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孕婦可以多吃玉米嗎

玉米對人體健康非常有益, 對孕婦來說更加有益。 玉米全身都是寶, 各個部分都有不同的營養成分。 玉米須煎水代茶飲, 有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效, 可用於預防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎症以及消化不良等病症。 玉米的胚芽及花粉富含天然維生素E, 處於孕晚期的孕婦常吃可以增強體力及耐力, 能夠為以後的分娩打下良好的身體基礎。 玉米油中也富含維生素E, 常吃不僅能改善皮膚粗糙, 而且還能降低血液中膽固醇的含量, 可預防動脈粥樣硬化及冠心病。

另外, 不同類的玉米, 其營養與功效也各有不同。

黃玉米富含鎂元素, 而鎂元素能夠説明血管舒張, 加強腸壁蠕動, 增加膽汁, 促使人體內廢物的排泄, 有利於身體新陳代謝。 它還富含谷氨酸等多種人體必需氨基酸, 能夠促進胎寶寶大腦細胞的新陳代謝, 有利於排除腦組織中的氨。 紅玉米富含豐富的維生素B2, 可補充孕晚期大量增加的維生素需求量, 孕婦常吃可預防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍等維生素B2缺乏症。

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