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【白領如何才能高效午休】
對於工作繁忙夜生活又豐富的白領來說，利用好午休這一個多小時的時間充分放鬆，為身體充電，才能保證午後工作的效率。但真正的午休絕不是簡單的“睡一覺”，而且大多數人並沒有那麼多時間可以睡足睡夠，那如何做...
2017-02-17 -
八種高效祛斑養顏食療秘方
斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發于膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發...
2017-02-17 -
怎樣和異性成功搭訕？搭訕五種高效做法
在人潮湧湧的地鐵裡，抬頭看見幾米之外的男生，突然有種窒息的感覺，心跳躥升到120次/分鐘，他正是我的菜，要如何開口搭訕呢？教教大家搭訕五大技巧。1、讓自己成為“緣分友善者”讓對方覺得你很容易親近而且...
2016-12-02 -
女生追求男生如何更高效
雖然流傳有”女追男隔層紗“，但有不少女生卻抱怨隔幾座山，簡直太難了，其實這是沒有掌握作為女人的根本優勢。接下來就教你女追男的高效方法和技巧，讓你將女追男隔層紗變得容易。先把自己變成一個優秀的人男女相...
2016-11-01 -
小兒感冒原因歸結在這 小兒感冒的高效食療
目前小兒感冒的病發率是極高的，較多的兒童會出現感冒的症狀，因此會給患兒的健康帶來相當嚴重的傷害，大家需要深入瞭解一些感冒的知識，必須要將誘發此病出現的原因重視起來才可以，往下看帶大家瞭解一下感冒的病...
2016-10-01 -
盤點高效減肥的運動
【導讀】愛美是每個女人的天性，瘦是美麗的前提，擁有一個完美身材是每個女的夢想。但是在面對美食的時候又管不住自己的嘴。餓肚子確實很難受，選擇節食減肥又損害身體，該如何健康快速減肥呢，下面就讓小編為您...
2015-05-19 -
高效瑜伽減肥餐
減肥食譜： 早：咖啡、蘋果 午：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯 晚：煮蝦（數隻），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽 瑜伽運動： 用呼吸調節緊張感 穿上寬鬆的衣服去健身房。開始一件新事物的時...
2012-09-27 -
辦公室白領如何午休最高效
午睡雖好，可問題也隨之而來。總能聽到周圍的朋友說「睡了一會兒更困了，還不如不睡」或是「越睡越想睡」的抱怨，更不用提長時間姿勢不正確引起的肢端麻木或頭部供血不暢引起的眩暈感了。那麼，究竟午睡該怎麼舒適...
2016-12-19 -
這物泡水祛斑降三高效果驚人！
桑葉泡水的功效1祛斑：桑葉茶水還能用於祛斑，臉部有色斑的女性如果每天用桑葉茶水洗臉三次，能使斑塊黑色素變淺，對於祛斑有一定的作用。2降三高：桑葉中含有多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、...
2016-08-12 -
秋季滋補先排毒 九種廉價高效的排毒食物
如今人們吃的東西種類越來越多，一些街邊的小吃更是成為很多人的新寵，吃的人只管享受美味，而對於是否乾淨是否營養也都欠缺考慮。而這樣就會給身體造成毒素堆積，不容易排出體外，從而誘發各種疾病，所以在秋季...
2016-09-18 -
高效減肥瑜伽八招式
【導讀】現在越來越多人喜歡練瑜伽，因為瑜伽不僅可以減肥美體，而且還可以提升自身氣質，真是兩全其美。如果你選擇瑜伽減肥，是最佳的選擇了，輕鬆又簡單有效，今天就由小編為您帶來高效減肥瑜伽八招式，希望高...
2015-05-25 -
高效燃脂瑜伽的招式有哪些
【導讀】很多女性都想要擁有苗條的身材，挺拔的雙峰，傲人的小蠻腰，迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂，想擁有凹凸有致的身材嗎，瑜伽可以幫助你輕鬆打造魔鬼身材，下面就讓小編為您介紹高效燃脂瑜伽的招式有哪些，...
2015-05-21 -
推薦八種高效祛斑養顏食療方
推薦八種高效祛斑養顏食療方日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。中醫認為，本病多為肝鬱脾虛，肝腎不足所為，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。1胡桃芝麻飲胡...
2015-06-26 -
4種高效瘦腰運動 效果遠超仰臥起坐
腹部的脂肪對於很多人來說都是最頭疼的部位，很多人一直都有一個錯誤的觀念，一天做幾十上百個仰臥起坐就能達到瘦腰的目的，其實仰臥起坐瘦腰的效果有限，下面瘦身男女小編就推薦給大家幾種高效的瘦腰運動。 不...
2017-02-28 -
4項有氧減肥運動 高效燃脂 最適合冬季減肥
冬季吃得多卻運動少，往往就容易囤積一身膘，由此一來運動成了減肥的關鍵。冬天愛動的人瘦得更快。下面小雪推薦4個適合冬季減肥的有氧運動，趕緊來看看吧! 勤動身 勤動身並不是特指勤於運動，因為就算是打掃...
2017-03-04 -
睡前做貓式減肥瑜伽 高效瘦腰
step1 跪姿，雙腳併攏，膝蓋彎曲90度，臀部向上提起，雙臂伸直撐在肩膀下方，頭部抬起並微微後仰。 step2 收起臀部，並放低頭部，肩膀微微向上拱起。 step3 慢慢抬起右...
2013-01-21 -
高效水垢清除劑效果
生活當中很多地方都容易藏有水垢，但是對於水垢的一個快速清除方法，大家並不見得都認識和瞭解，所以有的時候常常會因此而苦惱不已，那麼到底哪一種方法，可以幫助你快速高效地清除水垢了，看看以下所介紹的這些...
2016-01-17 -
如何高效健身? 健身房的必學知識
在一個人氣火爆的健身房裡順利的完成自己的健身計畫是一件不容易的事，而且健身過久會導致睾固酮減弱直接影響了健身效果，那麼如何在健身房裡進行高效健身是我們這些辦卡會員最應該的瞭解！ 1.做好充分準...
2016-07-07 -
高效塑腹減肥瑜伽
【導讀】高效塑腹減肥瑜伽，這個體式配有瘦腰瑜伽減肥動作圖，不但能訓練核心肌群，亦可強化大腿後側及手臂的肌肉，這些部位的鍛煉是在練習時最能明顯感受到的，其實反向棒式的功效不僅如此，這是一個全身肌群都...
2015-04-14 -
高效飲食療法 輕鬆治癒便秘
造成便秘，多與日常的飲食習慣有關。想要有效治療便秘，用飲食法就可以輕鬆治癒。今天微微健康網小編就來教大家治療便秘的有效食療法，讓大家擺脫宿便之苦。下面我們具體來看看吧! 便秘的飲食療法 1、可以用...
2012-09-28
