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食療小妙方 讓女人年輕15歲
女人想要保持年輕的狀態，一是可以通過化妝品來實現，但這並不能讓女人由內而外的美麗，女人想要保持年輕，食療小妙方可以幫到你。 一、膳食纖維促進身體排毒 隨著年齡的增長，人的胃腸也逐漸慵懶起來。便秘是困擾眾多中老年人甚至是年輕人
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10大養陰生津藥粥 從根本上解決冬季乾燥
粳米粥�入冬季，雨雪偏少，天氣顯得特別乾燥，所以“冬燥”往往比“秋燥”更厲害。儘管此時不少人會使用加濕器，但這時不僅皮膚需要加濕，人的五臟也需要“加濕”，因此僅用加濕器，“冬燥”難以得到根本改善。此時，多服用一些養陰生津的藥粥，能起到很好
2016-06-11 11 -
四個食療方治便秘
大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。 (1)首先要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便乾燥的目的。 (2)其次是多吃含渣滓
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生理期清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的，醫學
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女人經期清火食療養生湯
生理失調易“上火” “上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”。 通常，人們在“上火”之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為
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初冬養生方九道湯之精髓
煲湯，到底要多少料、多少精力才可以達到“鮮仁”合一，又夠味又夠營養?告訴你——不要任何調料!只要一顆心，將食材的“精髓”全部榨出，一鍋好湯，就這麼簡單。 青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿蔔250克、紅蘿蔔4
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古方今用治頭痛
隨著生活節奏的加快，工作壓力的加大，頭痛時常成為你我生活的小插曲，據統計，在許多醫院疼痛門診中，頸源性頭痛占90%左右。 此類頭痛是由於頸椎部多種組織退行性病變，刺激與壓迫頸部脊髓及血管神經所引起。臨床以頭枕部疼痛及頸部不適為主，常
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中醫消滅病菌的高明手段
當所有細菌病毒的性質都歸屬為風、寒、濕、燥、火這五行性質後，在以五行為基礎平臺的系統上進行論治，比在以具體性細菌病毒為基礎的系統上進行論治，就顯得簡單多了。 中醫以五行性質分類來對付外感邪毒的治療法則，非常之簡潔明確： 對於風邪
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老年人春季疾病的飲食防治
祖國醫學說："百草回芽，百病發作"，就是說，春天容易舊病復發。春天由於溫暖多風，適宜於細菌、病毒等微生物的繁殖和傳播，因此，春天外感較多，對身體虛弱的老年人來說，更應引起重視。 事實證明，到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別容易出現
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用什麼打開你的胃
食欲降低、口苦、噯氣、稍稍進食就感到上腹飽脹、泛酸燒心等，這些都是由各種功能性或器質性的胃腸道疾病導致的症狀。首先，應去醫院消化科做系統檢查，發現或排除各類胃腸疾病或全身疾病,在排除或治療各類疾病的基礎上，應針對不同胃腸症狀採用不同的飲
2016-07-05 15 -
准媽媽的開胃菜譜
懷孕後第一個月，妊娠反應較大，准媽媽面對一桌的佳餚往往沒有胃口，但准媽媽這時所需要的營養卻在增加。如何既讓准媽媽胃口大開，又使她吃得有營養呢? 番茄炒豆腐先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3釐米左右長方塊。鍋內放少
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把神經衰弱慢慢吃掉
神經衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導致大腦的興奮和抑制功能失調，屬於神經官能證的一種類型。中醫學認為該病屬於驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等範疇。神經衰弱患者使用藥膳調理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結合，經過烹調製作後，使之
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精品藥膳防肺燥
豬肺湯�醫認為，燥為秋季的主氣，是由於天氣不斷斂肅，空氣中缺乏水分的滋潤所致。燥邪乾澀，易傷津液，從而出現陰液虧虛，損傷肺陰。臨床表現為口鼻乾燥，咽幹口渴，乾咳痰少或痰中帶血，咽癢不適，皮膚皸裂，毛髮不榮，大便秘結，小便短少等。當以生津潤
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脫肛的補益藥膳
中醫認為，脫肛(中藥坐浴消除脫肛 !)多為氣血虧虛，臟器下垂所為，當以補益氣血，溫腎益氣為治。補益藥膳可補腎益氣，升提下陷之陽氣，對脫肛有明顯療效。介紹幾方，供選用。 茴香二米粥： 小茴香lOg，大米50g，苡仁20g。將小
2016-07-05 16 -
如何熬制老年藥膳粥？
藥膳療法是祖國醫學寶貴遺產之一，它包括藥粥、藥茶、藥酒、藥飯、藥菜等。按其藥物組成不同，功效略有差別。保健藥膳應是具有補益人體氣血陰陽的不足、扶正固本和對某些疾病有輔助治療作用的藥膳。現推介幾種藥源分佈廣泛、價格低廉、效果明顯、加工製作
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吃一撮胡椒治胃寒
高血壓�起胡椒，就不由得讓人想起它那麻麻香香的獨特氣味。作為一種調味品，人們對它很熟悉，但將它砸碎後泡紅糖水口服可以祛除胃寒，恐怕就鮮為人知了。 中醫認為，胡椒有排氣的作用，可治療胸膈脹滿、溫化寒痰，及受涼引起的腹痛泄瀉、食欲不振
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藥膳讓你“吃”掉燥氣
秋冬季節是一年中氣候最乾燥的季節。此時，會引起鼻幹、咽幹、皮膚乾裂、皺紋增多等。對秋冬季節的乾燥，中醫有不同證型的分類，並根據這些不同的證型，選擇“吃”掉燥氣的方案。 燥在肺衛 主要表現症狀為發熱頭痛、微惡風寒、口鼻乾燥、咳
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“吃豆腐”五大注意！
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料，經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。 豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高， 而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近
2016-07-05 12 -
男到中年要保養
奔波於社會，家庭和事業之間的中年男人最容易“透支”的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落，容易疲勞，不願運動，失眠，頭痛，注意力不集中的“亞健康狀態”。長此以往，各種各樣的疾病就會悄然襲來。 長期在辦公室工作吃點啥做文字工作或經常操
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血液太稠死得快，清理血管少不了它們
知道血液粘稠有什麼危害嗎？醫學上，把血液粘稠叫做高粘稠血症，更容易出現在中老年人身上。若是血液變得粘稠，會對毛細血管造成傷害，甚至堵塞毛細血管。如此一來，就不僅僅是氧氣和營養物質無法運送的問題了，還會影響到周邊的細胞，甚至會導致細胞死亡
