吸收。那麼，要怎麼做才能雙管齊下呢？ 1....
2013-08-20 -
10個飲食小妙招 讓你提高免疫力
良好的身體免疫力可以幫助你增強自身的防禦機制，抵抗外界的細菌和病毒，減少感冒生病的機會。然而，壓力大、睡眠不足、營養不良等原因，都在使我們的抵抗力不斷下降。如何提高免疫力？小編教你飲食妙招，養出棒棒...
2015-05-26 -
飲食小妙招助孕媽媽防輻射損傷
黑芝麻增加細胞免疫，抵抗輻射 中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康...
2011-11-09 -
8個餵食小妙招 助你寶寶健康成長
寶寶不吃飯真的是一個很煩人的問題，每次小孩吃飯都是又哭又鬧的！那麼，孩子怎樣才能吃得好呢？？？現在提倡母乳餵養，母乳餵養的優點不容置疑，母乳可滿足4—6個月以前嬰兒所需的營養素。然而4—6個月以後，...
2017-03-31 -
緩解失眠的飲食小妙招
色氨酸食物——降低興奮度，代表食物：小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。同時，5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮...
2011-01-10 -
飲食小妙招吃出健康好性情
1、易怒者： 易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。 2、怕交際者： 自我封閉、怕交際者，多屬於神經...
2010-11-30 -
飲食小妙招 助你趕走臉上五病色
臉色除了可以反映身體健康程度，還可以反映一個人的精神狀態。面色恰到好處的紅潤會讓人覺得精力充沛、快樂開朗；如果面色蒼白或蠟黃，會讓人覺得沒有衝勁和鬥志，在工作上，人們一般也不願意和這樣的人合作；如果...
2014-06-04 -
飲食小妙計 巧防皮膚問題
女人須要好好保養自己的身體，而科學健康的飲食則是保鮮身體的重要一環。隨著年齡的增長，身體會出現各種惱人問題，如果懂得合理安排日常飲食，你就能輕鬆解決這些問題。女人踏入25歲後，工作內容、金錢使用和健...
2014-06-17 -
秋季女性美容的飲食小妙招
胡桃、芝麻 胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。 芝麻和核桃...
2010-11-17 -
祛除皺紋的飲食小妙招
桑椹葡萄粥 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。 制法：將桑椹子、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用...
2011-04-18 -
防止掉發的6種飲食小妙方
醫學專家指出，女性出現脫髮後，除了通過中西藥物進行治療外，如下食物療法也可以使禿髮再生： 1、補充鐵質 根據科學家研究，脫髮婦女中，缺鐵者占30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆...
2012-12-24 -
流產後月經不調的飲食小妙法
流產後月經不調的飲食療法 流產後由於生理性原因，有些女性會出現月經不調的症狀，下面推薦兩款適合人流後月經不調的飲食療方，希望對你有所幫助： 1，雞蛋2個，艾葉10g，當歸10g，生薑15g。...
2010-12-15 -
深秋咳嗽潤肺，飲食小妙招幫你解決！
秋季，一個敏感的季節，很多人除了皮膚出現乾燥外，還出現了咳嗽的情況，另外也是哮喘疾病的高發季節，那麼在秋季怎麼飲食才能緩解咳嗽，起到潤肺的作用呢，我們一起來瞭解一下吧： 秋季止咳潤肺的營養元素...
2015-10-26 -
如何調養出健康好腸胃 秋季八個飲食小妙招
食物只有經過消化系統的消化、吸收和運送，營養才能送到身體各部份。如果三餐食物吃進去，卻不能被身體充分吸收利用，那麼後果是可以預見的——身體機器運轉效率低下，顧此失彼，頻出故障。表現在臉上，就是臉色灰...
2016-04-30
