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便秘是體內有毒？7妙招緩解便秘
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運...
2014-07-31 -
可緩解便秘的10個小動作
第一式：船式。 仰臥床上，以臀為依託，靠腹肌力量同時抬起上身和下肢，保持一定角度，堅持10秒，然後再放下，重複5次。每天晚上睡覺之前堅持鍛煉，增加對腹部的刺激，早晨排便會更加輕鬆愉快。 第二...
2010-09-04 -
六大排毒妙法有效緩解便秘
1.喝水適量的水可以起到稀釋作用，使腸道的推動更有力，當然也就可以減少便秘的尷尬了。 2.定時養成定時排便習慣，這樣身體就會形成條件反射，到時候腸蠕動加快，便秘的發生率也就小了。 3.運動避...
2010-12-08 -
便秘時如何緩解便秘？
1、香蕉： 香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。 2、蘋果： 蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數日，主治熱秘。 3、鮮桑椹： 鮮桑椹1000克，...
2011-01-19 -
幫孕媽咪緩解便秘的水果
在這裡，小編就推薦幾種能緩解便秘的水果，以供准媽媽的參考。 香蕉： 香蕉500克，飯前一次食完，每日1－2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸...
2012-07-12 -
孕期緩解便秘的方法有哪些？
孕婦便秘的3個原因 女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕...
2011-03-18 -
節後便秘大作戰 六妙招緩解便秘
攝入充足的膳食纖維 攝入充足的膳食纖維是我們規律性排便的前提條件。膳食纖維進入腸道時不易被人體消化吸收。因為它有很強的吸水性和持水性，可以增加我們大腸中的糞便重量，讓我們產生便意。同時，膳食...
2015-05-05 -
老人緩解便秘妙招 飯菜加香油
芝麻香油對老年人是非常好的調味品。 隨著年齡增長，老人消化功能減退，不宜食用油炸品等不易消化的食物，應該多吃湯湯水水比較稀的食物，做飯的時候加些香油作為調味品，濃郁的香油味，對消化功能已減弱的老...
2010-06-23 -
老年人堅持運動可減緩解便秘
老年人便秘的發生有很多，因少吃蔬菜、水果引起的便秘僅占少數，大多數老年人便秘是多種因素共同作用的結果，主要有以下六種： 1、飲食因素：飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果，導致大腸...
2012-11-14 -
緩解便秘的9大養生偏方
養生偏方1、早上空腹喝水法 專家意見： 首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果...
2013-08-23 -
如何緩解便秘
你是否在為便秘苦惱呢?每天只需四杯飲品幫你擺脫便秘現象。 早起一杯淡鹽水 一般情況下，吃過晚飯後食物的殘渣在腸道裡停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵，產生有害物質...
2012-08-30 -
老年吃生冷水果不利於緩解便秘
不良的飲食或是生活習慣都會引起便秘，尤其是一些老年人經常受到便秘的困擾。人們常說多喝水多吃水果能緩解便秘，但需要注意的是，並不是所有的水果都有防治便秘的作用，也並非所有便秘者都適宜多吃水果。 ...
2012-04-10 -
緩解便秘，美容養顏的好方法
便秘可是女性朋友的美容宿敵，體內垃圾多了，首先就會在皮膚上表現出來，你如果覺得自己的皮膚開始變得粗糙沒有光澤，而且還出現了不少斑點，小腹也有突出的跡象，仔細想想，你是不是有便秘的毛病呢? 多走動...
2016-09-09 -
便秘怎麼辦？老年人吃紅薯能緩解便秘
老年人的養生保健離不開飲食，很多的老年人經常會出現便秘的情況，這樣也會影響到消化系統，使得老年人胃口不好，時間長了會使體質下降，吃什麼能夠緩解便秘呢？其實老年人吃紅薯能夠很好的緩解便秘，不信？那就...
2013-03-06 -
日常生活中如何緩解便秘
便秘對身體的健康危害很大，比如說便秘會使得體內的毒素無法正常的排出去會引起口臭、色班、食欲不振嚴重的還有可能會引起肛門直腸疾病甚至有致癌的風險。 因此對於現代人而言預防便秘，緩解便秘是一件特別重要...
2014-12-22 -
老年人便秘怎麼辦 多吃這些食物緩解便秘
一、老人便秘的危害 1、多內痔出血：這是一種急性血栓性外痔常見的併發症，出血量多少不定。 2、疝：腹股溝疝，腹壁切口疝和臍疝。 3、心臟衰竭：心肺功能不全者，因為便秘可誘發或加重心力衰竭。 4、咯...
2016-03-23 -
上班族容易便秘 敲敲這個穴位能緩解便秘
敲敲這個穴位能緩解便秘 在中醫理論中，“少陽為樞”，足少陽膽經上下貫空身體，就像掌管門戶開合的連接軸一樣，是氣機升降出入的樞紐，對各個臟腑功能都有調節作用。大腿外側正是其循行之處，輕敲此處，可刺激...
2016-03-25 -
跳繩可緩解便秘有效瘦身
現實生活中，許多人都有著不良的飲食習慣，這容易導致便秘的情況出現，而便秘是導致腹部肥胖的一個重要因素，而且對身體健康也會有不良的影響，所以，找到辦法緩解便秘是很重要的，專家介紹說，跳繩可幫助我們緩...
2013-07-07 -
緩解便秘的茶飲藥膳
便秘困擾著很多愛美女性，中醫給你推薦幾款改善便秘的茶飲藥膳，茶飲膳食搭配治療便秘。日常生活中人們可通過沏泡通便茶來解決便秘的困擾，除了茶飲，飲食也可以改變便秘現象。 決明子茶 決明子15克...
2013-08-10 -
教你有助緩解便秘小妙招
教你有助緩解便秘小妙招，在冬季因為人們的飲食有很大的變化，開始以高熱量高脂肪的食物為主，再加上由於冬季天氣變的寒冷，人們不願外出活動，那麼對於消化系統來說並不是一件好事，經常人們在冬季會出現便...
2013-05-02
