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冬季要如何養生保健
首先要保持空氣流通 冬季很多人習慣把窗戶關得緊緊的，以為這樣就不會使風吹入人體了。事實上這樣做會造成空氣中的二氧化碳的濃度過高。再者冬季頻發一氧化碳中毒事件，因此從健康的角度上說日常無論是在臥室還是在其它人長處的環境中一 定要保持空
2015-01-21 10 -
煥發容顏 女人24小時內保養計畫
1.吃補藥也要看時間 上午8點消化系統的吸收功能最低，最適合服用維生素類補品;如果將鐵劑留到晚上19時服用，比起早上服用，療效更理想;人體的血鈣水準在午夜至清晨最低，因此，臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。 2.喝茶不要在餐後
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女人為什麼怕冷 怕冷的原因有哪些
一、女人本身穿得較少 越來越多的女性都特別在意自己的裝飾，那是寧可冷著也要堅持穿得少，穿得好看。你說大冬天的穿個薄款毛衣，短褲能不冷才怪呢？ 二、女人的肌肉較少，脂肪較多 相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我們知道肌肉的
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人體十大黃金養生保健的最佳時間
養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 人體十大黃金養生保健的最佳時間，下面小編為你詳細介紹。如今社會的發展是越來越快，人們的生活水準也越來越高，單純的溫飽已經不是什麼問題了，更多的人把目光放到了保健養生上面。與日升月落一樣，在一晝夜之間，人
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上班族最傷眼睛 如何養眼
現在的上班族幾乎整天對著電腦螢幕，眼睛盯著螢幕的時間大大超過了眼睛可以承受的負荷。那麼上班族應該如何保護眼睛，讓眼睛免受傷害呢？下面我們為您推薦了10招保護眼睛的小妙招，大家快來看看吧。 上班族易“眼睛過勞死” 義大利薩薩里大學
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11方法助你逆生長 趕緊來試試吧
少用吹風機。如果頻繁使用電捲髮器或吹風機，會讓你的總體容貌看上去老了好幾年。美國西奈山皮膚病學臨床助理教授法蘭西斯卡·富斯科建議人們，最好是讓頭髮自然風乾。 每天都塗抹防曬霜。發表在《內科醫學年鑒》的研究顯示，每週塗抹3~4次防曬
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冬季養生 冬季女人養生吃什麼
身為一個普通的女人如果懂得養生之道的話，那麼對於保持身體健康，保持年輕態等都具有很大的幫助。下面就來談談我個人的看法吧。 多吃一些人具有滋陰潤燥作用的食物 對於女人而言無論是哪一個季節滋陰潤燥都是日常養生的重點。特別是冬季氣候相對
2015-01-19 10 -
冬季喝什麼湯好 秋冬滋補湯大全
一、杏仁珍珠豆腐湯 所需材料：大杏仁、內脂豆腐、珍珠粉、葡萄糖 製作方法：先將所有的材料都清洗乾淨，然後將豆腐切成塊狀備用 把杏仁先放到水中先煮10分鐘，然後把豆腐塊放進去，等其煮開之後，加入準備好的珍珠粉和葡萄糖粉就可以了。
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冬季女人該吃什麼養生
NO1、蘿蔔： 老話說得好“冬吃蘿蔔夏吃薑”事實上民間還有冬季吃蘿蔔賽過小神仙的說法。因此冬至過後適當的吃些蘿蔔對進補也是會有很大的幫助的。特別是在天氣相對乾燥的情況下容易上火，喝點蘿蔔湯還能起到很好的敗火的作用呢？ NO2、湯圓
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冬季寒冷嘴唇乾裂怎麼辦
冬季嘴唇乾裂的原因 1、氣候乾燥，氣候乾燥絕對與皮膚乾燥脫不了干係的。 2、嘴唇表皮皮層薄，冬季相對較大的溫差本身就更容易使得皮膚變乾燥。 3、不及時補充水份。 4、外部的刺激。 冬季嘴唇乾裂無非就那幾個原因，而乾裂不僅容易
