孕婦游泳， 很多人都會覺得不太合適， 但是， 經過現代的醫學證明， 只要控制好水溫， 孕婦是可以游泳的。 其實， 游泳和平常的散步一樣， 都是比較好的運動方式， 孕婦們可以試一試。
孕婦不但可以游泳， 而且游泳對孕婦來說是有很多好處的。 游泳時， 呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程， 因此， 游泳的最大好處是分娩過程縮短。
1、孕婦游泳能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔， 從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
2、可以減少胎兒對直腸的壓迫， 並促使骨盆內血液回流， 消除瘀血現象， 有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。
3、增加肺活量， 並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力， 縮短產程。
4、經常游泳， 可逐漸消耗體內過剩熱量， 從而防止妊娠中毒症。
5、孕婦在水中體位的變化， 有利於糾正胎位， 促進順產。
6、游泳時， 全身肌肉都參加了活動；再加上水對皮膚血管的“按摩”，
7、游泳可兼收日光浴之益。 陽光中的紫外線不僅有殺菌作用， 還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3， 這種維生素可促進鈣、磷的吸收， 有利於胎兒骨骼發育。
8、可改善情緒， 減輕妊娠反應， 減少孕期頭痛， 對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。
10、經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型， 尤其對分娩後的體型恢復大有好處。
溫馨提示：
孕婦的游泳時間不可以過長， 在游泳前要做好充分的準備， 不可以跳水和仰泳， 一定要注意孕婦的變化， 旁邊最好有專業醫生在身邊保護。 孕婦做什麼運動都要做好充分的準備。