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常吃胡蘿蔔的女性易月經異常
也許你會問：“有這麼嚴重嗎？” 有！根據美國約翰霍普金斯醫學院金南醫師的研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂。 這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的，即使她們不吃東
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女人經期能喝酒嗎？
經期喝酒危害大於好處 經期喝酒對女性危害很多，應儘量避免，但適量的紅酒還是允許的。基本上，女性體內參與酒精代謝的酶較少，所以分解乙醛的能力較弱。再加上月經之前受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會減少，因此，分解酒精的速度降低
2011-08-01 11 -
女性經期不可少的6項護理
1、經期護理 —— 補充劑 可以服用維生素的補充劑，600毫克的鈣質、100毫克的維生素B6，每天還需補充鈣質。 2、經期護理 —— 少吃動物脂肪類食物 維持正常的體重可以預防經期綜合症，而正常的體重需要健康的飲食習慣和良好的生
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經期受涼會致癌是真的嗎？
經期受涼會致癌的說法到底正不正確？ 說法一：如果月經來潮前會有頭暈、脹奶、便秘症狀，這是癌症的前兆。按照個人體質用黑（紅）糖、蓮藕、蘿蔔、薏仁等熬湯飲用，可防止癌細胞的發展。 醫師解答： 不對。排除相關內科疾病，頭暈、脹奶、便秘
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孕婦可以多吃玉米嗎
玉米對人體健康非常有益，對孕婦來說更加有益。玉米全身都是寶，各個部分都有不同的營養成分。玉米須煎水代茶飲，有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效，可用於預防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎症以及消化不良等病症。玉米的胚芽及花粉富含天然維生素
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孕晚期孕婦咳嗽怎麼辦
孕婦在孕期大多數不敢使勁地咳嗽，生怕傷及腹中的胎寶寶或導致胎寶寶早產，到了孕晚期就更不敢咳嗽了，這無疑給孕婦增添了不少煩惱，還給妊娠生活平添了極大的痛苦。孕婦在妊娠期發生咳嗽不停的症狀，多半是由感冒引起的，孕婦切不可隨意服藥，而應該及
2011-11-17 11 -
懷孕之前吃什麼東西好
孕前吃什麼好 懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。 體質營養狀況一般的婦女，在孕前3個月至半年，就要開始注意飲食調理
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孕婦應該怎樣攝入食用油
孕中期，胎寶寶大腦的各個部分，如大腦、延髓等器官已經逐漸分明，腦的分化也開始進行。為此孕婦還要堅持為胎寶寶提供腦發育所需的脂肪。除了魚類、食用油中也含有可促進大腦發育所需的脂肪。科學選油、吃油，是孕婦需要掌握的一種飲食觀念，與胎寶寶的
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孕婦為什麼要吃紅糖和雞蛋
因為紅糖屬溫，具有健脾暖胃、預防貧血、滋補產後血虧等作用。另外紅糖所含的營養成分，如胡蘿蔔素、維生素B2以及鈣、鐵等其他微量元素都比白糖多，而孕中期的孕婦對補充這些營養成分都是十分必要的。 雞蛋中含有較為豐富的蛋白質，雞蛋是孕婦補充蛋
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孕婦吃甘薯有哪些好處
甘薯富含β-胡蘿蔔素，所含熱量也非常低，比一般食物低得多，所以吃了之後容易消化。甘薯和米麵混合食用，可以得到更為完善的蛋白質補充，可促進上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，使免疫力增強。 甘薯中含有的鈣、磷、鐵等元素，可與魚、肉、
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孕婦可以多吃橘類水果嗎
據測定，500克橘子中含有50克維生素C、27毫克B族維生素，維生素B1的含量更是高居水果之冠。柑橘所含的無機鹽以及鈣為最高，而且也富含磷，所以常吃柑橘可以預防壞血病以及夜盲症。另外胎寶寶進入孕中期生長發育速度加快，對鈣和磷的需求也進一
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孕中期孕婦要多喝牛奶嗎
按鈣的吸收率為50%計算，孕中期每天需要補充1000毫克，孕晚期每天應該補充1200毫克。這個數量僅僅憑食物攝取是難以滿足的。但是如果母體鈣攝入不足，胎寶寶為了滿足自己的生長發育需求，就會從母體的骨髓、牙齒中奪取，這樣就會造成母體血鈣降
2011-11-17 35 -
孕婦要補充DHA和ARA嗎
DHA和ARA是具有重要生理功能的長鏈多元不飽和脂肪酸，可以促進腦部和視網膜的發育。DHA存在於人體的視網膜以及大腦皮質細胞中，是神經以及視網膜正常發育所必須的物質。ARA存在於體內細胞中，是細胞的重要組成物質。 孕期胎寶寶的腦細胞
2011-11-17 11 -
孕婦是否應該吃雙份飯
孕婦是否應該吃雙份飯 孕婦正常的體重增長是指分娩前的體重比懷孕之前增加12千克左右，超過這個重量並不會增加胎寶寶的營養，只會使孕婦顯得更笨拙臃腫。因此，孕中期孕婦並沒有必要強迫自己吃雙份飯，只要攝入的營養物質能夠保證自身和胎寶寶的需要
2011-11-17 14 -
懷孕中期孕婦還要繼續補鐵嗎
鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，所以整個孕期都要補鐵，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕媽媽出現心慌、氣短、頭暈、乏力等，還可以導致胎寶寶宮內缺氧、生長發育遲緩、出生後智力發育障礙、出生後6個月以內容易患營養性缺鐵貧血等。孕媽媽要為自
2011-11-17 25 -
孕婦食欲不振怎麼辦 吃什麼好
孕早期的孕媽媽一般都會出現早孕的妊娠反應，食欲不振就是其中一種反應形式。該症狀長期存在多半會使孕媽媽營養缺乏，這樣十分不利於胎寶寶的發育。所以要從飲食營養的各個方面努力提升孕媽媽的食欲，如在食物的選擇，膳食搭配、營養含量等方面多下功夫
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孕婦冬天吃什麼最好
到了冬天，我們特別推薦孕媽媽吃以下幾種食物： 蜂蜜 蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。 蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。 在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，
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懷孕晚期如何飲食避免難產
從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大
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懷孕晚期可以吃哪些魚
鯽魚 鯽魚有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有輔助療效，對孕晚期孕婦水腫也有很好的療效；鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液黏度，促進血液迴圈。 鯉魚 鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、吃
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孕婦吃獼猴桃預防小兒先天不足
葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素。獼猴桃富含維生素B，孕前或懷孕期常吃獼猴桃，有助於防治胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。 獼猴桃中還含三種天然的抗
