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清晨一杯白開水 排毒養顏又減肥
1.血液迴圈up+基礎代謝up+脂肪燃燒up 通過飲用白開水，刺激腸胃等內臟器官升溫，由內而外的溫暖這個身體，改善血液迴圈，內臟溫度上升1度，基礎代謝速度大約會增加10-12%，提高脂肪燃燒速...
2014-07-12 -
六大極品水果 養顏又塑身
你想養顏又瘦身嗎?別說不想哦。臃腫的贅肉和暗黃的膚色會讓你的美女形像大打折扣。下面這幾種必瘦水果，讓你瘦身又護膚! 番茄 番茄熱量≈100千焦/100克(25千卡/100克) 由於番茄...
2014-08-05 -
洗澡時偷著這麼做舒服又治病
忙碌了一天，回家洗個熱水澡，不經能讓疲憊的身體得到恢復，而且一些洗澡小動作，還可以幫你治病呢。現在不妨來學習下這些洗澡小動作，舒緩筋骨又治病。 中醫告訴你3個洗澡小動作可治病 動作一、“常...
2016-05-27 -
枸杞紅棗赤豆湯 多喝養顏又養生
眾所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，補...
2010-11-22 -
手部點穴防病又治病
穴位，是人體孔、縫隙之意，是人體氣、血、津液流經、輸注於體表的特定部位。點穴，即“以指代針”，就是用指端作用於體表特定部位。手部點穴是在承認人體有自身抗病能力的前提下，力求保護、依靠和激發這種抗病能...
2017-03-11 -
養顏又補腎 八大粥品療養全身
因為月經、生育等特殊的生理現象，女人註定要面臨血虧。醫學家稱女人的多種疾病都與腎虧、腎寒有直接的關係，所以補腎對女人來講顯得尤為重要，今天推薦食療養腎法，讓你從飲食中吃出美麗，吃出健康。 粥品...
2016-05-19 -
盤點5款養顏又助眠的最佳睡前食物
1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。 另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物...
2014-04-27 -
養顏又養眼的4款美味花粥
近幾年來，食用鮮花成為一種新的養顏飲食潮流。營養專家認為，常食鮮花可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容豔膚的作用。 菊花粥 做法：將菊花去蒂，曬乾，研成細粉備用，粳米50~1...
2011-03-17 -
玫瑰花茶的功效與作用 養顏又祛痘
玫瑰花一直受廣大女性的偏愛，因為玫瑰花不僅在外觀上好看可以擺設，在美顏上有著強大的功效。玫瑰花含有豐富的維生素和單寧酸，可以改善女性內分泌，對女性的身體有著強大的幫助作用。那下面來看看，玫瑰花茶...
2013-12-24 -
大白菜最健康的吃法，減肥又治病！
膳食養生：大白菜最健康的吃法 減肥又治病(圖)。大白菜的做法大全有哪些？大白菜是我們日常生活中最常吃到的蔬菜了，價格便宜而且又美味，營養豐富，養生保健又治病。中醫認為白菜性甘平，有清熱除煩、解渴利...
2016-03-07 -
6款美白祛斑粥，享受美味養顏又去斑！
美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。 粥，享受美味養顏又去斑！" alt="6款美白祛斑粥...
2016-03-04 -
秋燥多吃果 10種水果 美容養顏又去燥
一到秋季，水果市場琳琅滿目的水果真是挑花了眼。吃什麼水果好呢？有些水果最適合秋季美容養顏，你吃對了嗎？小編告訴你秋天吃這10種水果對皮膚好，趕緊買回家吧。蘋果上榜理由：被稱為“大夫第一藥”營養速查：...
2013-10-09 -
滋補肉湯 養顏又瘦身
中醫認為，冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準備，又要有足夠的能量抗寒禦病。所以，眼下的季節裡最宜飲用溫暖的湯水，尤其是女人，經常喝湯更能起到養生、美容的作用。在這裡，我們向女性朋友推薦幾...
2010-08-06 -
睡前揉揉腳 強身又治病
腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應反射區，可促進局部血液迴圈，從而達到治病強身目的。 揉搓腳趾 揉搓腳趾有增強記憶力的作用。揉搓腳趾的方法...
2011-11-12 -
適合女性的美容養顏食譜 養顏又好喝
女性都愛美，那麼日常中除了使用一些化妝品外，其實還可以多加食用一些美容養顏的東西，比如多食用美容養顏的湯等。接下來為大家介紹一款適合女性吃的美容養顏食譜，絕對養顏又好喝。 所需材料：銀耳20...
2016-03-28 -
睡前吃這些養顏又助眠
女人天生愛吃零食，很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡...
2015-12-30 -
排毒瑜伽 練習瑜伽助你排毒養顏又消脂
我們需要經常為身體排毒，身體才能保持青春活力。如何排毒呢?下面我們就和大家學習幾組排毒瑜伽，大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，練習瑜伽的方法有很多，...
2017-03-14 -
女性經常吃藕補氣養顏又祛痘
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色...
2010-08-25 -
水果新吃法 蒸著吃口感好又治病
水果富含多種營養成分，對人體有益，相信這是大部分人鍾愛吃水果的原因。水果應該怎麼吃？有的人喜歡削皮吃，有的喜歡洗乾淨直接吃，這些吃法你都嘗試過，現在不如來試試煮著吃吧，不但味道與眾不同，也更有利於身...
2013-11-21 -
夏季減肥果蔬 美容養顏又瘦身
夏天來了，各種水果也多了起來，那麼如果減肥的話，吃那些水果比較好呢?哪些水果美容效果又特別好呢?本文小編了些減肥美容的水果，過來看看吧! 櫻桃 去皺嫩白 卡路里含量：46大卡/100g ...
2014-05-22
