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五一小長假切莫晝夜顛倒 飲食出行均需留心
五一小長假馬上就要到來,很多人已經規劃好了自己的出行或宅計畫。但是在此提醒大家,想要歡樂之餘,一定要做好養生保健工作。飲食上不宜油膩雖然只有三天短假,但對於忙碌的上班族而言,這個假期同樣珍貴。“宅家...
2017-05-01 -
高血壓之靈芝食療保健菜——靈芝黑白木耳湯
功效:補肺益氣,通便降脂。適用於高血壓病、高脂血症、冠心病。 原料:靈芝6克,黑木耳6克,白木耳6克,蜜棗6枚,豬瘦肉200克 調料:蔥15克,薑10克,精鹽5克 做法: 1、靈芝用清水潤透,...
2015-10-26 -
夜班族顛倒睡眠如何調理
21世紀進人了經濟高速發展的時代,有成千上萬的人從事特殊的職業,他們很多都是在晚上工作,或是白天、晚上、夜晚倒班。他們大多數成了 "夜行動物"。從事這樣工作的人,一半以上曾經有過睡眠問題。研究顯示...
2015-11-14 -
胡椒的功效與作用 黑白胡椒的辨別方法
在家庭烹飪常用的調味品中,胡椒的使用率是最高的,在挑選胡椒的時候,是有黑胡椒和白胡椒這兩種類型可選的,但在現實生活中,大多數的人對黑白胡椒的辨別,卻是一無所知,下面本文就對其進行詳細的介紹。 胡...
2016-04-28 -
養生氣功 “減肥氣功”的是非黑白
氣功同其它各種療法一樣,既有自己能取得理想效果的適應症,也有效果並不理想的非適應症。然而,由於近些年新聞媒介對氣功及一些氣功超人們的過火宣傳,使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能的錯誤認識,似乎氣...
2016-04-29 -
秋季飲食搭配 飲食“黑白配”安度寒燥秋
秋季的天氣變化往往會使人措手不及,冷暖變化不規律使各種疾病多發,最常見的有中風、支氣管炎、哮喘、胃病、咳嗽復發等等。其主要原因是人體受冷空氣刺激,導致交感神經興奮,血壓升高,促進了血栓的形成,同時,...
2016-04-29 -
缺鐵性貧血吃什麼好 黑白木耳巧搭配
木耳有黑白之分,這個相信大家都知道,黑木耳光彩暗褐,狀如人耳,可製造多種菜肴,白木耳晶瑩透白,色如銀。都是很多人很喜歡的食物。從食療保健角度來看,黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用,均屬於益壽...
2016-05-01 -
胡椒的營養價值 教你區分黑白胡椒的方法
在我們平時烹飪食物所用的調味品中,胡椒的使用率可謂是很高的,而在胡椒的類型上,也是分為黑胡椒和白胡椒這兩種的,因此,在對胡椒的營養價值有所瞭解後,大家對於區分黑白胡椒的方法,也應積極的進行瞭解。 ...
2016-05-01 -
先喝湯還是先吃飯?這些飲食、服藥順序您顛倒了嗎?
想要吃的健康,可不是一件簡單的事,不僅要選擇營養豐富和適合自身體質的食物,還要注意把這些食物吃下去的順序。很多時候,飲食、服藥順序影響健康,不正確、不科學的飲食、服藥順序,會對健康造成不利。 ...
2016-08-17