秋季養生補腎的三種食譜

入秋後， 天氣漸寒， 人體熱量散發較多， 為了抵禦嚴寒， 人體需要產生較多熱量才能維持人體體溫。 腎陽有促進機體的溫煦、運動、興奮和化氣的功能， 因此， 這一時期是補腎的最佳時節。

下面介紹幾種補腎食譜。

1.韭菜粥

配料 韭菜20克， 大米90克。

制法 大米煮成粥， 將熟時放入韭菜， 溫熱空腹食之。

主治 溫腎壯陽。 用於腎陽虛衰、陽痿滑精， 防止性功能減退。

2.枸杞葉粥

配料 鮮枸杞葉250克， 大米適量。

制法 文火煮爛即可。

主治 治療腎陰虛所致的遺精症。

3.核桃燉蠶蛹

配料 核桃肉100克， 蠶蛹50克， 酒、鹽、味精適量。

制法 將蠶蛹入油鍋炒，

主治 補脾益腎。 用於脾腎虛弱所致的性功能減退。