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盤點 女性養生的小常識
1、忌戀床。充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為,多睡有益健康,尤其是有利於青少年生長發育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣,長此以...
2011-08-04 -
睡前做做這動作,養生補身賽過人參!
“你想逃避問題嗎?色斑、痤瘡、便秘,沒關係!用××,排出毒素,一身輕鬆!有沒有被這樣牛逼的廣告洗腦了,相信很多人已經是把藥當成糖在吃了。森森的傷害啊,是藥三分毒。下面這幾招,在睡前用起來,也能達到...
2017-03-05 -
孕婦吃生花生補血嗎,這樣吃才好
女性朋友在懷孕期間的時候是會比較容易出現貧血的現象的,大家在這個時候就可以適當的多吃一些花生之類的食物,能夠起到比較不錯的補血效果。 孕婦吃生花生補血嗎,這樣吃才好" alt="孕婦吃生花生補...
2017-03-04 -
推薦一些春季養生的小常識
1.春季養生小常識之看喜劇 春天肝氣生髮,肝在情緒主怒,所以很多女性會在春季出現火氣漸長,爆發指數增加,應注意調控情緒,多聽笑話,多看喜劇,保持情緒通暢,讓今年有一個好的開頭,並順勢保持下去。...
2012-03-24 -
這些養生的小常識你知道嗎?
養生的小常識也許你還沒有注意到,以下介紹幾個供瞭解: 1、情緒不暢會導致胃病; 2、手機貼膜會傷害眼睛; 3、不宜用塑膠袋保存果蔬; 4、空腹不宜喝蜂蜜; 5、強忍淚水等於慢性自殺; ...
2012-03-27 -
推薦 藥粥之養生補虛食譜
氣虛、血虛、陰虛、陽虛並稱“四虛”,並由此可導致諸多疾病。虛當補之,而藥粥則是很好的滋補佳品。現將一些療效較好的藥粥列舉如下,供患者參考自身症狀選用。 血虛證 血虛證主要表現為面色無華、頭暈眼...
2009-08-11 -
“零花費”的養生補腎法
"補腎"補的是中醫的"腎" 中醫所說的腎氣跟西醫的腎臟不是一回事。西醫的腎是一個器官的名稱,而中醫所說的腎氣虛實變化,主宰著人一生的生長、發育,具有生殖、遺傳能力,主宰人體一身的水液代謝,主管排...
2011-01-24 -
冬季養生補腎的5款藥膳
小編推薦:冬季男人必選壯陽滋補湯大全 龍馬童子雞 原料:海馬20克,海龍20克,仔公雞1只,薑、蔥、鹽、胡椒粉、味精、料酒各適量。 製作: 1.將海龍、海馬用白酒浸泡2小時,洗淨泥沙,備用...
2010-12-14 -
冬季養生補腎的藥膳大全
1、鎖陽壯陽粥 材料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。 做法:將羊肉切細。先煎鎖陽,去渣,入羊肉、大米同煮為粥即可。 功效:本品具有溫陽補腎的作用,適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽...
2011-01-08 -
小雪節氣養生補腎降火吃什麼
小雪是冬季的第二個節氣,小雪時節過後氣溫降低,人們都穿的非常保暖,北方地區也已經開始供暖,室內溫暖入春,穿著上也是厚衣加身,因此就很容易上火,這時就需要從食物上進行調理。 荸薺冰糖飲——抗菌退...
2012-11-24 -
女性補血常吃四種乾果
桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。 ...
2013-02-25 -
女人補血常見的六大誤區
誤區一:多吃肉對身體不好 一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導,只注重植物性食品的保健功效,導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。 實際上,動物性食物不僅含鐵豐富,其吸收率也高,達...
2013-03-06 -
秋季男性養生補腎的食療方
一、韭菜炒蝦肉 原料:韭菜150克,鮮蝦250克,生薑3片,精鹽適量。 制用法:將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香,然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,略炒後加入適量的精鹽即成...
2013-09-02 -
冬主腎 養生補腎的食物
冬主腎,也就是說冬季是養生補腎的時節,中醫認為,腎乃先天之本,腎的強弱決定了身體的健康,如果腎虛了,身體也隨之出現衰老的症狀,所以冬季養生保健先要養腎,一起來瞭解一下補腎養腎的食物。 栗子...
2014-12-04 -
秋季養生補腎的三種食譜
入秋後,天氣漸寒,人體熱量散發較多,為了抵禦嚴寒,人體需要產生較多熱量才能維持人體體溫。腎陽有促進機體的溫煦、運動、興奮和化氣的功能,因此,這一時期是補腎的最佳時節。 下面介紹幾種補腎食譜。...
2012-10-19 -
補血常見的六道家常菜
1.韭菜炒雞蛋 原料:韭菜200克,雞蛋200克,鹽3克,植物油20克。 烹飪方法: ①將韭菜擇洗乾淨,控幹水分後切成3釐米長的段;將雞蛋打入碗內攪勻待用; ②將炒鍋燒熱,加油燒至五六...
2012-10-29 -
養生補腎的四款藥膳
1、鎖陽壯陽粥 材料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。 做法:將羊肉切細。先煎鎖陽,去渣,入羊肉、大米同煮為粥即可。 功效:本品具有溫陽補腎的作用,適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒...
2012-11-09 -
中醫推薦:養生補腎的四款藥膳
1、豬腎粥 【原料】豬腎2枚,粳米50克,蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。 【製作工藝】將豬腎洗淨,去筋膜,切細,粳米淘洗乾淨,同入鍋內煮成粥,將熟入蔥、薑、鹽及五香粉調之。 【服法】作早餐食...
2012-11-21 -
女性朋友必知的養生保健常識
1.膽固醇過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥,木耳,香菇。 2.宿便是人體腸道毒素根源,會重新侵入身體,降低人體免疫...
2012-08-16 -
科學食用黑芝麻 健康養生補虛
“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。”這是一位“老神仙”親口傳給我的。老神仙其實是一位道士,年逾六旬,鬚髮烏黑,精神抖擻,仙風道骨。他在深山裡修行了40多年,淡泊名利,每日粗茶淡飯,自得其樂。道家...
2012-08-10