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冬季緩解牙痛的20個妙招
1、用花椒一枚，噙於齲齒處，疼痛即可緩解。 2、將丁香花一朵，用牙咬碎，填入齲齒空隙，幾小時牙痛即消，並能夠在較長的時間內不再發生牙痛（丁香花可在中藥店購買）。 3、用水磨擦和穀穴（手背虎口附近）或用手指按摩壓迫，均可減輕痛苦。
2015-01-04 11 -
節後清腸清淡飲食為主
醫生並不提倡健康人清腸，“清腸在臨床上有明確的人群限制，比如要做腸鏡檢查以及接受腸道腹部手術的人才需要清腸，以避免影響檢查結果或造成細菌感染。”而在沒有必要的情況下清腸，會打亂正常的腸道規律，甚至使得腸道功能紊亂，腸蠕動減慢，結果適
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安神助睡眠的7個方法
我們都知道，8小時的睡眠占了人生當中的三分之一時間。所以，睡眠對於人的重要性是可想而知的。但隨著生活壓力的增大，越來越多人有了入眠困難的現象。 睡眠不好不僅會影響日常工作，長時間睡眠不足還影響生活及健康。睡眠不好怎麼辦？在我們日常
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晚上洗頭 千萬別帶著濕發入睡
洗頭時段有講究，早上、晚上洗頭大不同 總而言之，早上洗頭是不行的。首先，頭髮發育時間為22時到淩晨2點之間，所以在這段時間必須保持毛孔的清潔，一定要將美髮用品、一整天下來囤積的污垢都徹底清除才行。否則，將會妨礙頭髮的生長。 而且，
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胃炎怎麼辦 胃炎吃什麼食物
推薦一：桂花心粥 材料：粳米2兩、桂花心2克、苓茯2克。 做法：將材料分別洗乾淨，把粳米放入清水中浸泡，其間把桂花心、苓茯加適量水用武火煮沸之後改用文火煮20分鐘。然後將桂花，苓茯去掉留下其湯汁，撈出粳米放入湯汁中在用武火熬煮，直
2015-01-07 36 -
冬天火氣重吃什麼降火
梨 梨自古就具有滋陰潤肺之說，特別是在冬季內熱的人經常吃梨更可去火，防火。但是對於體質差，尤其是一些脾胃失和的人不建議多吃生梨。建議改吃用水煮過的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美稱，因此建議秋冬季一定要注意多吃梨。 山藥 山藥中
2015-01-07 10 -
火鍋季來臨 這些小Tips讓你恢復無瑕肌
又到年底，各類聚會開始多起來，熱氣騰騰的火鍋是眾多愛好“麻辣”人士的首選，火鍋作為民間流行美食，花色紛呈，也有百鍋千味之談，但近日，關於火鍋添加“一滴香”、“火鍋紅”、“辣椒香”等的報導不免讓人敬而遠之，暫不論事實可據否，火鍋高油、高
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冬季吃烏雞好嗎 烏雞的做法大全
一般人群都可利用烏雞養生。特別是對於女性而言可幫助預防體虛血虧，提高身體免疫力。烏雞歷來就是女性滋補的上品。因此聰明的女人就要學會經常給自己做烏雞湯喝，那麼下面就為大家推薦幾款最適合女性冬季吃的烏雞的做法吧。 藥膳烏雞煲 材料：烏
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手腳冰涼如何暖起來
進入冬季之後，隨著氣溫的變化，手腳也開始變得不再暖和，除了躺在被窩裡和吃飯的時間能感覺手暖和之外，其他時間總覺得自己像個“冰美人”。 這手腳一冷吧覺得渾身都發冷，根本不想去做任何事情。面對這種“尷尬”現象，巴不得冬天快點過去，夏
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冬季女性保健宜注意三大著裝原則
1、高領衣物儘量別穿 冬季天氣寒冷，很多女性朋友們酷愛在冬季穿高領的衣服，然而，衣領過高、過緊其實是一種非常無形的安全隱患。有些女性朋友們會因為穿著高領衣物而產生頭暈、目眩、眼花、噁心等症狀，原因就是因為有很多毛衣它的材質比較劣質，
