人群養生，女人第201頁

經期不注意衛生有什麼危害

經期容易出現乏力體虛、易汗易冷、嗜睡等症狀，專家指出，女人在月經期間，抵抗力開始下降，若身體受寒，則氣血凝滯，可導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吃生冷食物、不宜做運動、更不容易觸碰涼水或者用冷水洗臉腳等。月經期受涼後果真的很嚴重

經期保健

2013-07-01 8

月經不調有什麼護理方法

冬天天氣寒冷，整體氣溫偏低。因而很多女性出現經期紊亂、痛經的現象，嚴重的竟會引起全身症狀，怎樣才能在冬季防止受寒，hold住經期健康? 有些人，平常月經都很正常，但是進入冬季就不太規律，往往會推遲幾天，甚至腹痛加劇，這和冬季氣溫低容

月經不調

2013-07-01 3

經期女性為什麼要忌口

月經的出現給大家帶來了一個問題，那就是如何保養，應該如何應對，現在就一起瞭解下，月經期應該注意的飲食方面具體有哪些。經期不能吃的物件有： 1.生冷類：即中醫中所說的寒性食品如：梨、噴香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食品年夜多有

2013-07-10 7

怎麼服用避孕藥推遲月經

專家答疑患者疑問：王女士的女兒今年中考，眼看馬上要面臨中考體育測試，可測試那天正趕上女兒的月經期，女兒有痛經的毛病，擔心影響測試成績。聽人說服用避孕藥可以推遲月經，可又擔心會有副作用，有幾個問題想請專家解答。問題一：服用避孕藥

推遲月經

2013-07-10 8

女人月經期的3種飲食忌諱

月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。忌酸辣，宜清淡月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食

2013-04-14 11

什麼花茶有益女性經期健康

喝茶可以清理腸道，但如果在特殊喝茶就會影響身體健康了。因為茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵，也隨著血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常

女性健康

2013-07-01 5

30歲女性經期有什麼變化

20歲的女人容顏煥發，精力旺盛，30歲的女人，身體機能就開始走下坡路了，而且“大姨媽”也總是鬧些小脾氣。那麼30歲的女人經期會有哪些變化呢?一起來看下吧。狀況：你原本可以計算的經期不再準時了，這是因為荷爾蒙的變化。經期數據：你

女性經期

2013-07-01 3

哪些女性經期最好別吃紅棗

經期補血是每個女性都會做的事，也有老人說經期多吃紅棗可以起到調理月經的作用，但是並不是每個女人經期都適合吃紅棗，容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗，第二類水腫的女性經期不能吃紅棗。紅棗有補氣養血的功效，女性月經來潮期間適當的服用紅棗可

經期女性

2013-07-01 5

6種食物讓你遠離月經不調

月經不調暗藏不孕危機月經不調很常見，此次調查發現57.06%的參與女性均表示不會就月經失調就醫，專家指出，月經不調預示著體內的內分泌紊亂，時間一長，將會增加合併其他疾病的風險，如子宮內膜癌的風險、糖尿病的風險、心臟病的風險等等。此外

2013-01-25 10

13個小貼士有效緩解痛經

1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。 2、月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物可適當吃些有酸味的食

2013-02-19 7

懷雙胞胎後妊娠反應會更嚴重嗎

懷雙胞胎後妊娠反應會更嚴重嗎？是的，多胎妊娠反應一般是很嚴重。常見的反應比如晨吐會更嚴重，此外，失眠、疲憊、胸部酸脹不適和手腳腫脹等反應也比單胎懷孕嚴重。在懷孕的晚期，行動也會比較困難。現在還沒有針對多胎妊娠的專業營養指導。和單胎

2012-04-18 13

懷雙胞胎後飲食要注意什麼

懷雙胞胎後飲食要注意什麼？雙胎或多胎妊娠，聽起來確實令人高興。但對於母親來說並不是那麼幸福的事情。母體處於超負荷狀態，若不合理調節，就會發生許多併發症，導致孕婦、胎兒的死亡。多胎妊娠的孕婦應特別注意防治貧血。多胎妊娠婦女的血容量比

