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經常長跑可預防骨質疏鬆
現在很多人都喜歡長跑鍛煉身體，那麼長跑有什麼好處呢？下麵來說說。 長跑的兩大好處 1、可以預防骨質疏鬆 現在許多白領常年坐在辦公室裡，難得曬個太陽，骨質提前疏鬆的概率越來越高。長跑可以促...
2016-10-24 -
男人吃太飽小心骨質疏鬆
男人辛苦了一天，回到家中真想飽餐一頓。但晚餐不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康。下面就和小編一起看看吧。 人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大...
2016-04-25 -
牛奶是不是喝越多越好？ 警惕骨質疏鬆來找茬
老人攝入蛋白質尤其要適量蛋白質與氨基酸是骨有機質合成的重要原料，但高蛋白飲食使腎小管對鈣的重吸收率降低，尿鈣排出增多，蛋白質攝入量增加一倍，可使尿鈣排出增加50%。多餘蛋白質的攝入將增加負鈣平衡（當...
2014-08-01 -
預防骨質疏鬆 你吃對了嗎
骨質疏鬆應該要如何預防呢？其實，飲食對骨質疏鬆就可以起到預防的作用。如果你是骨質疏鬆的高發人群就可以多吃一些可以預防骨質疏鬆的食物。接下來，小編為大家總結一下預防骨質疏鬆應該吃什麼吧。 預防骨質...
2016-07-13 -
夏季養生 骨質疏鬆的食療方你清楚嗎
導讀：夏天攝生，骨質疏鬆的食療方你明白嗎?提到骨質疏鬆吃啥好，或許咱們共同的答覆都是，吃含鈣的食物對比好;的確，骨質疏鬆病人除了相應的醫治外，往常飲食中多吃含鈣豐厚的食物，對病況恢復協助很大;以下...
2017-03-05 -
3大蔬菜讓女人遠離骨質疏鬆
女人到了一定年紀就要補鈣，女人一旦沒“骨氣”，骨質疏鬆就上門，尤其年紀大了以後許多問題都自己找上門來，除了補充鈣片、喝牛奶之外，你知道連蔬菜都有抗骨松的好本事嗎?過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免...
2012-09-28 -
女性吃素減肥 極易導致骨質疏鬆
美國電視網近日報導，世界最年長的馬拉松選手、101歲的印裔英國老人福賈·辛格2月24日參加了2013年香港渣打國際馬拉松賽。 辛格1911年4月1日出生於印度，上世紀60年代移居英國。再過不到1個...
2017-03-06 -
老年人骨質疏鬆的注意事項
人往往到了老年的時候，身體就會慢慢的衰退，出現了骨質疏鬆的情況也是很常見的，出現了骨質疏鬆其實並不可怕，可怕的是不懂得怎樣去進行調理。老年人身體出現骨質疏鬆是很常見的，但是可以通過一些注意事項和在...
2014-08-04 -
預防骨質疏鬆吃什麼
我們的一日三餐並不僅僅是達到填飽肚子的作用，飲食是否合理與我們的身體健康程度之間存在著密切的關係，特別是吃的科學吃的合理可以有預防骨質疏鬆的作用，這對於很多中老年朋友來說是急需普及的知識，下面就來...
2014-08-08 -
如何預防骨質疏鬆 對付骨質疏鬆就吃2款藥膳
引發骨質疏鬆的原因首先，隨著年齡的增長，腸道吸收鈣的能力下降，皮膚合成維生素D不足，腎臟將維生素D2轉化為有活性的維生素D3能力低下，都會導致人體缺鈣。再加之飲食中長期含鈣量少或攝入不足，則會發生骨...
2015-05-08 -
如何飲食調理骨質疏鬆
骨質疏鬆症是中老年人最常見的疾病之一，其中飲食調理是重要一環。但是骨質疏鬆的患者飲食並非簡單的滋補，更應明白他們需要吃什麼。下面就和小編一起看看吧。 骨質疏鬆的飲食調理原則 一、日常的飲食要補...
2016-02-17 -
女人骨質疏鬆 多吃這6種食物
女人骨質疏鬆常見於絕經後婦女和老年人，不過近年來有研究表明年輕人也成為了骨質疏鬆的強大後備軍。患上骨質疏鬆後在飲食上吃什麼食物最好呢? 1、芝麻 芝麻是老年人常選的一類保健品，也是補鈣的來源，芝麻...
2012-09-28 -
骨質疏鬆吃什麼好 骨質疏鬆患者正確飲食很關鍵
骨質疏鬆是一種以低骨量和骨組織微結構破壞為特徵，導致骨質脆性增加和易於骨折的全身性骨代謝性疾病。那麼患有骨質疏鬆怎麼辦呢?大家一般會吃些補鈣的藥片，其實還有一種方法十分有效，那就是治療骨質疏鬆的...
2015-08-10 -
老人治療骨質疏鬆的誤區
隨著年齡的增長，老年人發生骨質疏鬆症的風險逐漸增加，由於骨質疏鬆 症會帶來疼痛，並容易引發骨質疏鬆性骨折，使得老人們對骨質疏鬆心存恐懼，再加上廣告上對補鈣作用的誇大宣傳，使許多老年人開始盲目補鈣。其...
2017-03-06 -
骨質疏鬆的運動處方
骨質疏鬆症是老年人中的常見病，多發病。有資料統計，45歲以上的婦 女，近三分之一患有輕重不同的骨質疏鬆；而75歲以上的婦女，骨質疏鬆症的患病率高達90%以上。 骨質疏鬆症除了骨痛、抽筋等症狀以外，...
2017-03-06 -
骨質疏鬆的介紹
骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。發病多緩慢個別較快，...
2017-03-06 -
骨質疏鬆的預防
骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5～10年，男性在65～70歲一般都會出現骨質疏鬆。無論是男性還是女性，一般在30～35歲達到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值...
2017-03-06 -
骨質疏鬆的病因
骨質疏鬆症是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例地不斷減少，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。骨質疏鬆症一般分兩大類，即原發性骨質疏鬆症和繼發性...
2017-03-06 -
夏季老年人骨質疏鬆吃什麼
度過嚴冬和暖春的老骨頭在變化多端的強對流天氣中又隱隱作痛。骨質疏鬆是老年人身體健康的大敵人。如何改善骨質疏鬆呢?在夏季，老年人骨質疏鬆吃什麼? 骨質疏鬆以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵的，致使骨...
2017-03-06 -
專家稱夏季減肥過度防曬讓骨質疏鬆提前
6月24日是世界骨質疏鬆日。骨質疏鬆是很多中老年人都會遇到的現象，在50歲以上的女性中有1/3患骨質疏鬆，80歲以上的女性則有2/3患有此病。患骨質疏鬆的男女比例約為1比5，女性患者遙遙領先。專家...
2017-03-06