2012-04-18 25

孕婦妊娠嘔吐的緩解方法

孕婦妊娠嘔吐怎麼辦？妊娠反應是指孕婦在妊娠早期出現輕度噁心、嘔吐、食欲不振等症狀，常在懷孕12周左右自愈。妊娠嘔吐的護理要點： 1.注意情志調節，可通過聽音樂、散佈、與家人聊天等放鬆和轉移孕婦的注意力。 2.飲食隨孕婦需求而便，不

妊娠嘔吐護理妊娠嘔吐

2012-04-17 12

吃什麼可以消除孕婦水腫

孕婦水腫嚴重怎麼辦？吃什麼可以消除水腫？消除孕婦水腫飲食有以下幾種： ①冬瓜150克洗淨，切塊，放清水中燉，每日2次當菜吃。 ②冬瓜皮50克，赤豆50克，水煎服，每日1次。 ③250克鯉魚1條，去鱗及內臟，與60克赤豆同放砂鍋中

孕婦水腫

2012-04-17 8

孕婦抽筋是怎麼回事

孕婦抽筋是怎麼回事？隨著孕期的慢慢變化，許多孕婦到了妊娠後期，常常會有抽筋的症狀，因而引起影響睡眠的品質。孕婦抽筋的問題大多來自於在睡眠姿勢的關係，通常腳掌向下時會比較容易抽筋。另外，也可能喝局部血液迴圈、血液酸鹼度平衡有關。一般

2012-04-17 8

孕婦嘔吐會影響胎兒嗎

孕婦嘔吐會影響胎兒嗎？幾乎所有懷孕的女性都會擔心妊娠反應會影響胎兒健康。每位孕婦寧可自己忍受痛苦，也不願影響胎兒的健康。懷孕前3個月，既是早孕反應最重的時期，也是胚胎各器官形成的關鍵時期。但此時，孕婦與胚胎本身的營養需求量不是很大

妊娠反應

2012-04-17 6

緩解孕婦嘔吐的5款藥膳

孕婦妊娠嘔吐嚴重，會影響孕婦正常的飲食，從而影響胎兒和母體的營養需求，那麼怎麼儘快緩解孕婦妊娠嘔吐呢？麥門冬粥、生薑烏梅飲、薑汁牛奶、砂仁蒸鯽魚等藥膳均有很好的止嘔功效，孕婦可經常食用。麥門冬粥功效：安胎，降逆，止嘔。配

2012-04-17 5

孕婦嘔吐要注意什麼

孕婦為什麼會嘔吐？懷孕期嘔吐的真實原因尚不清楚，但從統計上發現那些心情不開朗、愛生悶氣和體質較差的婦女，都表現出較嚴重的懷孕期反應。孕婦嘔吐的注意事項：（1）加強孕前身體素質的鍛煉，特別要培養不挑食的習慣。因為體質較差的人，環

孕婦嘔吐飲食

2012-04-17 8

孕婦嘔吐能吃維生素B6嗎

很多剛剛懷孕的少婦食欲減退，並感到輕度噁心，想嘔吐，這種情況在醫學上稱為妊娠反應或妊娠嘔吐。一些生過孩子的婦女可能知道，這時並不需要去醫院，嚴重時才去醫院開點鎮靜藥、止吐藥，常用的止吐藥也是維生素B6。於是孕婦們便放心大膽地服用維生素

2012-04-17 11

孕婦妊娠反應多久會消失

孕婦妊娠反應多久會消失？約半數孕婦自孕6周開始出現妊娠反應，如頭暈、乏力、食欲不振、喜食酸食、厭油、噁心、晨起嘔吐等症狀，稱早孕反應。孕婦妊娠反應是由於體內與懷孕有關的HCG分泌過多、胃酸分泌減少、孕婦心理作用有關。早孕反應多於妊

孕婦妊娠反應

2012-04-17 35